Pomůže zelený ječmen s hubnutím? Známe účinky!

Snad každá žena již někdy ve svém životě řešila problém hubnutí. Těch, kterým příroda nadělila metabolismus umožňující sníst téměř cokoliv bez následků na váze, je opravdu málo. Všichni víme, že jedinou cestou ke štíhlé postavě je správné stravování, pohyb a dostatek spánku. Také se ale všichni snažíme tuto cestu nějak ulehčit. Jaké jsou možnosti? 

Snad každá žena již někdy ve svém životě řešila problém hubnutí. Těch, kterým příroda nadělila metabolismus umožňující sníst téměř cokoliv bez následků na váze, je opravdu málo. Všichni víme, že jedinou cestou ke štíhlé postavě je správné stravování, pohyb a dostatek spánku. Také se ale všichni snažíme tuto cestu nějak ulehčit. Jaké jsou možnosti? 

Existuje spoustu diet zaručujících rychlý úbytek na váze, většinou je však možné je držet jen krátkodobě a krátkodobý pak je i výsledek. Pokud chceme zhubnout trvale, musíme si zvolit zdravou, avšak delší cestu. Když už se však rozhodneme změnit náš životní styl a dosáhnout naší optimální váhy, je možné si nějak pomoct a tento proces urychlit?

Potravinové doplňky na hubnutí

Existuje spoustu doplňků stravy slibujících úbytek tuku, nikdy však nejde dosáhnout pozitivního dlouhodobého výsledku jen díky tabletkám. Reklama často propaguje rychlý účinek bez námahy a s dlouhodobým efektem, neměli bychom se ale nechat zlákat tak snadným řešením.

TIP! Stránka slimming.cz recenzuje hubnoucí přípravky. Zjistěte, které fungují a které nikoliv. Nekupujte neúčinné výrobky!

Syntetické přípravky navíc nejsou pro tělo příliš zdravé a mohou působit na každého člověka trochu jinak. Jejich účinek tak není nikdy zaručený. Měli bychom tedy raději hledat přírodní produkty.

Takových darů přírody, které nám s hubnutím mohou pomoct, a to daleko levněji, je mnoho. Patří mezi ně např. zelený čaj, skořice, chilli, zázvor nebo citrón. Přečtěte si další tipy na redukční jídelníček.

doplnky_na_hubnuti

Jak je to s účinky zeleného ječmene?

Zelený ječmen je jedním z přírodních přípravků, které si ve spojitosti s hubnutím již mnoho lidí oblíbilo. Rozhodně to není tak, že člověk užívající zelený ječmen začne automaticky ubývat na váze.

Hubnutí ale určitě podporuje. Především obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a enzymů důležitých pro správné fungování těla a zároveň jen minimum kalorií. Umí toho ale daleko více.

Očista těla a podpora metabolismu

Jedním z hlavních benefitů, které jsou u zeleného ječmene spojovány s hubnutím, je detoxikace organismu. V našem těle se hromadí škodlivé látky, s nimiž přicházíme každodenně do styku, a zanáší naše orgány.

To způsobuje, že nefungují správně, celý náš metabolismus je pomalý, jsme podráždění a unavení. Zelený ječmen nastartuje samočistící procesy, které nás těchto škodlivých látek zbaví a naše tělo tak bude fungovat lépe. To znamená, že budeme také rychleji spalovat tuk a mimo to se zkvalitní náš spánek, jenž je pro hubnutí neméně důležitý.

Detoxikaci je však nutné si dopředu naplánovat. Jde do jisté míry o zásah do těla a každý ho snáší jinak. Měli bychom ji podstupovat v době, kdy nemáme v plánu žádné důležité události. Zpočátku se mohou totiž vyskytnout určité nepříjemnosti a náš stav se může přechodně zhoršit.

To vše je způsobeno odplavováním škodlivin z těla a tento stav do pár dnů přejde. O tom, jak na detoxikaci, jsme již psali v našem předešlém článku.

zelený ječmen účinky

Zmírňuje překyselení organismu

Mnoho odborných studií spojuje obezitu s překyselením organismu. Naše tělo potřebuje pro svou správnou funkci mírně zásadité prostředí a jeho sebemenší odchylky nám způsobují nemalé zdravotní potíže. Překyselení je způsobeno především špatnou životosprávou a moderním stylem stravování plném polotovarů.

