• Domov
  • Recepty
  • Blog
  • Zánět močového měchýře – 10 osvědčených preventivních tipů

Zánět močového měchýře – 10 osvědčených preventivních tipů

Záněty močového měchýře jsou nejčastěji způsobeny bakteriální infekcí, která se do močového ústrojí může relativně snadno dostat. Velmi často je s tímto onemocněním spjata bakterie Escherichia coli a Staphylococcus saprophyticus.

Záněty močového měchýře jsou nejčastěji způsobeny bakteriální infekcí, která se do močového ústrojí může relativně snadno dostat. Velmi často je s tímto onemocněním spjata bakterie Escherichia coli a Staphylococcus saprophyticus.

Bakterie Escherichia coli je pro člověka nezbytná a zdraví prospěšná. Stará se o to, aby se ve střevech nepřemnožily jiné nebezpečné bakterie. To však neplatí, pokud se dostane do močového ústrojí.

Bakterie se do močového měchýře dostanou proti proudu moči skrze močovou trubici. Další možnou příčinou mohou být i plísně a viry.

Zánět močových cest může postihnout jakoukoliv část močového traktu, včetně ledvin, močovodů, močového měchýře nebo močové trubice.

Důvodem, proč ženy jsou k infekci náchylnější než muži, je délka močové trubice, která je u žen kratší než u mužů. Kratší délka usnadňuje vniknutí bakterií do močového měchýře.

Definice zánětu močového měchýře

Jedná se o ochranný a složitý proces těla v boji proti nežádoucím vlivům s cílem vyléčení vlastních tkání. Nejčastější příčinou zánětů mohou být viry, bakterie, plísně a houby.

Příznaky zánětu močových cest:

  • řezavá a pálivá bolest při močení
  • tmavá moč
  • moč se silným zápachem
  • pocit neúplného vyprazdňování močového měchýře
  • vymočení jen nepatrného množství moči přes silné nucení
  • palčivá bolest v oblasti pánve
  • bolest zad a v podbřišku
  • častá potřeba vyprazdňování
  • bolest v oblasti močového měchýře a pohlavních orgánů
  • mírně zvýšená teplota

Prevence zánětu močových cest

Existuje celá řada obecných doporučení, které pomohou ženám ve většině případů vyhnout se infekcím močových cest. Jednotlivé rady a doporučení bychom mohly rozdělit do různých kategorií, a to například hygiena, oblečení, strava, léky a doplňky. Účinná preventivní opatření jsou schopna zabránit bakteriální migraci způsobující infekce.

1/ Zůstaňte hydratovaní

Návyk pitného režimu je spojen s rizikem infekce močových cest. Pravidelné močení může pomoci vyplavit nežádoucí bakterie z těla pryč, a tak zabránit jejich usazení, které by mohlo způsobit nežádoucí infekce.

Studie z roku 2003 potvrdila, že nízká produkce moči je spojena se zvýšeným rizikem vývoje zánětu močových cest. Jedním z preventivních opatření je tedy pít obyčejnou vodu průběžně po celý den.

pitný režim během zánétu měchýře

Pitný režim můžete obohatit třeba o ředěné čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy. Na dovolené zkuste vodu z mladého kokosu.

2/ Zvyšte příjem vitamínu C

Vitamín C zvyšuje kyselost moči, čímž likviduje bakterie, které způsobují infekce.

Dle Studie z roku 2007 vitamín C ochranný účinek, který snižuje riziko infekcí močových cest o více než polovinu u pacientů, kteří začali tento vitamín pravidelně užívat.

Jednou z nejsnadněji dostupných možností zvýšení příjmu vitamínů je konzumace ovoce a zeleniny bohaté právě na vitamín C.

TIP: Červené papriky, pomeranče, grapefruit a kiwi obsahují doporučené denní množství vitamínu C pouze v jediné porci.

3/ Pijte neslazenou brusinkovou šťávu

Brusinkový džus je  jedním z nejznámějších přírodních léků na infekce močových cest. Brusinky brání bakteriím tím, že přilnou k močovému traktu a tím zabrání možné infekci.

Studie z roku 2007 dokázala, že konzumace brusinkových šťav a výrobků může snížit celkový počet infekcí močového ústrojí za rok a to zejména u žen, které jsou na toto onemocnění náchylné.

Některé další studie naznačují funkci brusinek pouze jako pomocníka při prevenci před záněty močového měchýře. Samotné brusinky s nemocí neporadí.

VÍTE, že brusinky patří mezi tzv. české superpotraviny? Obsahují vysoké procento živin a obrovské množství antioxidantů.

4/ Užívejte probiotika

Probiotika jsou prospěšné mikroorganismy, které jsou konzumovány prostřednictvím potravin nebo doplňků. Mohou podpořit především zdravou rovnováhu bakterií ve střevě.

Probiotika jsou k dispozici buď v doplňkové formě, nebo je můžeme nalézt jako součást fermentovaných potravin, např. v kefíru nebo probiotickém jogurtu. Samotné užití probiotik je spojeno s několika přidanými hodnotami, a to od zlepšení trávicího zdraví až po posílení imunity.

Samotná probiotika je doporučené užívat jak formou prevence, tak zároveň při případné léčbě antibiotiky. Studie z roku 2014 potvrdila schopnost probiotik zvyšovat  hladinu dobrých střevních bakterií a snížit tak účinky spojené s užíváním antibiotik.

Jinou studií bylo dokonce zjištěno, že při užívání probiotik a antibiotik zároveň byla léčba infekce močových cest účinnější, než jen při použití samotných antibiotik.

kvašené probiotické zelí

Jedním z nejlepších přírodních zdrojů probiotik je kvašené zelí. Je to dokonalý zdroj živých probiotik a enzymů. Díky fermentaci jsou v lidském těle tyto složky velmi dobře přijímány.

5/ Dodržujte základní hygienická pravidla

Samotná prevence infekce močových cest začíná praktikováním několika hygienických návyků.

  • V případě potřeby neoddalujte návštěvu toalety. Zadržování moči v těle může vést k nahromadění bakterií, a tím pádem k infekci.
  • Snížit riziko infekce lze také pravidelným močením po pohlavním styku. Bakterie se též vyplaví.
  • Po použití toalety myslete na správný směr použití toaletního papíru, a to vždy směrem zepředu dozadu. Utírání se opačným směrem může způsobit rozšíření bakterií do močových cest a s tím spojené riziko propuknutí zánětu.
  • Používat tampony po dobu menstruace. Oblast kolem močové trubice je udržována více v suchu než v případě užívání hygienických vložek. Tímto opatřením omezíte možný růst bakterií.
  • Nepoužívejte pevné spodní prádlo vyrobené z umělých materiálů. Při používání těchto látek vzrůstá hromadění vlhkosti, které vede  k růstu bakterií v oblasti sousedící s otvorem močové trubice. Všeobecně je doporučené bavlněné prádlo.  

TIP: Bavlněné prádlo je pohodlné a příjemně se nosí. Skvěle saje vlhkost a je dostatečně pevné.

6/ Vyzkoušejte česnek

Ukázalo se, že česnek má antimikrobiální vlastnosti a může zabránit růstu bakterií tak, aby se zabránilo infekcím močových cest. Česnek také přispívá celkově k lepší funkci imunitního systému a zvyšuje celkovou odolnost organismu vůči bakteriím a virům. Česnek je od starověku součástí přírodní medicíny. Česnek má také protiplísňové vlastnosti, které způsobují kvasinkové infekce.

Zkuste si připravit močopudný česnekový čaj. Stačí oloupat pár stroužků česneku, rozmačkat je a vhodit do teplé vody. Nechtě 5 minut louhovat a vypijte.

Česnek nabízí mnohem více zdravotních benefitů. Příznivě působí na srdce a kardiovaskulární problémy, obsahuje vysoký podíl vitamínu B6 a snižuje hladinu cukru v krvi.

7/ Hřebíčkový olej

Hřebíčkový olej působí antimikrobiálně, antimykoticky a antivirově. Další výhodou tohoto typu oleje je to, že má protizánětlivé vlastnosti a používá se k úlevě od bolesti a k podpoře uzdravení. Hřebíčkový olej může být užíván vnitřně po dobu dvou týdnů v kuse. Vhodná je však konzultace s ošetřujícím lékařem.

hřebíček

Hřebíček ničí bakterie a obecně posiluje imunitu. Působí také analgeticky, snižuje a odbourává bolest.

8/ Myrhový olej

Myrha je modrozelená pryskyřice, sušená míza ze stromu myrhovníku. Strom pochází z východní části Etiopie. Myrhový olej stimuluje imunitní systém a povzbuzuje regeneraci tkáně. Byl používaný jako prostředek na řešení celé řady infekcí včetně lepry a syfilisu.

Některé provedené studie ukazují, že tento druh oleje má opravdu antibakteriální a antiparazitické vlastnosti. Lze ho aplikovat lokálně teplým nebo chladným stlačením nebo vtírat do pokožky. Pokud se rozhodnete pro vnitřní užití, ujistěte se o čistotě a kvalitě výrobku. Rozhodně o tomto kroku informujte svého ošetřujícího lékaře.

9/ Čaj z petrželové natě

Petrželový čaj je dobře známý přírodní léčivý přípravek. Dle nejstarších světových  přírodních léčitelů dokonce tento druh čaje by měl zahrnovat i moč osoby, která se snaží předejít nebo vyléčit daný problém. Užívání převařené moči údajně přináší určité imunologické výhody.Tato stará metoda však není pro každého.

Vyzkoušet tedy můžete bylinný čaj z čerstvých petrželových listů, které vložíte do vroucí vody.

Petrželová nať je nadzemní část petržele zahradního. Používá se jako bylinka a také jako koření do jídel. Účinná látka ve všech částech rostliny je silice, která byla objevena již před několika stoletími. Tato látka podporuje vylučování moči a má silný dezinfekční účinek.

Díky obsažené látce apiol nabízí další zdravotní benefit v podobě prokrvení močového ústrojí. Díky tomu je možné petržel považovat i za silné afrodiziakum.

Sušená petrželová nať  je často používána jako složka urologických čajů, které podporují léčbu zánětu močových cest.

10/ Kapky lichořeřišnice

Jedná se o rostlinu s širokou škálou látek, které působí proti plísním a bakteriím. Lichořeřišnice se používá k léčbě ledvin, močového měchýře a dýchacích cest. Zejména v oblasti močových cest působí výrazně antibioticky na široké spektrum bakterií.

Kapky lichořeřišnice větší jsou přírodní produkt, který je běžně prodávaný v lékárnách. Doporučené užívání je 2 – 3x denně 25 kapek tinktury. Lichořeřišnici je možné využít také jako bylinné antibiotikum.

lichořeřišnice

Lichořeřišnice se používá v lidovém léčitelství po dlouhá staletí k léčbě nemocí ledvin, močového měchýře dýchacích cest i k léčbě defektů kůže. Lichořeřišnice je přírodní antibiotikum, které také pomáhá při padání vlasů a proti lupům.

Léčba zánětu močového měchýře

Pokud se tělo i přes preventivní opatření infekci neubrání, je nutné přejít k léčbě samotného problému. Konzultace s ošetřujícím lékařem a nasazení vhodné medikace by mělo být samozřejmostí.

Většinou se setkáte s těmito doporučeními od lékařů:

  • Pít dostatečné množství tekutin

Voda pomáhá tělu bojovat s infekcí tím, že vyplavuje bakterie z močového měchýře. Moč je všeobecně shlukem odpadních produktů z těla člověka. Koncentrovaná, tmavá moč naznačuje nedostatek tekutin v těle a může způsobovat intenzivnější průběh infekce. Voda zředí moč a tím pádem může být močení i méně bolestivé.

  • Vyprázdňovat močový měchýř

Časté močení pomáhá eliminovat infekci tím, že se bakterie z močového měchýře přesouvají. Důležité je tedy moč nezadržovat.

  • Užívání antibiotik

Antibiotika zabíjejí bakterie způsobující infekci močového měchýře. Jedná se o variantu, která nejčastěji přichází v té nejakutnější fáze zánětu močového měchýře. Každé požití antibiotik by mělo být zkonzultováno a doporučeno ošetřujícím lékařem. Nicméně mnohdy v případě chronického zánětu v té nejhorší fázi není jiné cesty.

