Moringa BIO Organic kapsle máme právě v akci 2+1 balení zdarma

+420 608 255 816 Po - Pá: 09:00 - 18:00

Výživná smoothie bowl s acai, fíky a malinami

Během zimy si organismus žádá pořádnou dávku imunity. Pokud si tou vaší nejste úplně jisti, máme pro vás smoothie plné antioxidantů. Bobule acai jsou oceňovány už po celá staletí právě pro vysoké množství antioxidantů a mimo to mají obrovskou škálu fytonutrientů. Díky tomu jsou také zařazeny mezi nejznámější superpotraviny. Navíc acai prášek naprosto skvěle chutná v kombinaci s čímkoliv, takže si toto smoothie zamilujete po prvním doušku.

Během zimy si organismus žádá pořádnou dávku imunity. Pokud si tou vaší nejste úplně jisti, máme pro vás smoothie plné antioxidantů. Bobule acai jsou oceňovány už po celá staletí právě pro vysoké množství antioxidantů a mimo to mají obrovskou škálu fytonutrientů.

Díky tomu jsou také zařazeny mezi nejznámější superpotraviny. Navíc acai prášek naprosto skvěle chutná v kombinaci s čímkoliv, takže si toto smoothie zamilujete po prvním doušku.

Smoothie bowl s acai, fíky a malinami (RECEPT)

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 1 porce

smoothie bowl s acai

Ingredience na 1 porci:

  • 1 zralý banán
  • 1 lžíce chia semínek
  • 3 sušené fíky
  • hrst čerstvých nebo mražených jahod
  • malá hrst malin
  • 1 lžička acai prášku
  • 1 lžička Blendea SUPERGREENS

objednat blendeu

Postup přípravy:

Všechny ingredience vložíme do mixéru a mixujeme dohladka. Nezapomeňte na Blendeu, která znásobí zdravotní benefity smoothie. Pokud chcete mít smoothie tekuté nebo používáte mražené ovoce, můžete přidat trošku vody nebo rostlinného mléka.

Hotovou směs nalijeme do sklenice nebo misky a dozdobíme např. banánem, malinami, granátovým jablkem, pohankou, kakaovými boby, arašídovým máslem a strouhaným kokosem. Dobrou chuť!

smoothie bowl s acai

Nepoužívejte žádné kandované ovoce. Vždy se zaměřte na čerstvé, sušené nebo mražené bez přidaného cukru

Účinky použitých surovin:

  • Acai prášek je jedním z nejlepších zdrojů antioxidantů. To však není jeho jediné pozitivum. Mimo to totiž obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů jako vitamíny A, B a C a vápník, draslík, hořčík, měď nebo zinek. Jeho součástí jsou také omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které organismu dodávají důležitou energii a udržují cévy pružné a čisté.
  • Chia semínka obsahují velké množství vápníku a jsou skvělým zdrojem omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Mimo to jsou schopna stabilizovat hladinu cukru v krvi a pomáhají snížit hladinu cholesterolu. Jak asi víte, chia semínka také velmi snadno absorbují vodu a bobtnají, čímž nám dají pocit sytosti a ušetří nám tak zbytečné chutě na nezdravé potraviny.
  • Blendea SUPERGREENS se skládá z mladého ječmene, pšenice, chlorelly a spiruliny. Tyto látky spolu v kombinaci tvoří skvělou směs, která vám pomůže s trávením, detoxikací těla a dodá přirozenou energii. Klikněte a objednejte si Blendeu během minuty.

smoothie bowl s ovocem

Smoothie bowls jsou velice kreativní a „fotogenické“. Sledujte nás i na Instagramu 

Vyzkoušejte i další smoothie bowls:

dýňová smoothie bowl

…anebo superzdravé smoothie:

autor

Karolina Ohlídalová

O stravování a zdravé vaření jsem se však začala zajímat ve svých 15 letech, kdy jsem se stala vegankou. Sdílím své nápady na veganská jídla a snažím se tak inspirovat ostatní k rostlinnému stravování.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Ostropestřec mariánský – zdravotní účinky nenápadného bodláku potvrzené studiemi

06.05.2022

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) znáte spíše jako bodlák s výrazným fialovým květem. V Česku běžně roste. Prakticky celá rostlina je jedlá. Možná jste ostropestřec přehlíželi, což je ale škoda, protože má řadu prospěšných účinků, pro které se užívají drcená semena. Hlavním z nich je podpora zdraví a očista jater. V článku vyjmenuji i další účinky, […]

Číst celý článek

Brahmi – prospěšné účinky, rizika a dávkování Bakopy drobnolisté

02.05.2022

Brahmi (Bakopa drobnolistá) je drobná plazivá rostlina s prospěšným vlivem nejen na kondici mozku a paměť. V podrobném profilu brahmi se podíváme: na studiemi potvrzené účinky, na negativní účinky a pro koho brahmi není vhodná, na bezpečné a účinné dávkování.