Na internetu můžeme najít delší či kratší výčty potravin, jež způsobují překyselení organismu. Kyselinotvornými jsou však především maso, cukr a alkohol. Těmto potravinám se samozřejmě nemusíme zcela vyhýbat, měli bychom je však zařazovat do svého jídelníčku v omezeném množství a v jejich zdravější variantě.

nezdrava_strava

Zde je také velmi účinný zelený ječmen, protože pomáhá udržet v těle zásadité pH, a tím tedy snižuje riziko obezity. Mimo obezitu však překyselení způsobuje i únavu a stres, které jsou při hubnutí také překážkou.

Pomoc se zažívacími potížemi

V našem trávicím traktu se každodenně usazují nestrávené zbytky jídla. Zanesené trávicí orgány se pak projevují pomalým trávením, bolestmi břicha, pocitem nafouknutí a problémy s vyprazdňováním. Znáte to?

V tom případě byste měli podstoupit očistnou kúru a svému trávicímu traktu odlehčit. Zelený ječmen trávení prokazatelně zlepšuje . Díky svým čistícím účinkům odplavuje z trávícího traktu nánosy zbytků potravy, které mohou vážit i několik kilogramů!

Zároveň tak s odplavením zbytků potravy pravděpodobně dosáhnete i nějakého úbytku na váze, především se však budete cítit prázdnější a lehčí. Díky vláknině obsažené v zeleném ječmeni také zabráníte dalšímu usazování nestrávených zbytků.

Dejte si však pozor! Sušená lisovaná šťáva ze zeleného ječmene obsahuje podstatně méně vlákniny než jeho rozdrcené sušené výhonky. Chcete-li tedy dosáhnout tohoto účinku, informujte se o způsobu, jakým byl prášek ze zeleného ječmene získán.

UPOZORNĚNÍ: Pokud zažívacími problémy trpíte dlouhodobě, neměli byste svůj stav podceňovat. Příčinou totiž může být i závažnější onemocnění trávicího traktu. Již jsme psali a můžete si přečíst o poruše peristaltiky střev nebo Crohnově chorobě.

Konzumovat zelený ječmen se vyplácí!zeleny_jecmen

Výrazného úbytku na váze pouze pitím šťávy ze zeleného ječmene nedosáhnete. Je nutné upravit jídelníček a zvýšit pohyb. Určitě vám však zelený ječmen pomůže vaše tělo na hubnutí lépe připravit.

Očistí váš organismus od škodlivých látek, zrychlí metabolismus, udrží správné pH a zlepší trávení. Kilogramy tak půjdou dolů určitě snáz, protože jen pokud vaše tělo funguje správně, je schopné zdravě a nenávratně zhubnout. Mějte to na paměti.

 

ČTĚTE TAKÉ: Jaké těžké kovy zanášejí organismus? 

 

autor

    Veronika Maleňáková

    O zdravý životní styl se zajímám již pěknou řadu let a moje domácí knihovna přetéká literaturou na toto téma. Díky tomu jsem se dostala k týmu Blendea. Zdravý životní styl je stále můj velký koníček, i když nyní se mu věnuji více prakticky :)

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Káva arabica – pozitivní účinky na vaše zdraví, nutriční hodnoty a doporučená dávka

    01.04.2020

    Kávovník je keř, z něhož sušením a pražením získáváme ony úžasné tmavě hnědé až černé “fazolky” určené pro přípravu lahodného a povzbuzujícího nápoje. Z více než stovky odrůd kávovníku rostoucích po celém světě jsou nejpoužívanější dvě z nich – arabica a robusta. V tomto článku se zaměříme hlavně na arabicu a její účinky na lidské […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERCOFFEE

    Pravá cejlonská skořice – zdravé koření s významnými benefity pro tělo

    18.03.2020

    Voňavá a sladká skořice se používá zejména v pekárenství při výrobě různých cukrovinek, cereálií a dalších spíše sladkých potravin. Populární je zejména v období Vánoc, ale lidé si skořici přidávají například do domácího jablečného štrůdlu či teplých nápojů. Díky jejím účinkům na zdraví je skořice součástí celé řady potravin a produktů v oblasti zdravé výživy.  […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERCOFFEE

    Oxidační stres oslabí tělo na buněčné úrovni. Jak vzniká a jak se bránit?

