Pomůže zelený ječmen s hubnutím? Známe účinky!

Snad každá žena již někdy ve svém životě řešila problém hubnutí. Těch, kterým příroda nadělila metabolismus umožňující sníst téměř cokoliv bez následků na váze, je opravdu málo. Všichni víme, že jedinou cestou ke štíhlé postavě je správné stravování, pohyb a dostatek spánku. Také se ale všichni snažíme tuto cestu nějak ulehčit. Jaké jsou možnosti? 

Snad každá žena již někdy ve svém životě řešila problém hubnutí. Těch, kterým příroda nadělila metabolismus umožňující sníst téměř cokoliv bez následků na váze, je opravdu málo. Všichni víme, že jedinou cestou ke štíhlé postavě je správné stravování, pohyb a dostatek spánku. Také se ale všichni snažíme tuto cestu nějak ulehčit. Jaké jsou možnosti? 

Existuje spoustu diet zaručujících rychlý úbytek na váze, většinou je však možné je držet jen krátkodobě a krátkodobý pak je i výsledek. Pokud chceme zhubnout trvale, musíme si zvolit zdravou, avšak delší cestu. Když už se však rozhodneme změnit náš životní styl a dosáhnout naší optimální váhy, je možné si nějak pomoct a tento proces urychlit?

Potravinové doplňky na hubnutí

Existuje spoustu doplňků stravy slibujících úbytek tuku, nikdy však nejde dosáhnout pozitivního dlouhodobého výsledku jen díky tabletkám. Reklama často propaguje rychlý účinek bez námahy a s dlouhodobým efektem, neměli bychom se ale nechat zlákat tak snadným řešením.

TIP! Stránka slimming.cz recenzuje hubnoucí přípravky. Zjistěte, které fungují a které nikoliv. Nekupujte neúčinné výrobky!

Syntetické přípravky navíc nejsou pro tělo příliš zdravé a mohou působit na každého člověka trochu jinak. Jejich účinek tak není nikdy zaručený. Měli bychom tedy raději hledat přírodní produkty.

Takových darů přírody, které nám s hubnutím mohou pomoct, a to daleko levněji, je mnoho. Patří mezi ně např. zelený čaj, skořice, chilli, zázvor nebo citrón. Přečtěte si další tipy na redukční jídelníček.

doplnky_na_hubnuti

Jak je to s účinky zeleného ječmene?

Zelený ječmen je jedním z přírodních přípravků, které si ve spojitosti s hubnutím již mnoho lidí oblíbilo. Rozhodně to není tak, že člověk užívající zelený ječmen začne automaticky ubývat na váze.

Hubnutí ale určitě podporuje. Především obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a enzymů důležitých pro správné fungování těla a zároveň jen minimum kalorií. Umí toho ale daleko více.

Očista těla a podpora metabolismu

Jedním z hlavních benefitů, které jsou u zeleného ječmene spojovány s hubnutím, je detoxikace organismu. V našem těle se hromadí škodlivé látky, s nimiž přicházíme každodenně do styku, a zanáší naše orgány.

To způsobuje, že nefungují správně, celý náš metabolismus je pomalý, jsme podráždění a unavení. Zelený ječmen nastartuje samočistící procesy, které nás těchto škodlivých látek zbaví a naše tělo tak bude fungovat lépe. To znamená, že budeme také rychleji spalovat tuk a mimo to se zkvalitní náš spánek, jenž je pro hubnutí neméně důležitý.

Detoxikaci je však nutné si dopředu naplánovat. Jde do jisté míry o zásah do těla a každý ho snáší jinak. Měli bychom ji podstupovat v době, kdy nemáme v plánu žádné důležité události. Zpočátku se mohou totiž vyskytnout určité nepříjemnosti a náš stav se může přechodně zhoršit.

To vše je způsobeno odplavováním škodlivin z těla a tento stav do pár dnů přejde. O tom, jak na detoxikaci, jsme již psali v našem předešlém článku.

zelený ječmen účinky

Zmírňuje překyselení organismu

Mnoho odborných studií spojuje obezitu s překyselením organismu. Naše tělo potřebuje pro svou správnou funkci mírně zásadité prostředí a jeho sebemenší odchylky nám způsobují nemalé zdravotní potíže. Překyselení je způsobeno především špatnou životosprávou a moderním stylem stravování plném polotovarů.

