Zdravé zelené lívance s Blendeou SUPERGREENS 

Pomáháme vám naplnit vaše novoroční předsevzetí stravovat se a žít zdravěji. Máte ráda lívance? Určitě ano, a přesně proto jsem sepsala tenhle recept na zdravé zelené lívance se superpotravinami. Máte chuť?..:)

Pomáháme vám naplnit vaše novoroční předsevzetí stravovat se a žít zdravěji. Máte ráda lívance? Určitě ano, a přesně proto jsem sepsala tenhle recept na zdravé zelené lívance se superpotravinami. Máte chuť?..:)

Zdravé zelené lívance s Blendeou SUPERGREENS

  • Doba přípravy: 20 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 1 porce

zdravé zelené lívance

Budeme potřebovat:

  • ½ hrnku kukuřičné hladké mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 2/3 zralého banánu (můžete dát celý)
  • 1 lžička Blendea SUPERGREENS
  • cca ½ hrnku kravského nebo rostlinného mléka
  • Pár kapek vanilkového extraktu

 

Postup přípravy:

blendea supergreens

V jedné misce smícháme všechny suché ingredience, v druhé tekuté včetně rozmačkaného banánu.

Nezapomeňte na 1 odměrku zelené směsi superpotravin Blendea, aby byly lívanečky co nejzdravější.

Následně vlijeme tekutou směs do suché a důkladně promícháme. Těsto by mělo být tužší, aby byly lívance nadýchané a lépe se obracely. Nakonec lívance opečeme na pánvi, ideálně na kokosovém oleji.

Lívanečky můžete potřít marmeládou či sirupem, pro mlsné jazýčky tu ale mám recept na kokosovou šlehačku → pouze jsem vyšlehala tuhou část kokosového mléka v konzervě a ochutila čokoládovými flavdrops (můžete použít i jiné ochucovadlo nebo ji nechat svoji přirozenou chuť).

TIP: Doporučuji lívance opékat na mírném plamenu pod pokličkou, aby se zatáhly i z druhé strany a otočení byla opravdu hračka.

 

recept na zdravé zelené lívance

Pamatujte, že je vždy možnost mlsat a stravovat se zdravě bez toho, aby vám to překáželo nebo jinak omezovalo vaše návyky

 

Účinky použitých surovin:

  • Kukuřičná mouka se vyrábí z jemně namletých kukuřičných zrn, takže je přirozeně bezlepková.
  • Vanilka obsahuje velkou škálu antioxidantů.
  • Jedna lžička Blendea SUPERGREENS denně zajistí vašemu tělu přísun důležitých látek pro pevné zdraví. Je směsí zeleného ječmene, mladé pšenice, chlorelly a spiruliny. Navíc posílí všechny zdravotní účinky surovin v kokoskách. Objednejte si Blendeu ještě dnes!

 

Vyzkoušejte i ostatní zdravé recepty…

datlové žvýkací kuličky

…nebo začněte pít výživné a superzdravé smoothies

autor

Lucie Štírská

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Melounový salát s balkánským sýrem a semínky

23.08.2022

Léto je pomalu u konce, ale láska k melounům stále neutichá. Pokud i vy milujete vodní melouny, rozhodně dejte šanci tomuto receptu. Kombinace sladké šťavnaté dužiny s výrazně slaným balkánským sýrem doplněná o okurku vytváří skvěle osvěžující pokrm, který oceníte v těch nejparnějších dnech i takto na konci léta, kdy je už místy sychravo. Protože […]

Číst celý článek

Polomáčené matcha sušenky z kokosové mouky

31.07.2022

Matcha je sice zelený čaj pocházející z Japonska, ale využití má mnohem více. Připravit si z něj můžete například i masku na obličej, latte nebo třeba sušenky. O recept se dokonce i podělíme. Je rychlý a neobsahuje žádný rafinovaný cukr ani bílou mouku. Můžete s nimi pohostit své přátele nebo si je připravit jen tak, […]

