• Domov
  • Recepty
  • Blog
  • “Človek v rovnováhe sa nezaoberá diétami ani detoxikáciou” – rozhovor s Lukášom Chládekom

“Človek v rovnováhe sa nezaoberá diétami ani detoxikáciou” – rozhovor s Lukášom Chládekom

Přinášíme další část ze série rozhovorů s členy týmu Blendea. V minulých měsících jste si mohli přečíst o zakladateli značky Petrovi a grafičce Soničce. Kdo to bude tentokrát?Vyzpovídala jsem našeho šéfredaktora Lukáša Chládeka, který v rozhovoru mimo jiné prozradí, čemu se věnuje ve svém volném čase a jak je jeho záliba časově náročná.

Přinášíme další část ze série rozhovorů s členy týmu Blendea. V minulých měsících jste si mohli přečíst o zakladateli značky Petrovi a grafičce Soničce. Kdo to bude tentokrát?

Vyzpovídala jsem našeho šéfredaktora Lukáša Chládeka, který v rozhovoru mimo jiné prozradí, čemu se věnuje ve svém volném čase a jak je jeho záliba časově náročná.

 

Lukáši, co máš v týmu Blendea na starosti?

Pracujem ako šéfredaktor online magazínov, vrátane toho nášho blendeáckeho. Keďže máme viacero externých blogeriek a spolupracovníkov, spracúvam každý ich recept, článok, fotku alebo príspevok.

Som vlastne medzičlánok medzi autormi a čitateľmi.

Starám sa, aby na stránke všetko fungovalo, rýchlo sa načítala a bola stále aktuálna. Články musia byť publikované načas, v príjemnom vizuále, a hlavne pravidelne, aby čitateľov bavili a neprestali nás sledovať.

Takýchto stránok mám na starosti hneď niekoľko. Dávnejšie som články aj aktívne písal, každý deň minimálne jeden. Dnes už obsah iba spracúvam a publikujem.

Občas zaskakujem za kolegu Henricha, ktorý sa stará o objednávky a zákaznícku podporu, takže ten balíček, ktorý si objednáte, som možno balil ja..:)

Tento rozhovor, ktorý so mnou Květka spravila, som si tiež musel publikovať sám..:D

 

Prozraď, co tě baví na práci v týmu Blendea?

Sú to hneď 2 veci. Pripravujeme skvelý zdravý blog, a vlastne celú stránku, kde pomáhame ľuďom stravovať sa a žiť zdravšie.

Učíme ľudí nakupovať a kombinovať zdravé potraviny a vždy pre nich máme more inšpirácie.

Vždy ma potešia pozitívne ohlasy či už priamo na blogu, v mailoch alebo na Facebooku. Tam máme mimochodom cez 4300 sledujúcich, za čo ďakujeme.  

Ďalej ma baví, že práca nie je nikdy stereotypná. Okrem Blendey máme rozbehnuté aj iné projekty a redakčná práca na zdravých blogoch a magazínoch je pestrá a rôznorodá.

Neviem si predstaviť, že by som stál niekde 8 hodín za pásom a roky bezmyšlienkovite spájal súčiastky.

Lukáš Chládek

Lukáš na výletě v Lisabonu

 

A co je naopak nejtěžší?

Najťažšie je sledovať trendy v obsahovom marketingu, ktorému sa v tíme venujem. Stále sa menia a čo platí dnes, bude zajtra niekde inde.

Zároveň je výzva sledovať konkurenciu a byť vždy o krok napred. Aj vďaka tomu sú naše stránky navštevované a “na očiach”.

Chceme budovať nielen predajné e-shopy, ale autoritatívne a prínosné magazíny, kde sa ľudia poučia aj bez toho, aby nutne niečo nakupovali.

Pre niekoho môže byť v podobnej práci ťažké oddeliť predajný zámer od informačného. Práve o to sa stále snažím, aby človek vnímal naše stránky a projekty ako prínosné, aj keď nie je zatiaľ našim zákazníkom.

 

Co tě přivedlo do týmu Blendea?

S Petrom som veľmi dobrý kamarát už od základnej školy. Strávili sme bok po boku dobrých 20 rokov.