Na internetu můžeme najít delší či kratší výčty potravin, jež způsobují překyselení organismu. Kyselinotvornými jsou však především maso, cukr a alkohol. Těmto potravinám se samozřejmě nemusíme zcela vyhýbat, měli bychom je však zařazovat do svého jídelníčku v omezeném množství a v jejich zdravější variantě.

nezdrava_strava

Zde je také velmi účinný zelený ječmen, protože pomáhá udržet v těle zásadité pH, a tím tedy snižuje riziko obezity. Mimo obezitu však překyselení způsobuje i únavu a stres, které jsou při hubnutí také překážkou.

Pomoc se zažívacími potížemi

V našem trávicím traktu se každodenně usazují nestrávené zbytky jídla. Zanesené trávicí orgány se pak projevují pomalým trávením, bolestmi břicha, pocitem nafouknutí a problémy s vyprazdňováním. Znáte to?

V tom případě byste měli podstoupit očistnou kúru a svému trávicímu traktu odlehčit. Zelený ječmen trávení prokazatelně zlepšuje . Díky svým čistícím účinkům odplavuje z trávícího traktu nánosy zbytků potravy, které mohou vážit i několik kilogramů!

Zároveň tak s odplavením zbytků potravy pravděpodobně dosáhnete i nějakého úbytku na váze, především se však budete cítit prázdnější a lehčí. Díky vláknině obsažené v zeleném ječmeni také zabráníte dalšímu usazování nestrávených zbytků.

Dejte si však pozor! Sušená lisovaná šťáva ze zeleného ječmene obsahuje podstatně méně vlákniny než jeho rozdrcené sušené výhonky. Chcete-li tedy dosáhnout tohoto účinku, informujte se o způsobu, jakým byl prášek ze zeleného ječmene získán.

UPOZORNĚNÍ: Pokud zažívacími problémy trpíte dlouhodobě, neměli byste svůj stav podceňovat. Příčinou totiž může být i závažnější onemocnění trávicího traktu. Již jsme psali a můžete si přečíst o poruše peristaltiky střev nebo Crohnově chorobě.

Konzumovat zelený ječmen se vyplácí!zeleny_jecmen

Výrazného úbytku na váze pouze pitím šťávy ze zeleného ječmene nedosáhnete. Je nutné upravit jídelníček a zvýšit pohyb. Určitě vám však zelený ječmen pomůže vaše tělo na hubnutí lépe připravit.

Očistí váš organismus od škodlivých látek, zrychlí metabolismus, udrží správné pH a zlepší trávení. Kilogramy tak půjdou dolů určitě snáz, protože jen pokud vaše tělo funguje správně, je schopné zdravě a nenávratně zhubnout. Mějte to na paměti.

 

ČTĚTE TAKÉ: Jaké těžké kovy zanášejí organismus? 

 

autor

    Veronika Maleňáková

    O zdravý životní styl se zajímám již pěknou řadu let a moje domácí knihovna přetéká literaturou na toto téma. Díky tomu jsem se dostala k týmu Blendea. Zdravý životní styl je stále můj velký koníček, i když nyní se mu věnuji více prakticky :)

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Kozlík lékařský pro klidné nervy, hluboký spánek i zdravé trávení

    20.01.2021

    Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) je krásná vytrvalá bylinka, jejíž účinky jsou od dávných dob spojovány s celkovým zklidněním organismu a léčbou nespavosti. Velké oblibě se těší i u koček. Proč, se dočtete v článku 🙂 Nejvíce nás budou zajímat příznivé účinky kozlíku lékařského na zdraví potvrzené potravinářskou inspekcí SZPI a dalšími vědeckými studiemi, které se […]

    Číst celý článek

    Intuitivní stravování: Krátkodobý trend nebo konečně ta správná cesta ke zdraví?