Číst celý článek

Ashwagandha – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

29.04.2022

Ashwaganha neboli Vitánie snodárná je rostlina s prospěšnými zdravotními účinky. Pro ně se využívá hlavně kořen, ale konzumovat ze i plody a listy. V podrobném profilu superpotraviny ashwagandha zjistíte: jak přesně vám ashwagandha může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv ashwagandhy na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je výživový profil ashwagandhy, jaké jsou nežádoucí […]

Číst celý článek

Kurkuma – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

28.04.2022

Kurkuma patří díky mnoha prospěšným účinkům mezi superpotraviny. V podrobném profilu kurkumy zjistíte: jak přesně vám kurkuma může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv kurkumy na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil kurkumy, proč kurkumu užívat spolu s piperinem z černého pepře, jaké jsou nežádoucí účinky a kdo by kurkumu užívat […]

Číst celý článek

Acerola – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

20.04.2022

Acerola je drobný ovocný plod Malpígie lysé s velmi vysokým obsahem vitamínu C. V podrobném profilu superpotraviny acerola zjistíte: jak přesně vám acerola může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv aceroly na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil aceroly, jaké jsou nežádoucí účinky a kdo by acerolu užívat neměl.

Číst celý článek

Reishi – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

14.04.2022

V podrobném profilu superpotraviny reishi neboli Ganoderma lucidum zjistíte: jak přesně vám houba reishi může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv reishi na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil reishi, nežádoucí účinky a kdo by reishi užívat neměl.

Číst celý článek

Řasa chlorella – účinky, rizika a profil

08.04.2022

Chlorella je sladkovodní řasa původem z Asie. Díky zvýšenému obsahu živin a prospěšných látek se řadí mezi superpotraviny. Má velmi prospěšné účinky na organismus. V podrobném profilu chlorelly zjistíte: jak přesně vám chlorella může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv chlorelly na hubnutí, imunitu, detoxikaci, krásu a vitalitu, jaké jsou kompletní výživové hodnoty […]

Číst celý článek

Guarana podpoří bdělost, soustředěnost, paměť, hubnutí i zdraví srdce a očí (podloženo studiemi)

04.04.2022

Guarana je název pro semena rostliny Paulinie nápojné. Základním účinkem, díky kterému si lidé guaranu a výrobky z ní oblíbili, je stimulace energie, výkonu, soustředění a mozkové aktivity. V podrobném profilu vysvětlím: všechny prospěšné účinky a benefity guarany podložené studiemi, a tedy účinky semen, prášku nebo výrobků z nich, doporučené a bezpečné užívání, případné riziko […]

Číst celý článek

Maca – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

30.03.2022

Maca je hlíznatý jedlý kořen rostliny Maca peruánská. V podrobném profilu superpotraviny maca zjistíte: jak přesně vám maca může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv macy na libido, plodnost a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil macy, odkud maca pochází a jak se pěstuje.

Číst celý článek

Nemoc zažívacího traktu celiakie: Jak se projevuje a jak zmírnit její projevy 🙏🏼

28.03.2022

Zatímco někteří mohou jíst cokoliv a v jakékoliv kombinaci, aniž by je trápily žaludeční potíže, jiní mají problémy i při konzumaci obyčejného rohlíku. Různé poruchy zažívání nejsou neobvyklé a při správném přístupu nemusí ohrožovat zdraví. Mezi ty častější patří celiakie. Co to je a jak se s ní vypořádat?

Číst celý článek

Soubory cookie používáme pro správné fungování naší stránky, přizpůsobení obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a pro analýzu návštěvnosti. Informace o používání naší stránky také sdílíme s našimi sociálními médii, reklamními a analytickými partnery.