• Domov
  • Recepty
  • Blog
  • Spirulina a 11 zajímavostí, které jste o této sinici nevěděli

Spirulina a 11 zajímavostí, které jste o této sinici nevěděli

Spirulina patří mezi vůbec nejzázračnější známé super potraviny. Již dávné generace Inků a Aztéků znaly její blahodárný vliv na lidský organismus. I dnes ji lidé pěstují zejména v tropických a subtropických podmínkách, kde se ji nejlépe daří.Ve společnosti lidé často mluví o super potravinách. Na internetu a v časopisech naleznete doslova tuny textů na toto téma. Žádná z nich však nemá takové parametry a zázračné vlastnosti jako spirulina. V tomto článku se dozvíme, čím je tak mimořádná a jaký vliv má na naše zdraví.

Spirulina patří mezi vůbec nejzázračnější známé super potraviny. Již dávné generace Inků a Aztéků znaly její blahodárný vliv na lidský organismus. I dnes ji lidé pěstují zejména v tropických a subtropických podmínkách, kde se ji nejlépe daří.

Ve společnosti lidé často mluví o super potravinách. Na internetu a v časopisech naleznete doslova tuny textů na toto téma. Žádná z nich však nemá takové parametry a zázračné vlastnosti jako spirulina. V tomto článku se dozvíme, čím je tak mimořádná a jaký vliv má na naše zdraví.

11 zdravotních účinků spiruliny

 1. Mimořádný obsah bílkovin

Tato zázračná sinice obsahuje až 70% bílkovin. Krom toho je také bohatým zdrojem vitamínů, minerálů, chlorofylu a beta-karotenu.  Jde o nutričně vůbec nejbohatší superpotravinu na světě.

Bicep close up

  • Ve Spirulině najdeme všech 8 esenciálních aminokyselin a dalších 10 neesenciálních. Tyto proteiny jsou navíc velmi snadno stravitelné. To je důvodem, proč ji mnoho vrcholových sportovců zařazuje do svých jídelníčků.
  • Tento přírodní protein navíc nezanechává v těle škodlivé produkty, které vznikají metabolismem živočišných bílkovin.
  • Rostlina je bohatým zdrojem vitamínu A,B komplexu,C,E, beta – karotenu a chlorofylu.
  • Kromě proteinů jsou zde zastoupeny také polysacharidy. Ty nabízejí poměrně rychlou energii, která zároveň vydrží po delší dobu a nezpůsobuje markantní výkyvy inzulínu.

spirulina účinky

 

2. Podpora tvorby krve a optimalizace tlaku

Pro náš zdravý život je velmi důležitý stav našeho kardiovaskulárního systému a také krve. Díky výrazně lepší tvorbě hemoglobinu a celkové lepšímu stavu krevního obrazu se nám bude lépe dýchat. Toho lze úspěšně využít nejen ve sportu, ale také k celkově lepšímu životu.

Mezi další prospěšné účinky patří:

  • redukce krevního tlaku
  • redukce cholesterolu
  • vysoký obsahu fykocyaninu, železa, kyseliny listové a vitaminu B12 podporuje zdravou krvetvorbu
  • vysoký obsah vitamínu B12 pomáhá čelit Anémii
  • stabilizuje hladinu krevního cukru

 

3. Silnější imunita

Spirulina zvyšuje naši odolnost proti infekcím a virům. Stejně tak je schopná navodit lepší fyzickou a duševní pohodu. Posiluje odolnost organismu 40-krát více než echinacea a 20-krát více než aloe.

  • velmi přínosná je pro lidi trpící astmatem a alergiemi
  • zvyšuje celkovou funkci a výkonnost plic.
  • u alergiků zmírňuje celkový průběh alergické reakce
  • potlačuje vliv cizorodých bílkovin na oslabený organismus.
  • tato sinice vzdoruje virům, infekcím a výrazně posiluje náš imunitní systém.

VIDEO: Jak vypěstovat doma vlastní spirulinu?

4. Vysoký obsah kyselina gama-linolenové

Tato kyselina se nachází téměř výhradně v mateřském mléce. Spirulina je ovšem jedním z jejich nejlepších rostlinných zdrojů. GLA je v podstatě omega-6 mastná kyselina důležitá pro náš růst a vývoj spolu s dalšími prospěšnými bonusy pro naše zdraví.

  • tato kyselina pomáhá v boji proti srdečním chorobám, artritidě, diabetu a rakovině
  • udržuje vyrovnané pH v našem těle
  • spirulina vyvažuje kyselé prostředí organismu, které vzniká vlivem moderní doby

 

5. Lepší zrak

Výzkumy ukazují, že Spirulina je prospěšná našim očím. Dříve lidé jedli pro zdravé oči mnoho mrkve, dnes krom karotky mohou sáhnout také po této sinici. Ta má oproti mrkvi až 10x více vitamínu A, což je pro nás velmi přínosné při léčbě různých očních onemocnění.

  • léčí a zmírňuje šedý zákal
  • pomáhá diabetikům při vzniku retinopatie (poškození sítnice)
  • významný pomocník proti angioskleróze (nižší stádium retinopatie)

 

6. Protinádorové účinky

Velký obsah antioxidantů a dalších prospěšných látek pomáhá lidem s prevencí proti nádorovému bujení. Rovněž velmi prospěšná, pokud tělo silně reaguje na škodlivé stimuly, jakými jsou patogeny či poškozené buňky.

  • markantní vlastností je především prevence rakoviny
  • již výše zmíněný fykocyanin, což je pigment obsažený v sinici, má výrazné protirakovinné vlastnosti
  • studie opakovaně prokázaly, že spirulina je schopná zastavit průběh nádorového bujení a zabránit tak šíření rakoviny dále do těla
  • posiluje náš imunitní systém
  • mimo jiné tyto vlastnosti zmírňují projevy tělesných kolik a Crohnovy choroby

 

7. Odolnost vůči vysoké zátěži a stresu

Kyselina listová a vitamín B12 hrají důležitou roli ve správné funkci mozku a našeho nervového systému. Díky vysokému obsahu těchto látek, Spirulina pomáhá chránit naše kognitivní funkce a to i v pokročilejším věku.

  • významná role v podpoře naši dobré nálady výkonnosti
  • podpora produkce energie a krevních destiček
  • vynikající výživa pro náš mozek

 

8. Redukce hmotnosti

Pro ty z nás, kteří bojují s nadbytečnými kily je spirulina skvělým doplňkem pro zařazení do našeho jídelníčku.

  • vysoký obsah beta – karotenu, chlorofylu, ADC kyselin a dalších živin podporuje zdravé hubnutí
  • díky bohatému obsahu živin můžeme snadněji přečkat půst
  • obsažené látky podporují očistu organismu, čehož chceme během půstu dosáhnout
  • velký podíl živin také zajistí, abychom neměli během půstu velký hlad

 

9. Pomoc při léčbě AIDS

Spirulina je také schopna léčit symptomy, které provázejí léčbu AIDS. Stejně tak byly prokázány její vlivy na deaktivaci viru HIV, který způsobuje právě nemoc AIDS.

  • vysoký obsah proteinů pomáhá nemocným dohánět úbytky tělesné hmoty během nemoci
  • díky podpoře imunity má podobný efekt, jako léčba standardními retroviry
  • zvyšuje počet buněk CD4 T, které se nacházejí v našem těle a bojují s virem
  • antioxidační vlastnosti sinice urychlují proces léčení

 

10. Bojuje proti bradavicím i akné

Každého z nás asi už někdy potkal drobný kosmetický problém v podobě akné nebo bradavic. Právě pro tyto situace je tato zázračná sinice také řešením.

  • likviduje bakterie způsobující akné na povrchu kůže
  • stejně tak dobře likviduje zárodky nových bradavic
  • snáze se zbavíme již existujících bradavic

 

11.  Zdravý vzhled

Pokud nám záleží na zdravém vzhledu a kráse, pak je Spirulina pro nás tou pravou volbou. Tato sinice vyživuje naše tělo celou řadou vitamínů a minerálů a my pak působíme zdravějším a svěžejším dojmem.

Health Look

Spirulina kromě jiného:

  • obsahuje cenné proteiny, urychlují regeneraci buněk
  • dodává svěží vzhled pokožky a vlasů
  • zdravé nehty a vlasy do 4 týdnů po první konzumaci
  • svěží a zdravě vypadající oči
  • bojuje proti volným radikálům a my tak vypadáme mladší

 

Tipy na závěr

Výživoví poradci se shodují, že je pro nás velmi výhodné kombinovat spirulinu s druhou sladkovodní sinicí chlorelou. Ta zajišťuje vynikající vlastnosti při čištění organismu a našeho metabolismu. Skvěle navíc doplňuje léčivé vlastnosti spiruliny.

Žádná jiná potravina na světě nemá tolik zdravotních benefitů, jako spirulina. Snad jen kromě jejího blízkého příbuzného chlorelly. Je tak proto odborníky mnohem častěji a právem označována jako superpotravina a nikoliv jen jako potravinový doplněk.

DÁLE ČTĚTE: 33 zdravých důvodů, proč kozumovat mladou zelenou pšenici. 

 

autor

    Radka X Křivánková

    Popsala jsem stohy papírů. Zaplnila jsem nespočet webových stránek články o zdravé výživě a životním stylu. A přece je pro mě toto téma nadále nevyčerpatelnou studnicí. Jíst zdravě je jednoduché. Klíčem je spokojenost. Cílem je cítit se dobře. A přece se mnoho z nás trápí s tím, co jíst, kdy jíst, jak jíst. A přece jsou tu věčné diety založené na omezování a nespokojenosti se sebou samým. Tak jsem stvořila PARADOX dietu, dietu zaměřenou na spokojenost.

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Odlesňování dusí celou planetu. I vy můžete pomoct společně se značkou Blendea.

    19.10.2020

    Deforestace (odlesňování) doma i ve světě je alarmující problém a týká se nás všech, i když si to v Česku zatím ne každý uvědomuje. Stromy a flóra hrají v našich životech a e stavu celé Země důležitou roli. Vyrábí nám kyslík a udržují funkci vodního ekosystému. A i přesto si jich lidstvo neváží tak, jak […]

    Číst celý článek

    Skořicové overnight oats s ovocem a SUPERGREENS (napumpujte se vitamíny 💚 )

    09.10.2020

    Večer naplníte zavařovačku samými dobrými surovinami a necháte přes noc uležet. Ráno na vás bude v lednici čekat sytá a sladká snídaně plná vitamínů do sychravého dne. Přesně tak jednoduchý je recept na overnight oats s ovocem, skořicí a Blendeou SUPERGREENS.

    Číst celý článek

    Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová: Padlo tabu, že jít k psychologovi rovná se být blázen (rozhovor)

    07.10.2020

    Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová mluví o tom, zda se české firmy starají o psychickou pohodu svých zaměstnanců, jaké psychické problémy sebou nese dnešní uspěchaná doba zaměřená na výkon a poradí, co dělat doma pro každodenní psychohygienu.

    Číst celý článek

    “22 kilogramů šlo dolů a cítím se dobře,” pochvaluje si změnu životosprávy zákaznice Aneta

    30.09.2020

    Mladá maminka Aneta je naše spokojená zákaznice. Popisuje zdravotní problémy, které ji trápily a změny v životosprávě, díky kterým se komplikací zbavila. Aneta užívá Blendea SUPERGREENS a popisuje, jak přesně jí zelená směs pomohla.

    Číst celý článek

    Maracuja – exotické ovoce pro podporu imunity, snížení zánětů s výbornými nutričními hodnotami

    16.09.2020

    Maracuja je slaďoučké exotické ovoce, které lze v sezoně koupit i u nás. Článek popíše všechny prospěšné benefity plodů marakuje na vaše zdraví. Čtěte dál, abyste zjistili, v čem přesně je maracuja pro tělo prospěšná a jaké má výživové hodnoty.

    Číst celý článek

    Eleuterokok ostnitý (Sibiřský ženšen) – pozitivní účinky na imunitu, výkon a kondici potvrzené vědci

    19.08.2020

    Eleuterok je velice zajímavá, “jedovatě” vypadající rostlina, která má ale znamenité účinky na imunitu kondici a výkon. Článek přečtete za 6 minut. Naučí vás Sibiřský ženšen správně užívat a upozorní na případná negativa. V článku budu používat oficiální název Eleuterokok ostnitý. Sibiřský ženšen je pouze přezdívka a lidové označení.

    Číst celý článek

    5 nejšílenějších superpotravin, které ale má smysl vyzkoušet (pokud vám nepřijde špatně :) )

    05.08.2020

    Superpotraviny jsou potraviny se zvýšeným obsahem živin. Některé dobře znáte a chutnají vám. Třeba lahodné borůvky, tradiční kysané zelí nebo pikantní zázvor. Některé prospěšné superpotraviny ale nevypadají právě jako lahůdky a možná si je ani nebudete chtít “vpustit do baráku” 🙂 Každopádně jejich výživové hodnoty a účinky na lidské zdraví jsou nepopíratelné. Zde je 5 […]

    Číst celý článek

    Silné potraviny pro přirozené posílení imunity. Pochutnáte si a dlouhodobě odoláte nemocem.

    05.08.2020

    Článek přečtete za 6 minut a doporučí vám konkrétní potraviny pro podporu imunity (obranyschopnosti organismu), které je vhodné do jídelníčku zařadit celoročně. Některé máte doma, další teprve poznáte.

    Číst celý článek

    NOVINKY Blendea: SUPERBOOST pro skálopevnou imunitu a SUPERBEAUTY pro krásné a pevné vlasy, nehty a pleť

    28.07.2020

    Hlásíme úspěšné rozšíření produktové řady Blendea o 2 nové přírůstky. SUPERBOOST posílí vaši obranyschopnost, aby vás letos nerozhodila žádná rýmička a aby jste byli připravení čelit virům, bakteriím, toxinům a škodlivinám. SUPERBEAUTY podporuje přirozenou krásu a vitalitu ukazatelů krásy, kterými jsou vlasy, nehty a pleť. Článek přečtete za 3 minuty a podrobně vysvětlí, jaký užitek […]

    Číst celý článek

    Proč produkty Blendea vyrábíme z celých rostlin a ne z extraktů a jaká je výhoda pro zákazníky?

    28.07.2020

    Všechny produkty Blendea vyrábíme z celých čerstvých plodů, prospěšných kořenů, medicinálních hub a koření. Nepoužíváme extrakty. Článek vám vysvětlí, proč jdeme cestou zpracování celých rostlin namísto extrahování jednotlivých složek.

    Číst celý článek
    [value^="om-"]
    [value^="om-"]