Vždy ma bavilo písanie, blogovanie a keď som bol starší, začal som sa zaoberať zdravou výživou, pretože je pre mňa prirodzene dôležité stravovať sa zdravo.

Toto všetko bolo predpokladom, že keď Peter neskôr hľadal človeka do tímu, voľba padla na mňa.

A ja si túto šancu vážim. S Petrom spolupracujeme vyše 5 rokov, z ktorých posledné 2 sme venovali práve projektu Blendea SUPERGREENS.

 

Sonička v rozhovoru vychválila především kolektiv. Jak to vidíš ty? Jak by jsi popsal pracovní náladu?

Vždy sme si vraveli, že sme “rodinná firma”, aj keď reálny rodinný vzťah je iba medzi Petrom a jeho bratom Matejom.

Všetci v tíme sa však poznáme dlhé roky zo škôl alebo z rodnej Žiliny.

Dnes, po rokoch práce, je tím “rozlietaný po svete”, ale stále sme tá partia kamošov, ktorá sa schádza aj mimo prácu.

Pravda je taká, že ak by sme aj nespolupracovali, mali by sme úplne rovnaké priateľské vzťahy a to si vážim.

Lukáš Chládek

“Někde” v portugalských pralesích..:)

 

Jak na sobě pracuješ?

Opäť spomeniem Petra, ktorý ma vždy mentoroval a posúval vpred. Či už rôznymi školeniami, e-bookmi alebo workshopmi. Vďaka nemu mám znalosti, a hlavne dlhoročné skúsenosti z copywritingu a obsahového marketingu celkovo.

Trošku neskromne dodám, že keď sa dnes pozriem na konkurenčné stránky, ich obsahy alebo autorov, mohol by som takéto školenia viesť aj ja sám..:) Ale to má ešte čas.

 

A co tvé koníčky? Čemu se věnuješ ve volném času?

Popravde som sa do Prahy presťahoval kvôli hudbe, pretože už od 15tich hrám na bicie. V Prahe sú stovky muzikantov, ktorí chcú zakladať kapely a “preraziť”. Toho som sa chcel stať súčasťou, pretože v Žiline nebolo toľko možností.

A keď práve neskúšam alebo nehrám, rád si na dobrý koncert zájdem. V Prahe je neskutočne veľa možností kultúrneho vyžitia a nie len toho hudobného. Doma na zadku určite nesedím.

 

Jak často zkoušíš s kapelou?

Ak by to bolo na mne, som ochotný skúšať aj 4 hodiny každý deň, ale to by asi moja priateľka neniesla veľmi dobre..:D

Momentálne mám 2 rockové kapely. Jednu dvojročnú, druhú fungl novú a snažím sa im poctivo venovať 3 – 4 večery do týždňa.

tart

Lukáš s jednou ze svých kapel

 

Sonička i Petr hodně cestují. A co ty? Máš nějaké ambice nebo jsi rád v Praze?

Cestovaniu som nikdy neprišiel úplne na chuť. Samozrejme, ak ma niekto niekam pozve na roadtrip alebo výlet, neodmietam, ale dovolenku si zvyknem šetriť práve na výjazdy a koncerty s kapelami, ktoré aktívne zháňam a bookujem.

Tých pár voľnych dní, ktoré mi do roka ostanú, venujem návšteve rodiny a priateľov, ktorí sú v Žiline. Vraciam sa tam 3 – 4 krát ročne.

 

Co ty a zdravá strava? Vyznáváš nějaké specifický styl?

Razím všeobecnú zásadu “čerstvo, pestro a zdravo”. Nikdy u mňa nenájdete žiadne mrazené a konzervované hotovky, neuvidíte ma fritovať v litroch oleja a neuvidíte ma ani prejedať sa či naopak hladovať.

Keďže som za roky napísal “kilometre” textov o výžive a zdravom životnom štýle, protirečil by som sám sebe, keby som sa tak aj nestravoval.

Som si istý, že ak človek nájde rovnováhu medzi príjmom a výdajom energie s dôrazom na kvalitu a čerstvosť potravín, nikdy sa nebude zaoberať diétami alebo detoxikáciou.