    11.03.2020

    V souvislosti se zdravým životním stylem a zdravím jako takovým se poměrně často hovoří o oxidačním či oxidativním stresu. Oxidační stres je vnímán jako něco velmi škodlivého, co ohrožuje zdraví a vyvolává celou řadu nemocí. Víte však, co to ten obávaný oxidační stres je, a co jej způsobuje?

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Medicinální houby – druhy, zdravotní benefity a účinky, užívání

    04.03.2020

    Každý, kdo alespoň z části dbá o své zdraví a zaobírá se zdravým životním stylem nebo přírodními doplňky stravy, už jistě slyšel o medicinálních houbách. Tedy o takových houbách, které mají blahodárné účinky na zdraví člověka. Podívejte se, které houby mají tyto účinky. Představíme i náš produkt Blendea SUPERCOFFE, do kterého přidáváme 3 mleté medicinální houby […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERCOFFEE

    Inulín – dostupné zdroje, správné dávkování a významné účinky na vaše zdraví

    26.02.2020

    Rozpustnou vlákninu inulin najdeme v kořenech a hlízách vybraných rostlin. O správnou denní dávku se v ideální případě postará pestrý a vyvážený jídelníček obsahující běžné dostupné rostlinné zdroje inulinu. V případě nedostatku lze zakoupit také doplněk stravy určený pro lepší trávení, podporu hubnutí a kontrolu hladiny cukru v krvi.

    Číst celej článek

    Chaga (Čaga sibiřská, Rezavec šikmý) – účinky na zdraví, dávkování a kompletní nutriční profil

    19.02.2020

    V podrobném profilu superpotraviny chaga sibiřská neboli Inonotus obliquus zjistíte: Jak přesně vám chaga sibiřská může zlepšit zdravotní stav a kondici. Jaký je vliv čagy na hubnutí, krásu a vitalitu. Jaký je kompletní výživový profil rezavce šikmého. Všechny nežádoucí účinky a kdo by chagu užívat neměl.

    Číst celej článek

    Adaptogeny – podrobná definice, seznam účinků a 12+4 dostupných zdrojů v potravinách

    12.02.2020

    Ačkoliv výraz adaptogen působí odborným až sofistikovaným dojmem, nejedná se o nic výjimečného nebo snad dokonce vzácného. Adaptogen je označení pro běžně dostupné potraviny, které mají schopnost posilovat odolnost organismu vůči různým negativním stavům, jako je například únava, stres, úzkost, deprese či poranění.  Sepsala jsem 16 těch, které lze jednoduše sehnat i u nás. Navíc […]

    Číst celej článek

    “Nechápu, proč jsem se tomu tak bránila :)”, o užívání SUPERGREENS se zákaznicí Lenkou

    29.01.2020

    Lenka Říhová je naše spokojená zákaznice. V rozhovoru prozradí, proč začala užívat Blendeu SUPERGREENS a s čím vším jí přesně pomohla.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Rýžový protein a jeho pozitivní účinky na zdraví a sílu svalů, šlach, chrupavek a kostí

    22.01.2020

    Rýže jako taková je obvykle spojována se sacharidy. Spoustu lidí tak může překvapit, že se z rýže vyrábí proteinový prášek. Primárně rýžový protein vyhledávají vegetariáni a vegani odmítající živočišné zdroje bílkovin a osoby, které jsou alergické na některou ze složek živočišných bílkovin. Rýžová bílkovina je však vhodná také pro všežravce a masožravce, kteří se zajímají […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    Zelené potraviny a zvířata – mohou je užívat a proč?

    15.01.2020

    Víte, proč vaše kočka nebo pes někdy žere trávu? Pohled na postávajícího psa nebo kočku, jak spokojeně přežvykuje stébla trávy, není nic neobvyklého. Právě naopak. Bytové kočky se “spokojí” i se vzrostlými pokojovými rostlinami. Proč ale naši domácí mazlíčci jedí trávu, když jim denně jejich páníčci předkládají mnohem vybranější krmi?

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS