Pomůže zelený ječmen s hubnutím? Známe účinky!

Snad každá žena již někdy ve svém životě řešila problém hubnutí. Těch, kterým příroda nadělila metabolismus umožňující sníst téměř cokoliv bez následků na váze, je opravdu málo. Všichni víme, že jedinou cestou ke štíhlé postavě je správné stravování, pohyb a dostatek spánku. Také se ale všichni snažíme tuto cestu nějak ulehčit. Jaké jsou možnosti? 

Snad každá žena již někdy ve svém životě řešila problém hubnutí. Těch, kterým příroda nadělila metabolismus umožňující sníst téměř cokoliv bez následků na váze, je opravdu málo. Všichni víme, že jedinou cestou ke štíhlé postavě je správné stravování, pohyb a dostatek spánku. Také se ale všichni snažíme tuto cestu nějak ulehčit. Jaké jsou možnosti? 

Existuje spoustu diet zaručujících rychlý úbytek na váze, většinou je však možné je držet jen krátkodobě a krátkodobý pak je i výsledek. Pokud chceme zhubnout trvale, musíme si zvolit zdravou, avšak delší cestu. Když už se však rozhodneme změnit náš životní styl a dosáhnout naší optimální váhy, je možné si nějak pomoct a tento proces urychlit?

Potravinové doplňky na hubnutí

Existuje spoustu doplňků stravy slibujících úbytek tuku, nikdy však nejde dosáhnout pozitivního dlouhodobého výsledku jen díky tabletkám. Reklama často propaguje rychlý účinek bez námahy a s dlouhodobým efektem, neměli bychom se ale nechat zlákat tak snadným řešením.

TIP! Stránka slimming.cz recenzuje hubnoucí přípravky. Zjistěte, které fungují a které nikoliv. Nekupujte neúčinné výrobky!

Syntetické přípravky navíc nejsou pro tělo příliš zdravé a mohou působit na každého člověka trochu jinak. Jejich účinek tak není nikdy zaručený. Měli bychom tedy raději hledat přírodní produkty.

Takových darů přírody, které nám s hubnutím mohou pomoct, a to daleko levněji, je mnoho. Patří mezi ně např. zelený čaj, skořice, chilli, zázvor nebo citrón. Přečtěte si další tipy na redukční jídelníček.

doplnky_na_hubnuti

Jak je to s účinky zeleného ječmene?

Zelený ječmen je jedním z přírodních přípravků, které si ve spojitosti s hubnutím již mnoho lidí oblíbilo. Rozhodně to není tak, že člověk užívající zelený ječmen začne automaticky ubývat na váze.

Hubnutí ale určitě podporuje. Především obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a enzymů důležitých pro správné fungování těla a zároveň jen minimum kalorií. Umí toho ale daleko více.

Očista těla a podpora metabolismu

Jedním z hlavních benefitů, které jsou u zeleného ječmene spojovány s hubnutím, je detoxikace organismu. V našem těle se hromadí škodlivé látky, s nimiž přicházíme každodenně do styku, a zanáší naše orgány.

To způsobuje, že nefungují správně, celý náš metabolismus je pomalý, jsme podráždění a unavení. Zelený ječmen nastartuje samočistící procesy, které nás těchto škodlivých látek zbaví a naše tělo tak bude fungovat lépe. To znamená, že budeme také rychleji spalovat tuk a mimo to se zkvalitní náš spánek, jenž je pro hubnutí neméně důležitý.

Detoxikaci je však nutné si dopředu naplánovat. Jde do jisté míry o zásah do těla a každý ho snáší jinak. Měli bychom ji podstupovat v době, kdy nemáme v plánu žádné důležité události. Zpočátku se mohou totiž vyskytnout určité nepříjemnosti a náš stav se může přechodně zhoršit.

To vše je způsobeno odplavováním škodlivin z těla a tento stav do pár dnů přejde. O tom, jak na detoxikaci, jsme již psali v našem předešlém článku.

zelený ječmen účinky

Zmírňuje překyselení organismu

Mnoho odborných studií spojuje obezitu s překyselením organismu. Naše tělo potřebuje pro svou správnou funkci mírně zásadité prostředí a jeho sebemenší odchylky nám způsobují nemalé zdravotní potíže. Překyselení je způsobeno především špatnou životosprávou a moderním stylem stravování plném polotovarů.

