Lesní ovoce je bohatým zdrojem antioxidantů, které se teď na podzim velice hodí. Podporují imunitu a čistí tělo, takže jsou perfektní prevencí před viry a nachlazením. Toto jednoduché smoothie můžete ...
V podrobném profilu superpotraviny kustovnice čínská zjistíte: jak přesně vám plody kustovnice můžou zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv godži na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je ...
Nestíháte a nemáte čas si něco složitějšího připravit nebo napéct? Mám pro vás tip na rychlou snídani nebo svačinu. Navíc je výborná na cesty. Připravenou jí máte za pár minut. NEjogurt do sk...
Magnesium je nepostradatelný minerál v našem těle. Dostatečný příjem hořčíku nám pomáhá bojovat proti stresu a depresím, zlepšuje mozkovou aktivitu a podporuje trávení. Tento minerál našemu tělu pomáh...
Čas teplých ranních kaší pomalu přichází. Podzim si o ně říká sám. Tak zkuste ovesné vločky vyměnit za pohankovou krupici a mléko vyměnit za dýňové pyré. Dýňová pohanková kaše s Vegan protein...
V podrobném profilu superpotraviny kiwi zjistíte: jak přesně vám kiwi může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv kiwi na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je kompletní výživový profil k...
Mít v mrazáku dózu s dobrou domácí zmrzlinou se hodí vždy. Jde podzim, takže budete sedět více doma a možná se nečekané staví i návštěva. Mějte v zásobě zdravou pochoutku, která neublíží linii a navíc...
Jak jste si asi všimli, venku se nám pomalu začíná ochlazovat, a co může být lepší, než si po chladném dni sednout k teplému čaji a čerstvě upečeným zdravým muffinům? Právě na takové muffiny pro...
Rakovina. Velmi těžké téma, ale tím, že se o něm nebude mluvit, se pochopitelně nic nezmění. Je třeba šířit osvětu a také poslouchat sebe a své tělo. Přečtěte si rozhovor s Nikolou Musilovou, která si...
V podrobném profilu superpotraviny nepražené kakaové boby zjistíte: jak přesně vám nepražené kakaové boby mohou zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv nepražených kakaových bobů na hub...
Blíží se nám podzimní prázdniny a pokud plánujete vyrazit někam na výlet, jistě se vám bude hodit následující recept. Cizrnové sušenky neobsahují žádnou mouku a jsou tak přirozeně bez lepku, díky komb...
My v týmu Blendea nechceme působit pouze jako anonymní prodejci doplňků výživy. O zdravé stravě píšeme a mluvíme pořád, a proto jsme se rozhodli naše stravovací návyky, které ale nejsou vždy úplně uká...
Pro čistou a zářivou pleť je podmínkou čistý organismus. Její regeneraci však můžete podpořit také luxusní detoxikační pleťovou maskou s Blendeou SUPERGRENS. Kombinace řeckého jogurtu, kokosového olej...
V podrobném profilu superpotraviny kysané zelí zjistíte: jak přesně vám kysané zelí může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv kysaného zelí na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je komp...
Jako malé mi lékořice moc nevoněla. Ale jak čas plyne a chuťové buňky se mění, moc ráda jí teď občas do nějakého pečení či nepečení používám. Tyhle mini raw donutky jsou skvělá dodávka energie a tako...
Magnesium neboli hořčík je pro naše tělo velmi důležitý. Hořčík je čtvrtý nejvíce zastoupený minerál v lidském těle. Hraje velkou roli ve více než 300 tělesných reakcí. Mezi nejdůležitější procesy pat...
Kombinace jablek, vlašáků a skořice je tradičně prostě výborná. Když se k tomu ještě ale přidají sušené švestky, je to naprostá dokonalost. Mix těchto surovin prostě nikdy nezklame, navíc přidání...
Možná stále ještě patříte mezi ty, kdo se olejům brání. Možná pro vás stále platí, že olej spíše tělu škodí, než pomáhá. Opak je ale pravdou. Oleje působí blahodárně jak na naši pokožku, tak prospívaj...
Ovesné kaše jsou snad jednou z nejlepších voleb každodenních snídaní. Nejen, že se dají udělat asi na milion způsobů, ale především vás díky ovesným vločkám na dlouhou dobu zasytí a dodají potřeb...
V podrobném profilu superpotraviny zázvor zjistíte: jak přesně vám zázvor může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv zázvoru na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je kompletní výživový profil...