Délka léčby se může lišit v závislosti na medikaci, kterou lékař předepíše. Nicméně je důležité užívat léky přesně podle instrukcí lékaře a infekci nepodcenit.

  • Užití léků proti bolesti

Infekce močového měchýře mohou způsobit palčivou bolest v oblasti kolem pánve a pohlavních orgánů. Antibiotika sice léčí infekci, nicméně zabírají po jednom až dvou dnech. Užívání léků proti bolesti může zmírnit doprovázející bolesti křeče, zad a pocity nepohodlí.

  • Vyhřívací podložka

Uvolnění tepla do těla přes břišní oblast a může utlumit tupou bolest, která často infekce močového měchýře doprovází. Pro tyto účely můžete zakoupit jakoukoliv vyhřívací podložku nebo použít ručník namočený do teplé vody a přiložit na bolestivé místo.

MŮJ TIP: Od bolesti a nepříjemných pocitů uleví přiložená PET lahev naplněná horkou vodou. Použijte lehce odstátou vodu z varné konvice nebo horkou vodu z kohoutku. PET láhev naplňte a zabalte ji do slabého ručníku nebo utěrky tak, abyste zabránili případnému spálení pokožky.

Láhev můžete přiložit kamkoliv v oblasti pánve a pohlavních orgánů. Akutní palčivou bolest pomůže zmírnit také horká sprcha v oblasti pohlavních orgánů. Sice se jedná o krátkodobé zmírnění projevů, ale zcela jistě je oceníte.

  • Užívejte brusinky v jakékoliv podobě

Brusinky se používají jako přírodní prevence infekce močového měchýře. Příznivé účinky brusinek potvrzuje i studie z roku 2012. Užíváním brusinek i během samotné léčby zcela jistě nic zkazit nemůžete.

Záněty močového měchýře včetně opakovaných infekcí vyžadují lékařskou pomoci. Při rychlém a účinném ošetření je riziko závažných komplikací nízké. V úvahu připadají i změny celkového životního stylu, které také mohou pomoci předejít budoucím infekcím.

V obecném slova smyslu lidské tělo s oslabenou imunitou je náchylnější k jakýmkoliv zdravotním komplikacím.

TIP: Jedním z hlavních zdravotních benefitů, které nabízí směs superpotravin Blendea SUPERGREENS, je právě posílení imunity. Dbejte na své tělo a udržujte se v kondici.

blendea

autor

    Květa Bezuchová

    Baví mě sepisovat poznatky do užitečných článků a rozhovorů, které mají přidanou hodnotu. S mým tělem budu až do konce života, a tak mi rozhodně není lhostejné, čím ho vyživuji. Základ informací jsem načerpala z kurzu pro výživové poradce zakončený certifikační zkouškou MŠMT. Mám ráda inspiraci, která je všude kolem v podobě zajímavých životních příběhů a ráda tyto zkušenosti sepisuji a předávám lidem v podobě inspirativních rozhovorů.

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Káva arabica – pozitivní účinky na vaše zdraví, nutriční hodnoty a doporučená dávka

    01.04.2020

    Kávovník je keř, z něhož sušením a pražením získáváme ony úžasné tmavě hnědé až černé “fazolky” určené pro přípravu lahodného a povzbuzujícího nápoje. Z více než stovky odrůd kávovníku rostoucích po celém světě jsou nejpoužívanější dvě z nich – arabica a robusta. V tomto článku se zaměříme hlavně na arabicu a její účinky na lidské […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERCOFFEE

    Pravá cejlonská skořice – zdravé koření s významnými benefity pro tělo

    18.03.2020

    Voňavá a sladká skořice se používá zejména v pekárenství při výrobě různých cukrovinek, cereálií a dalších spíše sladkých potravin. Populární je zejména v období Vánoc, ale lidé si skořici přidávají například do domácího jablečného štrůdlu či teplých nápojů. Díky jejím účinkům na zdraví je skořice součástí celé řady potravin a produktů v oblasti zdravé výživy.  […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERCOFFEE

    Oxidační stres oslabí tělo na buněčné úrovni. Jak vzniká a jak se bránit?

    11.03.2020

    V souvislosti se zdravým životním stylem a zdravím jako takovým se poměrně často hovoří o oxidačním či oxidativním stresu. Oxidační stres je vnímán jako něco velmi škodlivého, co ohrožuje zdraví a vyvolává celou řadu nemocí. Víte však, co to ten obávaný oxidační stres je, a co jej způsobuje?

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Inulín – dostupné zdroje, správné dávkování a významné účinky na vaše zdraví

    26.02.2020

    Rozpustnou vlákninu inulin najdeme v kořenech a hlízách vybraných rostlin. O správnou denní dávku se v ideální případě postará pestrý a vyvážený jídelníček obsahující běžné dostupné rostlinné zdroje inulinu. V případě nedostatku lze zakoupit také doplněk stravy určený pro lepší trávení, podporu hubnutí a kontrolu hladiny cukru v krvi.

    Číst celej článek

    Chaga (Čaga sibiřská, Rezavec šikmý) – účinky na zdraví, dávkování a kompletní nutriční profil

    19.02.2020

    V podrobném profilu superpotraviny chaga sibiřská neboli Inonotus obliquus zjistíte: Jak přesně vám chaga sibiřská může zlepšit zdravotní stav a kondici. Jaký je vliv čagy na hubnutí, krásu a vitalitu. Jaký je kompletní výživový profil rezavce šikmého. Všechny nežádoucí účinky a kdo by chagu užívat neměl.

    Číst celej článek

    Adaptogeny – podrobná definice, seznam účinků a 12+4 dostupných zdrojů v potravinách

    12.02.2020

    Ačkoliv výraz adaptogen působí odborným až sofistikovaným dojmem, nejedná se o nic výjimečného nebo snad dokonce vzácného. Adaptogen je označení pro běžně dostupné potraviny, které mají schopnost posilovat odolnost organismu vůči různým negativním stavům, jako je například únava, stres, úzkost, deprese či poranění.  Sepsala jsem 16 těch, které lze jednoduše sehnat i u nás. Navíc […]

    Číst celej článek

    “Nechápu, proč jsem se tomu tak bránila :)”, o užívání SUPERGREENS se zákaznicí Lenkou

    29.01.2020

    Lenka Říhová je naše spokojená zákaznice. V rozhovoru prozradí, proč začala užívat Blendeu SUPERGREENS a s čím vším jí přesně pomohla.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Rýžový protein a jeho pozitivní účinky na zdraví a sílu svalů, šlach, chrupavek a kostí

    22.01.2020

    Rýže jako taková je obvykle spojována se sacharidy. Spoustu lidí tak může překvapit, že se z rýže vyrábí proteinový prášek. Primárně rýžový protein vyhledávají vegetariáni a vegani odmítající živočišné zdroje bílkovin a osoby, které jsou alergické na některou ze složek živočišných bílkovin. Rýžová bílkovina je však vhodná také pro všežravce a masožravce, kteří se zajímají […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    Zelené potraviny a zvířata – mohou je užívat a proč?

    15.01.2020

    Víte, proč vaše kočka nebo pes někdy žere trávu? Pohled na postávajícího psa nebo kočku, jak spokojeně přežvykuje stébla trávy, není nic neobvyklého. Právě naopak. Bytové kočky se “spokojí” i se vzrostlými pokojovými rostlinami. Proč ale naši domácí mazlíčci jedí trávu, když jim denně jejich páníčci předkládají mnohem vybranější krmi?

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Veganský protein – zdroje v potravinách, účinky na vaše zdraví a rady, jak dobře nakoupit

    18.12.2019

    Není to zas tak dlouho, co byl protein spojován se zvedáním těžkých vah a budování svalové hmoty. V současné době si protein v prášku jako doplněk stravy pořizují obyčejní lidé, kteří nedokáží pokrýt dostatečné množství kvalitních bílkovin v normální stravě stravě.  Ne nutně se přitom musí jednat o náruživé sportovce, jejichž tělo požaduje zvýšený příjem […]

    Číst celej článek