Pomůže zelený ječmen s hubnutím? Známe účinky!

Snad každá žena již někdy ve svém životě řešila problém hubnutí. Těch, kterým příroda nadělila metabolismus umožňující sníst téměř cokoliv bez následků na váze, je opravdu málo. Všichni víme, že jedinou cestou ke štíhlé postavě je správné stravování, pohyb a dostatek spánku. Také se ale všichni snažíme tuto cestu nějak ulehčit. Jaké jsou možnosti? 

Snad každá žena již někdy ve svém životě řešila problém hubnutí. Těch, kterým příroda nadělila metabolismus umožňující sníst téměř cokoliv bez následků na váze, je opravdu málo. Všichni víme, že jedinou cestou ke štíhlé postavě je správné stravování, pohyb a dostatek spánku. Také se ale všichni snažíme tuto cestu nějak ulehčit. Jaké jsou možnosti? 

Existuje spoustu diet zaručujících rychlý úbytek na váze, většinou je však možné je držet jen krátkodobě a krátkodobý pak je i výsledek. Pokud chceme zhubnout trvale, musíme si zvolit zdravou, avšak delší cestu. Když už se však rozhodneme změnit náš životní styl a dosáhnout naší optimální váhy, je možné si nějak pomoct a tento proces urychlit?

Potravinové doplňky na hubnutí

Existuje spoustu doplňků stravy slibujících úbytek tuku, nikdy však nejde dosáhnout pozitivního dlouhodobého výsledku jen díky tabletkám. Reklama často propaguje rychlý účinek bez námahy a s dlouhodobým efektem, neměli bychom se ale nechat zlákat tak snadným řešením.

TIP! Stránka slimming.cz recenzuje hubnoucí přípravky. Zjistěte, které fungují a které nikoliv. Nekupujte neúčinné výrobky!

Syntetické přípravky navíc nejsou pro tělo příliš zdravé a mohou působit na každého člověka trochu jinak. Jejich účinek tak není nikdy zaručený. Měli bychom tedy raději hledat přírodní produkty.

Takových darů přírody, které nám s hubnutím mohou pomoct, a to daleko levněji, je mnoho. Patří mezi ně např. zelený čaj, skořice, chilli, zázvor nebo citrón. Přečtěte si další tipy na redukční jídelníček.

doplnky_na_hubnuti

Jak je to s účinky zeleného ječmene?

Zelený ječmen je jedním z přírodních přípravků, které si ve spojitosti s hubnutím již mnoho lidí oblíbilo. Rozhodně to není tak, že člověk užívající zelený ječmen začne automaticky ubývat na váze.

Hubnutí ale určitě podporuje. Především obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a enzymů důležitých pro správné fungování těla a zároveň jen minimum kalorií. Umí toho ale daleko více.

Očista těla a podpora metabolismu

Jedním z hlavních benefitů, které jsou u zeleného ječmene spojovány s hubnutím, je detoxikace organismu. V našem těle se hromadí škodlivé látky, s nimiž přicházíme každodenně do styku, a zanáší naše orgány.

To způsobuje, že nefungují správně, celý náš metabolismus je pomalý, jsme podráždění a unavení. Zelený ječmen nastartuje samočistící procesy, které nás těchto škodlivých látek zbaví a naše tělo tak bude fungovat lépe. To znamená, že budeme také rychleji spalovat tuk a mimo to se zkvalitní náš spánek, jenž je pro hubnutí neméně důležitý.

Detoxikaci je však nutné si dopředu naplánovat. Jde do jisté míry o zásah do těla a každý ho snáší jinak. Měli bychom ji podstupovat v době, kdy nemáme v plánu žádné důležité události. Zpočátku se mohou totiž vyskytnout určité nepříjemnosti a náš stav se může přechodně zhoršit.

To vše je způsobeno odplavováním škodlivin z těla a tento stav do pár dnů přejde. O tom, jak na detoxikaci, jsme již psali v našem předešlém článku.

zelený ječmen účinky

Zmírňuje překyselení organismu

Mnoho odborných studií spojuje obezitu s překyselením organismu. Naše tělo potřebuje pro svou správnou funkci mírně zásadité prostředí a jeho sebemenší odchylky nám způsobují nemalé zdravotní potíže. Překyselení je způsobeno především špatnou životosprávou a moderním stylem stravování plném polotovarů.

Na internetu můžeme najít delší či kratší výčty potravin, jež způsobují překyselení organismu. Kyselinotvornými jsou však především maso, cukr a alkohol. Těmto potravinám se samozřejmě nemusíme zcela vyhýbat, měli bychom je však zařazovat do svého jídelníčku v omezeném množství a v jejich zdravější variantě.

nezdrava_strava

Zde je také velmi účinný zelený ječmen, protože pomáhá udržet v těle zásadité pH, a tím tedy snižuje riziko obezity. Mimo obezitu však překyselení způsobuje i únavu a stres, které jsou při hubnutí také překážkou.

Pomoc se zažívacími potížemi

V našem trávicím traktu se každodenně usazují nestrávené zbytky jídla. Zanesené trávicí orgány se pak projevují pomalým trávením, bolestmi břicha, pocitem nafouknutí a problémy s vyprazdňováním. Znáte to?

V tom případě byste měli podstoupit očistnou kúru a svému trávicímu traktu odlehčit. Zelený ječmen trávení prokazatelně zlepšuje . Díky svým čistícím účinkům odplavuje z trávícího traktu nánosy zbytků potravy, které mohou vážit i několik kilogramů!

Zároveň tak s odplavením zbytků potravy pravděpodobně dosáhnete i nějakého úbytku na váze, především se však budete cítit prázdnější a lehčí. Díky vláknině obsažené v zeleném ječmeni také zabráníte dalšímu usazování nestrávených zbytků.

Dejte si však pozor! Sušená lisovaná šťáva ze zeleného ječmene obsahuje podstatně méně vlákniny než jeho rozdrcené sušené výhonky. Chcete-li tedy dosáhnout tohoto účinku, informujte se o způsobu, jakým byl prášek ze zeleného ječmene získán.

UPOZORNĚNÍ: Pokud zažívacími problémy trpíte dlouhodobě, neměli byste svůj stav podceňovat. Příčinou totiž může být i závažnější onemocnění trávicího traktu. Již jsme psali a můžete si přečíst o poruše peristaltiky střev nebo Crohnově chorobě.

Konzumovat zelený ječmen se vyplácí!zeleny_jecmen

Výrazného úbytku na váze pouze pitím šťávy ze zeleného ječmene nedosáhnete. Je nutné upravit jídelníček a zvýšit pohyb. Určitě vám však zelený ječmen pomůže vaše tělo na hubnutí lépe připravit.

Očistí váš organismus od škodlivých látek, zrychlí metabolismus, udrží správné pH a zlepší trávení. Kilogramy tak půjdou dolů určitě snáz, protože jen pokud vaše tělo funguje správně, je schopné zdravě a nenávratně zhubnout. Mějte to na paměti.

 

ČTĚTE TAKÉ: Jaké těžké kovy zanášejí organismus? 

 

autor

Veronika Maleňáková

O zdravý životní styl se zajímám již pěknou řadu let a moje domácí knihovna přetéká literaturou na toto téma. Díky tomu jsem se dostala k týmu Blendea. Zdravý životní styl je stále můj velký koníček, i když nyní se mu věnuji více prakticky :)

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Léčba akné: Jak docílit krásné pleti pomocí vhodné stravy? 👩🏽

22.09.2021

Akné je velkým otazníkem a zároveň strašákem nejen pro mnoho slečen. Problematická pleť se projevuje hlavně v období dospívání, ale také v případě vysazení hormonální antikoncepce nebo také při nadmíře stresu. Naši pleť ale ovlivňuje mnoho faktorů. Jedním z těch dalších, na které bychom neměli zapomínat, je strava.

Číst celý článek

Matcha čaj a prášek: Zahazujte kávu a zelený čaj, je tady mnohem prospěšnější nápoj pro zdraví (+ RECEPTY)

25.08.2021

Představím vám velice zvláštní odrůdu zeleného čaje, která se pěstuje a používá úplně jinak než klasické zelené čaje. Obsahuje ohromné množství účinných látek, zejména antioxidantů, ovlivňuje lidskou psychiku a údajně podporuje i spalování tuků. Tento práškový čaj se sytě zelenou barvou se nazývá matcha (také mača, mačča). Sytě zelený a velmi jemný prášek matcha je […]

Číst celý článek

Zdravé tuky: Role ve vyvážené stravě a nejlepší zdroje v rostlinných a živočišných potravinách

17.08.2021

Zdravé tuky patří mezi základní živiny. Ty jsou jsou tři. Žádná z nich není nezdravá nebo dokonce škodlivá. Potřebujeme je všechny, ne dvě a už vůbec ne pouze jednu. Vyvážená konzumace sacharidů, bílkovin a tuků představuje jediný správný princip zdravého stravování.  Léta trvající démonizace tuků, které byly označeny za hlavní příčinu rostoucí obezity a dalších […]

Číst celý článek

„Největším nebezpečím jsme my sami,“ říká o potravinové intoleranci výživová poradkyně Nikola van Waardenburg

28.07.2021

Potravinová intolerance dokáže člověka pořádně potrápit a ztížit mu život. Její projevy ale lidé často ignorují a podceňují.

Číst celý článek

Ženské hormony: Které jsou nejdůležitější a jak přesně ovlivňují naše zdraví?

21.07.2021

Nezastupitelnou roli ve zdravém fungování organismus zastávají hormony. Účastní se a ovlivňují celou řadu procesů v lidském těle. Co se týče čistě ženských hormonů, pak musíme zmínit ty nejdůležitější. Jedná se estrogen, progesteron, testosteron, FSH/LH, prolaktin, melatonin a oxytocin. Hormony ženy ovlivňují mnohem více než jejich silnější polovičky. Ovlivňují růst, náladu i sexuální touhu (libido). […]

Číst celý článek

Elektrolyty ztrácejí hlavně potící se lidé 💦 Toto jsou nejbohatší zdroje v potravinách na každý den

30.06.2021

O elektrolytech se mluví zejména v souvislosti s výživou a doplňky stravy pro aktivní sportovce, kteří častěji trpí jejich nedostatkem kvůli nadměrné fyzické zátěži a ztrátě tekutin kvůli pocení. Elektrolyty jsou však nepostradatelné pro normální funkce organismu a celkové zdraví každého z nás.

Číst celý článek

Omega-3 mastné kyseliny pro vegany a vegetariány: Jak je získat z rostlinných zdrojů?

23.06.2021

Pro fungování lidského organismu jsou omega-3 mastné kyseliny nepostradatelné. Nejlepšími zdroji jsou mořské ryby a rybí tuk. Jak však omega-3 mastné kyseliny doplňují vegani, kteří živočišné produkty nekonzumují vůbec? Nachází se omega-3 mastné kyseliny také v rostlinných zdrojích? Článek poradí, co přesně jíst a proč jsou omega-3 tak důležité.

Číst celý článek

NOVINKA: Blendea Vegan Omega 3 pro dobrou paměť, zrak, pokožku a zdraví oběhového systému

08.06.2021

S radostí na trh uvádíme nový, čistě veganský omega 3 olej z mořských řas. Tento zdraví prospěšný olej běžně obsahují mořské ryby. Jelikož jsou ale všechny výrobky značky Blendea ryze veganské, šli jsme o krok dál a vyrobili olej z řas, kterými se mořské ryby krmí také. Recepturu jsme za poslední rok složením i chutí […]

Číst celý článek

Sacharidy: Proč a kolik jich potřebujeme pro zdravý život a podporu hubnutí?

02.06.2021

Sacharidy s bílkovinami a tuky představují tři základní živiny. Poměr, v jakém by měly být konzumovány, se však mění. Zatímco před pár lety sacharidy tvořily základ zdravé potravinové pyramidy, současné výživové trendy radí příjem omezit. Stále však platí, že ve vyváženém jídelníčku hrají jednu z hlavních rolí.

Číst celý článek

Shatawari (Chřest hroznovitý): Kořen na téměř všechny ženské a mužské intimní problémy

14.05.2021

Chřest hroznovitý, originálně Shatawari, je původem indická popínavá rostlina. Vzhledově se známějšímu Chřestu lékařskému příliš nepodobá. Jeho větvičky jsou obsypané drobnými jehličkami. V červenci jej zdobí bílé či růžové kvítky a v září černo-fialové plody. V tradiční ajurvédské medicíně se šatavari užívá především na ženské i mužské intimní obtíže. Nás konkrétně budou zajímat studiemi ověřené […]

Číst celý článek