Na internetu můžeme najít delší či kratší výčty potravin, jež způsobují překyselení organismu. Kyselinotvornými jsou však především maso, cukr a alkohol. Těmto potravinám se samozřejmě nemusíme zcela vyhýbat, měli bychom je však zařazovat do svého jídelníčku v omezeném množství a v jejich zdravější variantě.

nezdrava_strava

Zde je také velmi účinný zelený ječmen, protože pomáhá udržet v těle zásadité pH, a tím tedy snižuje riziko obezity. Mimo obezitu však překyselení způsobuje i únavu a stres, které jsou při hubnutí také překážkou.

Pomoc se zažívacími potížemi

V našem trávicím traktu se každodenně usazují nestrávené zbytky jídla. Zanesené trávicí orgány se pak projevují pomalým trávením, bolestmi břicha, pocitem nafouknutí a problémy s vyprazdňováním. Znáte to?

V tom případě byste měli podstoupit očistnou kúru a svému trávicímu traktu odlehčit. Zelený ječmen trávení prokazatelně zlepšuje . Díky svým čistícím účinkům odplavuje z trávícího traktu nánosy zbytků potravy, které mohou vážit i několik kilogramů!

Zároveň tak s odplavením zbytků potravy pravděpodobně dosáhnete i nějakého úbytku na váze, především se však budete cítit prázdnější a lehčí. Díky vláknině obsažené v zeleném ječmeni také zabráníte dalšímu usazování nestrávených zbytků.

Dejte si však pozor! Sušená lisovaná šťáva ze zeleného ječmene obsahuje podstatně méně vlákniny než jeho rozdrcené sušené výhonky. Chcete-li tedy dosáhnout tohoto účinku, informujte se o způsobu, jakým byl prášek ze zeleného ječmene získán.

UPOZORNĚNÍ: Pokud zažívacími problémy trpíte dlouhodobě, neměli byste svůj stav podceňovat. Příčinou totiž může být i závažnější onemocnění trávicího traktu. Již jsme psali a můžete si přečíst o poruše peristaltiky střev nebo Crohnově chorobě.

Konzumovat zelený ječmen se vyplácí!zeleny_jecmen

Výrazného úbytku na váze pouze pitím šťávy ze zeleného ječmene nedosáhnete. Je nutné upravit jídelníček a zvýšit pohyb. Určitě vám však zelený ječmen pomůže vaše tělo na hubnutí lépe připravit.

Očistí váš organismus od škodlivých látek, zrychlí metabolismus, udrží správné pH a zlepší trávení. Kilogramy tak půjdou dolů určitě snáz, protože jen pokud vaše tělo funguje správně, je schopné zdravě a nenávratně zhubnout. Mějte to na paměti.

 

ČTĚTE TAKÉ: Jaké těžké kovy zanášejí organismus? 

 

autor

Veronika Maleňáková

O zdravý životní styl se zajímám již pěknou řadu let a moje domácí knihovna přetéká literaturou na toto téma. Díky tomu jsem se dostala k týmu Blendea. Zdravý životní styl je stále můj velký koníček, i když nyní se mu věnuji více prakticky :)

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Kyselina listová v těhotenství: Nebeská mana pro plod i kojence 👼🍀

05.06.2024

Kyselina listová se doporučuje každé těhotné ženě a také kojícím matkám. Pokud jste těhotná nebo otěhotnět teprve plánujete, váš lékař vám již kyselinu listovou pravděpodobně doporučil. Mimo zelených druhů zeleniny a dalších rostlinných potravin obsahují kyselinu listovou také doplňky stravy, ve kterých lze efektivněji dávkovat optimální denní množství v dobře vstřebatelné formě. V menším množství […]

Číst celý článek

Shilajit: Zdraví prospěšná pryskyřice? Jak se jí a co dělá? 🪨

14.05.2024

Shilajit je přírodní látka rostlinného původu s různými zdravotními účinky. Je to pryskyřice a tedy lepkavá, tmavá hmota podobná dehtu nebo syrové ropě, která se v přirozené formě vyskytuje různě po světě. Historicky nejvyšší oblibu si získala v tradiční ajurvédské a tedy původní indické medicíně. V článku jmenuji aktuálně dostupné důkazy o zdravotních účincích shilajitu, […]

Číst celý článek

Co je v doplňku lepší, extrakt nebo prášek ze sušené rostliny?

25.04.2024

Věčné téma a jeden z prvních požadavků na složení doplňků stravy: Užívat doplňky s extrakty z rostlin nebo sušené prášky či práškové směsi z celých surovin? Každá forma doplňků má své plusy i mínusy. Jelikož v Blendea vyrábíme několik doplňků v obou formách, vysvětleme si, pro koho je která vhodná a proč.

Číst celý článek

Bestseller SUPERGREENS hlásí nové svěží příchutě: lesní směs, mango, hruška, višeň a švestka 😍

17.04.2024

Co jste po nás chtěli, to jsme pro vás vyrobili! A pokud jste náhodou nechtěli nic, i tak budete příjemně překvapení. O co jde?

Číst celý článek

Rozmarýnový olej: Na vlasy jako stvořený 👩🏼

21.03.2024

Výraz Rozmarýnový olej na vlasy hledá na českém internetu přes 6000 lidí měsíčně (!!). Jelikož rozmarýnový olej nově přidáváme do vlasového séra pod značkou Blendea, opět jsem si sedl nad odborné zdroje a hledal v nich důkazy jak rozmarýnový olej působí na růst a kvalitu vlasů a jakou roli hraje v prevenci před jejich vypadáváním. […]

Číst celý článek

Atopický ekzém jako důsledek mikrobiální dysbiózy. Jak souvisejí a co jíst? 🤔

12.03.2024

O příčinách vzniku atopického ekzému a metodách, jak jej zklidnit svépomocí jsem již obsáhlý článek psal nedávno. Na svět ale přicházejí pořád nové vědecké studie, které míru závažnosti a úlevu od atopického ekzému spojují se zdravím střev a tím, co přesně jíme. Důležité je zde zdraví střevní mikrobioty a optimální stav toho, co vědci nazývají […]

Číst celý článek

Vaginální mykóza: Příčiny a protikvasinková dieta, která vás zbaví infekce 🍄

22.02.2024

Vaginální mykóza je bezesporu nepříjemný a rizikový intimní problém způsobený vaginální kvasinkovou infekcí. Příznaky jsou vesměs nepříjemné a postiženou omezují v denních návycích i hygieně. Mykóza se projevuje pálením, podrážděním, zarudnutím a svěděním kůže kolem pochvy, zároveň může měnit vlastnosti poševního výtoku. Kromě toho, že postižená zažívá značně nepříjemné pocity a nemá jistotu v tom, […]

Číst celý článek

Detoxikace organismu pohledem nutričního speciality: Je detox vůbec správný?

01.02.2024

S příchodem nového roku přichází i různá novoroční předsevzetí. Jedním z nejčastějších je „očista“ a detoxikace organismu, abychom vcházeli do nového roku s tzv. „čistým štítem“. Je to ale skutečně zapotřebí? Potřebuje naše tělo skutečně detoxikační programy? Na to se podíváme v článku, který pro Vás napsala nutriční specialistka Mgr. Kristýna Kubíková. 

Číst celý článek

Steatóza jater (ztučnění) nesouvisí pouze s alkoholem. Co dělat, aby játra „zhubla“?

04.01.2024

Steatóza jater označuje nežádoucí a rizikový stav, kdy se v játrech nahromadí nadbytečné množství tuku (nad 5 % hmotnosti jater). Hlavním rizikovým faktorem ztučnění jater jsou různé metabolické stavy a tedy procesy proměny, které se v játrech odehrávají. Steatózu může vyvolat i nadměrné pití alkoholu a, co si budem, v Česku je alkohol velmi častou […]

Číst celý článek

Jak mít o svátcích v pohodě trávení?

30.11.2023

„Já si o svátcích jím co chci!“ řekl nejeden svátečník, kterého pak bolel žaludek a břicho se mu nafukovalo až do Tří králů. „Já o svátcích držím zásadně dietu!“ řekl si druhý a pak u sváteční tabule záviděl, jak si ostatní přidávají salátku, než se jim dosmaží třetí kapří podkovička a zatím si přicinkávali druhým […]

Číst celý článek