    13.01.2021

    Stravování je nekonečné téma plné trendů a odříkání potravin, které máme rádi, jen kvůli neustálé snaze zhubnout a nespokojeností s vlastní postavou. Existuje nespočet diet, po kterých je výsledek sice hezký, ale rozhodně ne udržitelný a ještě za cenu toho, že si nemůžeme dát svou oblíbenou čokoládu. Zdá se, že řešením je právě intuitivní stravování.

    Číst celý článek

    Novoroční výzva s Blendeou aneb vstupte s námi do roku 2021 zdravější a silnější 💪

    04.01.2021

    S novým rokem přichází i nové začátky. Všichni teď jistě doufáme, že tento rok bude lepší, než byl 2020. Co si budeme povídat, k tomuto ďábelskému číslu se asi nebude nikdo rád vracet. Pojďme tedy společně vykročit a začít trochu lépe. Zdravěji. Připravili jsme si pro vás novoroční výzvu. Každodenní dávka inspirace na cvičení, zdravé […]

    Číst celý článek

    Cirkadiánní rytmus jsou vaše biologické hodiny, které vše řídí. Jak zajistit, aby tikaly správně? ⏱️

    25.11.2020

    Neúprosný proud myšlenek vám večer nedovolí usnout a přes den nemáte náladu ani energii jednoduše na nic. Cítíte se, jako by celý váš den byl posunutý. Nejvíce energie máte v čase, kdy potřebujete spát a naopak. Je vám to povědomé? Důvodem může být cirkadiánní rytmus.

    Číst celý článek

    6 uspávacích tipů, jak usnout s neklidnou myslí, když vám v hlavě víří myšlenky 😴

    03.11.2020

    Nekonečné převalování a neschopnost uklidnit mysl natolik, abychom se nechali ukolébat ke spánku. S tímto problémem se občas potýká každý. Článek vám prozradí 6 tipů jak rychle usnout a nebudit se ani pokud se vám v hlavě rozbíhá kolotoč myšlenek.

    Číst celý článek

    Odlesňování dusí celou planetu. I vy můžete pomoct společně se značkou Blendea.

    19.10.2020

    Deforestace (odlesňování) doma i ve světě je alarmující problém a týká se nás všech, i když si to v Česku zatím ne každý uvědomuje. Stromy a flóra hrají v našich životech a e stavu celé Země důležitou roli. Vyrábí nám kyslík a udržují funkci vodního ekosystému. A i přesto si jich lidstvo neváží tak, jak […]

    Číst celý článek

    Skořicové overnight oats s ovocem a SUPERGREENS (napumpujte se vitamíny 💚 )

    09.10.2020

    Večer naplníte zavařovačku samými dobrými surovinami a necháte přes noc uležet. Ráno na vás bude v lednici čekat sytá a sladká snídaně plná vitamínů do sychravého dne. Přesně tak jednoduchý je recept na overnight oats s ovocem, skořicí a Blendeou SUPERGREENS.

    Číst celý článek

    Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová: Padlo tabu, že jít k psychologovi rovná se být blázen (rozhovor)

    07.10.2020

    Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová mluví o tom, zda se české firmy starají o psychickou pohodu svých zaměstnanců, jaké psychické problémy sebou nese dnešní uspěchaná doba zaměřená na výkon a poradí, co dělat doma pro každodenní psychohygienu.

    Číst celý článek

    “22 kilogramů šlo dolů a cítím se dobře,” pochvaluje si změnu životosprávy zákaznice Aneta

    30.09.2020

    Mladá maminka Aneta je naše spokojená zákaznice. Popisuje zdravotní problémy, které ji trápily a změny v životosprávě, díky kterým se komplikací zbavila. Aneta užívá Blendea SUPERGREENS a popisuje, jak přesně jí zelená směs pomohla.

    Číst celý článek

    Maracuja – exotické ovoce pro podporu imunity, snížení zánětů s výbornými nutričními hodnotami

    16.09.2020

    Maracuja je slaďoučké exotické ovoce, které lze v sezoně koupit i u nás. Článek popíše všechny prospěšné benefity plodů marakuje na vaše zdraví. Čtěte dál, abyste zjistili, v čem přesně je maracuja pro tělo prospěšná a jaké má výživové hodnoty.

    Číst celý článek