Akné, jedno z nejčastějších chronických onemocnění kůže a jeden z největších strašáků především pro všechny v období puberty. Co všechno nám může akné způsobit a jak s akné efektiv...
Uvolnit občas tělo i mysl je opravdu důležité. Užijte si chvilku relaxu se skvělou smoothie bowl s lesním ovocem a čokoládou. Lesní plody jsou plné antioxidantů, které pročistí vaše tělo, čokoláda zkl...
Po horkém létě přichází ochlazení, tělo je najednou vystaveno úplně jiným podmínkám a my musíme myslet hlavně na svůj imunitní systém. Abychom hned s první studenou frontou nenastydli, je potřeba...
V podrobném profilu superpotraviny Hlíva ústřičná zjistíte: jak přesně vám hlíva ústřičná může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv hlívy ústřičné na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je ko...
Sladko-kyselá chuť? Takový je rebarborový koláč. Možná nevypadá rebarbora krásně a nedáte si jí jen tak, ale v koláči nebo buchtě je šťavnatá a ve spojení se sladkým se její chuť vyváží. Recept je zce...
Pokud přemýšlíte, jak si zpříjemnit prázdninové dny, mám pro vás skvělý tip. Zkuste si na snídani udělat tyto proteinové lívance s Blendea Vegan proteinem a odstartujte svůj den plní energie. Lív...
V podrobném profilu superpotraviny česnek zjistíte: jak přesně vám česnek může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv česneku na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je kompletní výživový profil...
V podrobném profilu superpotraviny čočka zjistíte: jak přesně vám čočka může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv čočky na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je kompletní výživový profil čoč...
Každý rád mlsá, ale cílem je mlsat zdravě a s čistým svědomím. Tyto nenáročné ovesné sušenky uspokojí mlsné chutě a ručím za to, že po nich nic nepřiberete. Naopak, Blendea a další "zdravosti" vám pom...
Na 10. srpna 2018 jsme se všichni dlouho těšili, proč? Konal se totiž náš historicky první Blendea workshop v Praze. Několik dnů před samotnou akcí nás začalo trápit počasí a my jsme tak museli zapoj...
Smoothie bowls jsou nejen krásné na pohled, ale také výborně chutnají a jsou samozřejmě velice zdravé. Jejich příprava je rychlá a zdobení může být i zábavné. Smoothie bowl se od klasického smoothie l...
V podrobném profilu superpotraviny acai zjistíte: jak přesně vám acai mohou zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv acai na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je kompletní výživový profil bobul...
V podrobném profilu superpotraviny quinoa zjistíte: jak přesně vám quinoa může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv quinoy na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je kompletní v...
Chlorella je modrozelená řasa stejně jako její sestřenka spirulina. Zpět do minulosti - také jste byla od mala vedena k tomu, abyste jedla více listové zeleniny? Sepsala jsem 7 důvodů, proč užívat chl...
Chia puding je velmi efektivní, sytá a zdravá pochoutka. V kavárnách nebo bistrech za něj zaplatíte balík, přitom udělat si ho doma není vůbec těžké, ani drahé. Připravte ho jako občerstvení pro sebe ...
Je tady nejdynamičtější období roku. Příroda se probouzí, život je všudypřítomný. Pokud máte pocit, že všude kolem je plno energie a jenom vám chybí, pomůže očista. Očista organismu k zdravému životu ...
Léto se blíží do finále, ale teploty stále neustupují. Toužíte-li po skvělém, zdravém a doma přichystaném občerstvení, které je navíc i pastvou pro oči, vyzkoušejte ananasový sorbet s mraženým lesním ...
ℹ️ V podrobném profilu superpotraviny lněné semínko zjistíte: jak přesně vám lněná semínka můžou zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv semen lnu na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je kom...
V podrobném profilu superpotraviny avokádo zjistíte: jak přesně vám avokádo může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv avokáda na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je kompletní výživový prof...
Existuje nespočet smoothies. Hrají mnoha odstíny barev. Nabízejí rozsáhlou paletu chuťových variací. Lahodné smoothies dávají prostor fantazii, také proto, že ingrediencí smoothies je celá řada a naví...
Chia semínka jsou jednou ze superpotravin, která vás nabije energií a ještě vás zasytí. Do nedávna jste je sehnali pouze ve zdravé výživě, dneska už jsou k dostání takřka na každém rohu a běžně v supe...
Naše výzva roku pokračuje a tak vám přináším jeden z prvích rozhovorů s naší další zákaznicí, Aničkou. Nepřála si být jmenovaná, proto je rozhovor bez fotografie. Důvody užívání Blendey jsou růz...