Tieto “disciplíny” totiž hľadajú ľudia, ktorí nezmenili svoje (hlavne) stravovanie návyky a čakajú, že mávnutím čarovného prútika vrátia roky humplovania zdravia späť.

Tak to ale nefunguje a ani nikdy nebude. To si treba uvedomiť skôr, než človek začne držať napríklad mesačnú drastickú diétu alebo hladovku.

Extrémy sú pre telo záťažou a rovnako extrémne sa telo začne správať, keď sa “experiment” skončí. Na mysli mám jojo efekt a návrat váhy do ešte vyšších čísel.

Dôrazne varujem pred rôznymi “šarlatánmi” a samozvanými odborníkmi, ktorí neznalým ľuďom vnucujú produkty a drahé jednostranné diéty.

Mágia nefunguje a reálne zdravé stravovanie má nemenné zásady tisíce rokov. Opakujem, “čerstvo, pestro a zdravo”.

 

Jak nejraději piješ Blendeu?

Blendeu určite odporúčam pridávať do smooties, ale aj ostatných zdravých receptov. Na blogu s inšpiráciami si dávame záležať, aby ste mali vždy nové recepty a nenudili vás.

Telu tak dodáte všetky potrebné živiny a celkový účinok Blendey ešte viac znásobíte.

 

Máš nějaké oblíbené motto?

Mám. “Čo si nespravíš sám, to nemáš.” Ľudia sa často spoliehajú, že niekto spraví niečo za nich, a potom sú sklamaní a frustrovaní, keď sa im nič nedarí a veci nejdú podľa ich predstáv.

Bez úsilia a vlastného záujmu však človek nemá šancu dosiahnuť nič.  

Človek sa musí v živote spoliehať na vlastný úsudok a skúsenosti, viac si vážiť sám seba a veriť v svoje schopnosti. Potom vás nič zlé neprekvapí a tú povestnú “smotanu” zlížete vy.

 

Lukáši, díky!

 

Je něco, co by vás o našem  šéfredaktorovi dále zajímalo? Dejte nám vědět do komentáře, Lukáš určitě rád odpoví 🙂

V příštím rozhovoru se můžete těšit třeba na Henricha ze zákaznické linky, se kterým nejčastěji komunikujete přes telefon, chat i e-mail.

Užíváte Blendeu pravidelně a dlouhodobě a chcete se s námi také podělit o své zkušenosti?

Neváhejte se ozvat a napište mi na e-mail kveta@blendea.cz. Budu se těšit!

autor

    Květa Bezuchová

    Baví mě sepisovat poznatky do užitečných článků a rozhovorů, které mají přidanou hodnotu. S mým tělem budu až do konce života, a tak mi rozhodně není lhostejné, čím ho vyživuji. Základ informací jsem načerpala z kurzu pro výživové poradce zakončený certifikační zkouškou MŠMT. Mám ráda inspiraci, která je všude kolem v podobě zajímavých životních příběhů a ráda tyto zkušenosti sepisuji a předávám lidem v podobě inspirativních rozhovorů.

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Odlesňování dusí celou planetu. I vy můžete pomoct společně se značkou Blendea.

    19.10.2020

    Deforestace (odlesňování) doma i ve světě je alarmující problém a týká se nás všech, i když si to v Česku zatím ne každý uvědomuje. Stromy a flóra hrají v našich životech a e stavu celé Země důležitou roli. Vyrábí nám kyslík a udržují funkci vodního ekosystému. A i přesto si jich lidstvo neváží tak, jak […]

    Číst celý článek

    Skořicové overnight oats s ovocem a SUPERGREENS (napumpujte se vitamíny 💚 )

    09.10.2020

    Večer naplníte zavařovačku samými dobrými surovinami a necháte přes noc uležet. Ráno na vás bude v lednici čekat sytá a sladká snídaně plná vitamínů do sychravého dne. Přesně tak jednoduchý je recept na overnight oats s ovocem, skořicí a Blendeou SUPERGREENS.

    Číst celý článek

    Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová: Padlo tabu, že jít k psychologovi rovná se být blázen (rozhovor)

    07.10.2020

    Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová mluví o tom, zda se české firmy starají o psychickou pohodu svých zaměstnanců, jaké psychické problémy sebou nese dnešní uspěchaná doba zaměřená na výkon a poradí, co dělat doma pro každodenní psychohygienu.

    Číst celý článek

    “22 kilogramů šlo dolů a cítím se dobře,” pochvaluje si změnu životosprávy zákaznice Aneta

    30.09.2020

    Mladá maminka Aneta je naše spokojená zákaznice. Popisuje zdravotní problémy, které ji trápily a změny v životosprávě, díky kterým se komplikací zbavila. Aneta užívá Blendea SUPERGREENS a popisuje, jak přesně jí zelená směs pomohla.

    Číst celý článek

    Maracuja – exotické ovoce pro podporu imunity, snížení zánětů s výbornými nutričními hodnotami

    16.09.2020

    Maracuja je slaďoučké exotické ovoce, které lze v sezoně koupit i u nás. Článek popíše všechny prospěšné benefity plodů marakuje na vaše zdraví. Čtěte dál, abyste zjistili, v čem přesně je maracuja pro tělo prospěšná a jaké má výživové hodnoty.

    Číst celý článek

    Eleuterokok ostnitý (Sibiřský ženšen) – pozitivní účinky na imunitu, výkon a kondici potvrzené vědci

    19.08.2020

    Eleuterok je velice zajímavá, “jedovatě” vypadající rostlina, která má ale znamenité účinky na imunitu kondici a výkon. Článek přečtete za 6 minut. Naučí vás Sibiřský ženšen správně užívat a upozorní na případná negativa. V článku budu používat oficiální název Eleuterokok ostnitý. Sibiřský ženšen je pouze přezdívka a lidové označení.

    Číst celý článek

    5 nejšílenějších superpotravin, které ale má smysl vyzkoušet (pokud vám nepřijde špatně :) )

    05.08.2020

    Superpotraviny jsou potraviny se zvýšeným obsahem živin. Některé dobře znáte a chutnají vám. Třeba lahodné borůvky, tradiční kysané zelí nebo pikantní zázvor. Některé prospěšné superpotraviny ale nevypadají právě jako lahůdky a možná si je ani nebudete chtít “vpustit do baráku” 🙂 Každopádně jejich výživové hodnoty a účinky na lidské zdraví jsou nepopíratelné. Zde je 5 […]

    Číst celý článek

    Silné potraviny pro přirozené posílení imunity. Pochutnáte si a dlouhodobě odoláte nemocem.

    05.08.2020

    Článek přečtete za 6 minut a doporučí vám konkrétní potraviny pro podporu imunity (obranyschopnosti organismu), které je vhodné do jídelníčku zařadit celoročně. Některé máte doma, další teprve poznáte.

    Číst celý článek

    NOVINKY Blendea: SUPERBOOST pro skálopevnou imunitu a SUPERBEAUTY pro krásné a pevné vlasy, nehty a pleť

    28.07.2020

    Hlásíme úspěšné rozšíření produktové řady Blendea o 2 nové přírůstky. SUPERBOOST posílí vaši obranyschopnost, aby vás letos nerozhodila žádná rýmička a aby jste byli připravení čelit virům, bakteriím, toxinům a škodlivinám. SUPERBEAUTY podporuje přirozenou krásu a vitalitu ukazatelů krásy, kterými jsou vlasy, nehty a pleť. Článek přečtete za 3 minuty a podrobně vysvětlí, jaký užitek […]

    Číst celý článek

    Proč produkty Blendea vyrábíme z celých rostlin a ne z extraktů a jaká je výhoda pro zákazníky?

    28.07.2020

    Všechny produkty Blendea vyrábíme z celých čerstvých plodů, prospěšných kořenů, medicinálních hub a koření. Nepoužíváme extrakty. Článek vám vysvětlí, proč jdeme cestou zpracování celých rostlin namísto extrahování jednotlivých složek.

    Číst celý článek
    [value^="om-"]
    [value^="om-"]