Hřejivé podzimní kurkumové smoothie s ovocem a vlašskými ořechy

Nejen na podzim si vychutnáte toto hřejivé a imunitní ovocné smoothie, které je úžasným spojením chutí ovoce, pikantního koření a ořechů.

Vašemu tělu dodá celou řadu vitamínů, minerálů a zdravých tuků a ještě si na něm skvěle pochutnáte.

kurkumové smoothie
  • Náročnost: nízká
  • Doba přípravy: 10 minut příprava 
  • Počet porcí: 2

Na smoothie s ovocem a kurkumou budete potřebovat:

  • 1 banán
  • 1 jablko
  • 1 hrušku
  • vlašské ořechy
  • 1 lžičku kurkumy
  • 250 ml makového mléka
  • 1 odměrku Blendea SUPERPROTEIN (je součástí balení)
kurkumové smoothie recept
Suroviny jsou poměrně levné a seženete je v každém obchodě. Pro SUPERPROTEIN si skočte do našeho e-shopu 🙂

PROČ DO SMOOTHIE PŘIDAT I SUPERPROTEIN?

Pokud sportujete, vaše klouby, šlachy a svaly jsou pod velikou zátěží a mohou se rychleji opotřebovat.

Příjmem kvalitních rostlinných bílkovin svalstvo a klouby zpevníte a předejdete tak jejich zrychlené degradaci.

Nedostatkem prospěšných živin ale můžete trpět kvůli nedostatečné stravě i pokud nesportujete vůbec.

Buďte silnější díky SUPERPROTEINu Blendea.

Co obsahuje Blendea superprotein kakao

Postup:

  1. Nakrájíme jeden banán, jablko a hrušku a vložíme do mixéru.
  2. Přidáme kurkumu, nasekané vlašské ořechy a Blendeu SUPERPROTEIN.
  3. Zalijeme makovým mlékem a rozmixujeme do hladka.
  4. Hotové podzimní smoothie ozdobíme čerstvým ovocem a ořechy a posypeme kakaem.
Recept je jednoduchý a zabere jenom vteřinku

Zdravotní benefity použitých surovin:

  • Blendea SUPERPROTEIN podporuje růst svalů, neobsahuje žádnou chemii, lepek, sóju, laktózu, ani rafinovaný cukr, doplňuje kompletní bílkoviny, zkracuje dobu zotavování po sportu, nakopává energii a vytrvalost.
  • Banán obsahuje velké množství vitamínu B6, ale i vitamínů B1, B2, C a E, rovněž je důležitým zdrojem vlákniny a látky serotonin, která má antidepresivní účinky. Pozitivně ovlivňuje srdečně cévní systém, snižuje cholesterol a je známým pomocníkem při trávicích potížích.
  • Jablko je výborným zdrojem vlákniny, která se ukrývá zejména ve slupce, takže ji neodstraňujte. Vláknina je důležitá pro zdravé trávení. Jablko rovněž obsahuje antioxidanty, které pomáhají tělo zbavit škodlivých látek. Kyselá jablka podporují činnost střev a pomáhají při zácpě.
  • Hruška snižuje riziko vzniku srdečně cévních onemocnění, osteoporózy, posiluje imunitní systém a zlepšuje trávení. Díky nízkému glykemickému indexu je vhodná i pro diabetiky. Zároveň se jedná o silný antioxidant.
  • Vlašské ořechy zklidňují nervy, mají protizánětlivé účinky. chrání tělo před vznikem srdečně cévních potíží, obsahují bílkoviny a kvalitní tuky, regulují krevní tlak a snižují hladinu cholesterolu. Mají pozitivní vliv na stav pokožky, vlasů a nehtů.
  • Kurkuma stimuluje nervový systém, reguluje pocit hladu, má protizánětlivé účinky, zlepšuje trávení, snižuje cholestelor a podporuje funkci jater.
  • Mandlové mléko patří mezi zdraví prospěšná rostlinná mléka, která neobsahují laktózu a cholesterol. Mandlové mléko dodává energii, má antibakteriální účinky, zpomaluje stárnutí, zlepšuje trávení a pomáhá i při nachlazení a kašli.

NEZAPOMEŇTE:

Blendea SUPERPROTEIN posílí vaše svaly, klouby a šlachy po tréninku, ale i během dnů, kdy jen tak lenošíte 🙂

Blendea SUPERPROTEIN kakao

Monika Šaríková

Jako profesionální copywriter. Je to má práce i koníček zároveň, a každé téma mě nějakým svým vlastním způsobem obohacuje. Mým srdcovým tématem však byl, je a bude zdravý životní styl, který pro mne znamená kombinaci všeho dobrého, co dělám nejen pro sebe samotnou, ale rovněž pro své blízké a hlavně životní prostředí. A čím lépe a spokojeně se cítím sama se sebou, tím více dokážu předat dál i vám - našim čtenářům.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Švestkové knedlíky s tofu a pudingem z Blendea SUPERBEAUTY (přivítejte podzim 🍁)

21.09.2020

Švestkové knedlíky mohou být gastronomickým vrcholem švestkové sezony, která vrcholí právě koncem září. Abychom klasický recept našich babiček zmodernizovali a připravili jeho novou, zajímavější verzi, tvaroh vyměníme za tofu a knedlíky ozvláštníme pudinkovou omáčku se směsí Blendea SUPERBEAUTY.