Číst celý článek

Růžová smoothie bowl s čokoládovou krustou

28.07.2022

Smoothie bowl k snídani je prostě smoothie bowl k snídani. Je to dokonalý lehký pokrm evokující nikdy nekončící léto a nekonečné sluneční paprsky. Další výhodou je především to, že receptur na skvělé smoothie bowls je opravdu mnoho. Možná i nekonečno. A my tu pro vás dneska jeden tip máme, tak ho můžete vyzkoušet třeba k […]

Číst celý článek

RAW proteinové oreo sušenky z datlí a kakaové směsi SUPERCHILL

24.11.2021

Otočit, omlékovat a sníst. To je Oreo, které miluje asi téměř každý. Pokud se však chcete vyhnout ne zrovna transparentnímu složení u těchto sušenek, zkuste si udělat vlastní. Domácí. Bez palmového oleje a zbytečného cukru. My pro vás máme jednoduchý RAW recept, na kterém si maximálně pochutnáte. Tak hurá do toho ?

Číst celý článek

Měkké kávové cookies ze špaldové mouky a ovesných vloček

13.10.2021

Cookies by neměly běhat jen v internetových prohlížečích, ale hlavně v našich svačinových krabičkách a měly by hlavně provonět celý dům. Tyhle to splňují. I když, nezaručujeme, že se do té krabičky ke svačině vůbec dostanou. Jsou totiž opravdu výborné a vy budete v obrovském pokušení, abyste je nesnědli všechny hned po vyndání z trouby.

Číst celý článek

Tvarohový cheesecake s lesními plody do skleničky

11.10.2021

Jednoduchý a rychlý cheesecake, kterým můžete překvapit návštěvu nebo si ho připravit na další den ke snídani či do školy. Jeho svěží ovocná chuť zaujme vaše chuťové buňky a vy si budete přát, abyste nikdy lžičkou nenarazili na dno skleničky.

Číst celý článek

RAW datlové kuličky s křupavými pistáciemi, lyofilizovaným banánem a kešu oříšky

29.09.2021

Máte chuť na něco dobrého a nechtějí se vám vymýšlet žádné složitosti? Jestli ano, tento recept od @_with.ella je přesně pro vás. Připravte si nepečené datlové kuličky s křupavými ořechy. Ingredience si můžete i upravit podle svého. Takže se nebojte využít fantazii a chuťové buňky ?

Číst celý článek

Vyvážený podzimní jídelníček: Z jakých potravin by se měl především skládat a proč?

14.09.2021

Návod na zdravý a vyvážený jídelníček, který lze aplikovat celý rok, neexistuje. Kromě toho, že bychom měli přihlížet k individuálním potřebám, je doporučeno sledovat také aktuální roční období. Na podzim má totiž lidský organismus malinko jiné potřeby než v horkých letních dnech.

Číst celý článek

Rostlinný cuketový krém s hráškem, uzeným tofu a zelenými superpotravinami

10.09.2021

Receptů s cuketami není nikdy dost. Tento je jednoduchý a poměrně rychlý. Co je na něm ale nejlepší je to, že ho můžete klidně využít i k těstovinám jako omáčku, v případě, že nejste úplně polévkový typ. Nehledě na to, jak si tento krém vychutnáte, rozhodně můžete spoléhat na to, že svému tělu dopřáváte hromadu […]

Číst celý článek

Banánovo-kávový milkshake s kakaem a ořechovým krémem

01.09.2021

Pokud jste někdy pochybovali o rozpustné kávě, s tímto receptem si ji zamilujete. Nadýchaná textura a jemně nasládlá kávovo-ořechová chuť tohoto rostlinného milkshaku je přesně to, co potřebujete k nakopnutí v průběhu náročného dne. Vyzkoušejte ho proto co nejdříve.

Číst celý článek