Upřednostňujete domácí výrobu nad kupovanou? Podlehnout přípravě domácích nanuků je rychlé. Snadná a zábavná příprava. Navíc létní počasí je v plném proudu a tak se takové osvěžení hodí vždy. ...
V podrobném profilu superpotraviny chia semínko zjistíte: jak přesně vám chia semínka můžou zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv chia semínek na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je komplet...
V podrobném profilu superpotraviny konopné semínko zjistíte: jak přesně vám konopné semínko může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv konopného semínka na hubnutí, krásu a vitalitu jaký ...
Význam proteinů pro lidské tělo je jedno velké téma. Dvacet procent lidského těla je tvořeno právě z bílkoviny, která hraje zásadní roli v téměř všech biologických procesech. V čem nám bílkoviny pomáh...
Sluníčko, koupání a něco pěkně osvěžujícího, to je ideální představa, co říkáte? Místo kupované zmrzliny si dopřejte skvělý a zdravý domácí nanuk. Výroba je jednoduchá, pochutnáte si a ještě uděláte n...
Vždy nás velmi potěší, když si čteme Vaše zkušenosti a názory na Blendeu SUPERGREENS. Všimli jste si toho? Vašich názorů je plný internet. Píšete nám na Facebooku, na Heuréce i přímo na e-shopu. ...
V podrobném profilu superpotraviny MSM zjistíte: jak přesně vám MSM může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv MSM na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je kompletní výživový profil MSM ...
V podrobném profilu superpotraviny yacon zjistíte: jak přesně vám yacon může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv yaconu na hubnutí a vitalitu jaký je kompletní výživový profil yaconu o...
Citlivá kůže je problém, se kterým se potýká téměř každý. Projevy jsou dost individuální, ale nejčastěji nás trápí svědění, pálení, začervenání, krupička nebo vyrážka. Jak tomu zabránit anebo potíže a...
Hledáte rychlý letní recept, který můžete měnit podle sezónního ovoce. Recept neobsahuje žádnou mouku a přes to je krásně lehký, nadýchaný a svěží. Domácí tvarohová roláda s rybízem Lehká,...
Může to začít úplně nevinně a může to přijít kdykoli. Najednou vám začne vadit nějaká potravina. A potom další. A další, a další a další. A najedou zjistíte, že skoro po všem, co sníte, je vám špatně...
Horké dny si žádají hodně tekutin a pořádné osvěžení. My jsme to spojili a máme báječnou fresh melounovou smoothie bowl, do které jsme ještě přidali náš nový Vegan protein Blendea. Takže pokud vyrazít...
V podrobném profilu superpotraviny lucuma zjistíte: jak přesně vám lucuma může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv lucumy na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je kompletní výživový profil ...
Léto je ideální dobou na detoxikaci organismu. Ať chceme nebo ne, lidské tělo si během zimy a jara vytváří zásoby, zvětšuje také tukovou vrstvu jako izolaci proti zimě. S létem se pak přirozeně tuků, ...
Léto je v plném proudu, každou chvíli je nějaká oslava, akce a párty. Jste v jednom kole a možná by to chtělo trošku přibrzdit. To klidně můžete a ještě si u toho pochutnáte a příjemně se naladíte. P...
Ovoce a zelenina – to je ten nejlepší přírodní zdroj vitamínů, minerálů a celé řady dalších bioaktivních látek. Ovoce a zelenina je také základní ingrediencí lahodných smoothies, které skvěle obohatí ...
Máme pro vás další z oblíbených ananasových letních receptů na skvělé smoothie. Tentokrát jsme si připravili kombinaci ananasu s citrusy, která vás nabudí, osvěží a jistě zachutná. Navíc vás dobije en...
V podrobném profilu superpotraviny spirulina zjistíte: jak přesně vám spirulina může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv spiruliny na hubnutí, krásu a vitalitu jaký je kompletní výživov...
Záněty močového měchýře jsou nejčastěji způsobeny bakteriální infekcí, která se do močového ústrojí může relativně snadno dostat. Velmi často je s tímto onemocněním spjata bakterie Escherichia co...
Jestli milujete maliny tak jako já, zbystřete. Tahle smoothie bowl vás zaručeně dostane. Maliny jsou jako přírodní bonbony, které mají mimo jiné schopnost zpomalovat stárnutí. Mají ale i další zdraví ...
Svačiny jsou stále podceňované jídlo. A to je chyba. Jednak je správné si během odpoledne něco zdravého sezobnout, navíc jsou teď svačiny vyloženě trendy. Především pak svačiny do skleničky. Že jste o...
Znáte domácí dřeň? Já jí mám spojenou se svým dětstvím. Vždy když jsem byla u babičky na prázdninách a měla jsem na něco v létě chuť, šla do mrazáku a vyndala mi v krabičce od Ramy domácí jahodou dřeň...
V podrobném profilu superpotraviny mladá zelená pšenice zjistíte: jak přesně vám mladá pšenice může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv mladé pšenice na hubnutí, krásu a vitalitu j...
V podrobném profilu superpotraviny mladý zelený ječmen zjistíte: jak přesně vám mladý ječmen může zlepšit zdravotní stav a kondici jaký je vliv mladého ječmene na hubnutí, krásu a vitalitu jaký j...
O takzvaných superpotravinách jste už jistě slyšeli. Poslední dobou je tento výraz skloňován ve všech pádech a také jmenován mnoha jazyky. Co to ale ty superpotraviny jsou, co nám přinášejí, kde je na...
O takzvaných superpotravinách jste už jistě slyšeli. Poslední dobou je tento výraz skloňován ve všech pádech a také jmenován mnoha jazyky. Co to ale ty superpotraviny jsou, co nám přinášejí, kde je na...
Ananas patří k létu stejně jako slunce, voda a osvěžující drinky. Jeden takový zdravý, a přesto báječně fresh a lahodný drink si můžeme připravit společně. My už jsme ochutnali a nestačíme si ho pochv...
S Oli jsem se potkala poprvé na prvním blogerském Blendea Meetupu v květnu tohoto roku. Sympatická brunetka zaskočila sice jen na chvilku, nicméně v červnu jsme se viděly podruhé, tentokrát už na delš...
Máte chuť na něco osvěžujícího, chutného a zároveň zdravého a dietního? Kombinace ananasu, namraženého banánu a broskve je do parných dnů úplně skvělá. Když si svůj koktejl doplníte ještě o nový Blend...
Dietní jídelníčky mohou vypadat různě. Bohužel, často je spojuje jeden zásadní nedostatek, kterým je nízký obsah bílkovin. Lidé se při hubnutí snaží omezovat příjem kalorií, velikost porcí, množství ...
Období slaďoučkých třešní a nakyslých višní je tady, a tak by byl skoro hřích si z nich neudělat nějakou dobrotu. Zatímco naše maminky a babičky pečou koláče a bublaniny, my jsme si čerstvé višně přid...
Jednou z největších výhod současného světa, kterou si doslova můžeme užívat do sytosti, je pestrost a hojnost zdravých potravin. V dnešní době můžeme své zdraví a kondici podpořit takovými potravinami...
Chia semínka všichni určitě znáte. Mají úžasnou hydrofilní vlastnost. Pojí na sebe tekutinu a vytváří se tak gelová hmota - chia pudink. Chia pudink můžeme řadit mezi snadné, rychlé a rozhodně zdravé ...
Rýže je nejdůležitější obilovinou světa a slouží jako hlavní zdroj živin čtvrtině obyvatel země. Nejenže existuje nespočet variací samotné rýže, existuje také celé spektrum potravin, které se z rýže ...
Meruňky mají mnoho zdraví prospěšných účinků, a navíc se s nimi dá dočista kouzlit. Někdo peče koláče, dělá marmelády nebo dokonce pálenky. My jsme si z meruňek oblíbili namražené smootie s Blendea Ve...
Instagram už dlouho nefunguje jen jako sociální síť, kde rádi sdílíme své nejlepší úlovky dne a každodenní zážitky v instastories. Instagram je především plný inspirace a mladých lidí, kteří se v tom ...
Připravila jsem si pro vás další ze série inspirativních rozhovorů, tentokrát ze světa jógy. Že vám to nic neříká? Naprosto chápu :) Ještě před několika měsíci jsem byla sama existencí jógy ...
Těšíte se na víkendovou sladkou snídani? Co takhle špaldové lívance pečené na kokosovém oleji, ozdobené čerstvým ovocem, tvarohem a kouskem čokolády? U nás je to už sobotní nezbytnost. Pokaždé si ji ...
Protein, resp. proteinový prášek je jistě nejoblíbenějším doplňkem stravy sportovců. Jako zdroj bílkovin, aminokyselin a dalších cenných látek se však hodí každému. Každý organismus pro své fungování ...