Číst celý článek

Podzimní hummus z červené čočky jako sytá, zdravá imunitní svačinka do upršených dnů (zahřeje na srdíčku 💛 )

02.09.2020

Hummus z červené čočky je nutričně stejně bohatý, jako jeho cizrnový bráška. Do půl hodinky máte hotovo. Jásat bude návštěva, děti a vy také. Hummus je sytý, zdravý a velice chutný. Navíc díky směsi Blendea SUPERBOOST přirozeně podpoří imunitu na nadcházející podzim.

Číst celý článek

Pohanková krupicová kaše s kakaem a sirupem pro sladké ráno :)

27.04.2020

Také jste jako děti k snídani milovaly nadýchanou sladkou krupicovou kaši s kakaem? Vyzkoušejte jako dospělí zdravější ale stejně chutnou alternativu v podobě krupicové kaše připravené z pohanky. Ochutit ji můžete stejně jako dřív, kakaem, skořicí nebo sirupem, nebo vyzkoušet nové chutě dle vlastní fantazie.

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

FIT proteinové ovesné banánové sušenky se skořicí

22.04.2020

Zdravou, výživnou a skvěle chutnající pochoutku v podobě ovesných banánových sušenek si můžete koupit, ale ideálně napéct doma hezky čerstvé. Potřebovat budete jen pár základních surovin. Příprava je jinak velmi snadná, rychlá a sušenky trvanlivé. 

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Smoothie s banánem, karobem a mandlovým mlékem

13.04.2020

Karob (Svatojánský chléb) neobsahuje kofein a lze jej použít jako zdravější náhražku za čokoládu nebo kakao. Je to ideální dietní potravina při hubnutí i zdravé výživě jako takové. Máme pro vás tip na úžasné smoothie připravené z těch nejlepších surovin.

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Imunitní plán: 9 každodenních kroků pro podporu silné imunity

07.04.2020

V čase chřipek, virů, nachlazení a karantén jsou pevné zdraví a silná imunita velmi důležité. K posílení přirozeně silného imunitního systému lze využít nařízenou karanténu, která mnohé z nás odkázala na práci z domu. Otočte tento zdánlivě nepříznivý stav ve svůj prospěch a zapracujte na své přirozené obranyschopnosti.

Číst celý článek

Superproteinový banánový chlebíček pro pohodové víkendové odpoledne :)

06.04.2020

Znáte ten pocit? Víkendové odpoledne, na stole se paří z kávy a z trouby krásně voní domácí pečivo. Dnes se naučíte recept na výborný a sytý banánový chlebíček, který vám pokaždé připomene bezstarostné víkendové odpoledne doma. Díky Blendea SUPERPROTEIN navíc dodáte tělu bílkoviny pro pevnost svalů, kostí a šlach.

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Vitamínová smoothie bowl s ovocem a svěžím zázvorem

31.03.2020

Už vám došly nápady na zdravou snídani a nebaví vás jíst dokola to samé? Máme pro vás tip na zdravý nášup plný vitamínů. Vitamínová bowl je plná ovoce a zdravého zázvoru, takže vás nejen příjemně osvěží, ale také uspokojí náročné chuťové banky a pozitivně ovlivní vaše zdraví.

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Zelený salátový jogurtový dresing se zázvorem

24.03.2020

Salát není pouze o nakrájené zelenině a jedné chuti. Salát musí být také šťavnatý se vzájemně propojenými chutěmi. Přesně toho dosáhnete s rychlým jogurtovým dresingem, který salátu dodá příjemnou kyselost a díky zázvoru svěžest i lehkou pikantnost. A proč by měl být právě zelený? Protože do něj přidáte také lžičku zdravé směsi superpotravin Blendea SUPERGREENS […]

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERCOFFEE

Nepečené čokoládové košíčky se svěží mátou a křupavými pistáciemi

05.02.2020

Před vašimi dveřmi se objevila návštěva a vy nemáte žádné sladké pohoštění? Nepanikařte a vyzkoušejte rychlý a zdravý čokoládový dezert s vynikající náplní připravenou z arašídového másla, čerstvé máty zelené a pistácií. Na košíčkách si pochutná nejen návštěva, ale i vy 🙂

Číst celý článek
[value^="om-"]
[value^="om-"]