Víte co je na granole nejlepší? Můžete si do ní dát přesně to, co máte rádi a za 20 minut máte hotovo. Nejvíc mě na ní ovšem baví to, jak je křupavá a krásně voňavá. Není plná cukru a víte přesné slož...
Možná jste si toho už všimli, v sobotu 26. května 2018 proběhlo první offlinové setkání našich spolupracujících blogerů a influencerů. A protože jsme týmoví hráči, na akci jsme přizvali i spřátelené f...
Co patří k létu víc než meloun, osvěžující smoothie a koupání? Abyste se v plavkách cítila co nejlépe, je třeba odlehčit jídelníček a zařadit do života cvičení, kterému ale prospěje ještě trochu ...
Jihoamerická civilizace až v posledních letech odhaluje svá prastará tajemství. Dokonce nám dává nebývalý prostor tato sladká tajemství přímo ochutnat. Díky tomu se můžeme zakousnout i do čerstvých hl...
Naše blendeácké heslo zní "Co je zelené, to je zdravé". Tenhle brčálový, ledový fresh s Blendeou posílí imunitu díky zázvoru a pomůže s rychlým pálením tuků díky ananasu. Chia semínka zasytí a Blendea...
Palačinky patří mezi víkendovou klasiku. Už jste z nich někdy zkoušeli udělat dort? Není na něm nic složitého a naplnit ho můžete tím, co máte nejraději. Navíc když si ho připravíte dopředu, bud...
Nesnesitelně horké dny a tělo jako v ohni. Taková je prognóza počasí na nejbližší dobu. Chladit se lze u bazénu nebo ve vodě, ale každý jistě ocení i ochlazení zevnitř. Nyní v létě vás naučíme co nejv...
Lidské tělo si bílkoviny neukládá, a proto je důležité je přijmout z každodenní skladby potravin. Známe dva základní druhy bílkovin: živočišné a rostlinné. Právě živočišná bílkovina je nejvíce podobn...
Raw proteinové tyčinky se vám vejdou do přeplněné kabelky, kde po nich můžete sáhnout kdykoliv máte hlad nebo vás honí mlsná. Raw tyčinky bývají zpravidla vyrobené z velmi malého množství surovin...
Během léta nedám dopustit na šťavnaté mango, a to nejen díky jeho osvěžující chuti, ale také díky živinám, které mému tělu dodává. V kombinaci s ananasem a konopnými semínky chutná naprosto dokon...
Rafinovaný řepný cukr se označuje jako bílý zabiják. Konzumujeme ho totiž tolik, že ohrožuje naše zdraví. Nadměrná konzumace bílého cukru se odráží v řadě zdravotních obtíží. Přestože bychom to neměli...
Pomalu ale jistě se začíná blížit jaro a s ním často přichází i různé očišťovací procesy, které si naše tělo po zimě plné teplého jídla žádá. Zkuste tedy do svého jídelníčku zařadit dnešní čerstv...
Snažíte se pravidelně stravovat, ale na svačiny zapomínáte? Zkuste si připravit tyto chutné kuličky, které se výborně hodí k odpolednímu kafíčku. Zaženou hlad a zasytí. Navíc obsahují velké množství r...
"Co je sladké, to je dobré. Co je sladké, to je výživné a vydatné. Co je sladké, je zdrojem energie, kterou potřebujeme pro svoji vitalitu, kondici a život, sladký život"… To jsou teze, které má v so...
Možná jste při změnách počasí zaznamenali, že vaše imunita začíná pomalu slábnout. Dnes vás naučím výborné smoothie se zázvorem, který vás nejen nabije energií a pomůže v boji s nachlazením,...
Plavková sezóna se blíží, ať se nám to líbí nebo ne. Někoho může děsit jen samotná představa. Pro nás je ale zvládnutí postavy do plavek hračka. Pro hubnutí a štíhlou linii je tady totiž třeba sm...
Jaro je tady a všechno v přírodě se probouzí. Klidná síla zimy začíná slábnout, aby nastal čas aktivity. Energie se mění na velmi rychlou, všechno roste a chce se dostat ven. Jen člověk občas může mí...
Kromě toho, že jsou jahody pro mnoho z nás skvělou dobrotou a nedílnou součástí začínajícího léta, mají také mnoho zdraví prospěšných účinků. A díky nízkému obsahu kalorií je můžeme mlsat bez obav o i...
Květa Bezuchová je najnovším členom tímu Blendea. Vyspovedal som ju a vo "výživnom" rozhovore prezrádza mnohé zo svojho pracovného života, ale aj z vlastnej popotreby žiť zdravšie a aktívnejšie. Súkro...