Peristaltika střev: jak funguje a jak ji podpořit?

ℹ️ Peristaltika střev je odborné pojmenování pohybu stěn dutých orgánů a tedy také střev, které tak posouvají svůj obsah jedním směrem. Uplatňuje se především v trávicí soustavě, nejvíce pak ve střevech, ale také např. v močovodech nebo vejcovodech.

Ve střevech je úkolem peristaltiky posunování potravy směrem ke konečníku. Pokud nefunguje správně, může vyvolat nemalé zdravotní problémy.

⚠️ Mnoho problémů se střevy vzniká právě když nejsou v dobré kondici. Podle názorů odborníků jsou téměř všechna onemocnění střev způsobena nesprávnou výživou.

Důvodů ale může být více. Potíže však vznikají jak při pomalé, tak při příliš rychlé peristaltice.

Většina trávicích procesů probíhá ve střevech. Pokud střeva nefungují správně, nevstřebávají dostatečně živiny a organismus v podstatě nepřetržitě „hladoví“.

Podpora střevní peristaltiky pomocí směsi zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS

• Jediná lžička směsi Blendea SUPERGREENS denně smíchaná s čistou vodou s několika kapkami citrónu, ovocným džusem či vaším oblíbeným smoothie dokáže zázraky.
• Podpořte své trávení, imunitu i celkovou energii.

⚠️ Pomalá peristaltika střev v počátečním stádiu způsobuje zácpu, důsledkem které může postupně dojít až k zánětu střev.

ℹ️ Za normálních okolností se přijatá strava vyloučí z těla přibližně za jeden den. Pokud se tak nestane, strava stagnující ve střevech začne ztrácet obsah vody.

Čím delší dobu ve střevech zůstává, tím více tvrdne. V těžších případech to může vést až k částečnému nebo dokonce úplnému ucpání střev, což má pro tělo vážné následky.

⚠️ Opačným problémem je příliš aktivní peristaltika střev, kterázpůsobuje průjem.

Může představovat stejně velké nebezpečí hned z několika důvodů. Pokud zkonzumované jídlo příliš rychle opouští trávicí trakt, nemá dostatečný čas se vstřebat a zužitkovat přijímané živiny.

ℹ️ Vitamíny a minerální látky se tak z organismu ztratí příliš rychle. Může narušit i rovnováhu střevní mikroflóry, protože se odplaví také část užitečných bakterií. Nebezpečným průvodním jevem je také rychlá dehydratace organismu, k níž může dojít již v řádu několika dnů.

ℹ️ VIDEO, YouTube: Naučte se jíst tak, aby se vám průjem, zácpa a podráždění vyhýbalo obloukem. 

Vysvětluje iniciativa Jíme Hlavou 👇

Špatná strava

⚠️ Nejčastěji je příčinou narušené peristaltiky špatná strava. Může jít o nevhodnou kombinaci jídel, přejídání se nebo nedostatečné žvýkání potravy.

Pokud přijímáme příliš velké množství potravy, tělo ji nemusí stíhat dobře strávit a může se tak ve střevech hromadit, čímž peristaltiku naruší.

Pokud potravu příliš hltáme, nedostatečně se v ústech natráví a zažívací trakt s ní poté složitě zápasí.

Problémem je také konzumace velkého množství kyselinotvorných potravin, jež způsobují překyselení organismu.

Jedná se zejména o bílou mouku, cukr, maso, alkohol a kávu.

👉 O kyselinotvorných a zásadotvorných potravinách si můžete přečíst více v tomto článku pod odkazem.

Nerovnováha mikroorganismů ve střevech

ℹ️ Střevo je osídleno obrovským množstvím mikroorganismů, které musí být v symbióze. Některé jsou pro naše tělo prospěšné až nevyhnutelné, jiné mu škodí. Pokud je mezi nimi rovnováha, je vše v pořádku. Problém však nastane, pokud ty škodlivé začnou převažovat.

Nejčastěji se tak stává při podávání antibiotik, které ničí rovnováhu mikroorganismů v trávicím traktu. Společně s antibiotiky je proto vhodné narušenou mikroflóru opět obnovovat pomocí probiotik.

👉 TIP: Rovnováhu bakterií výborně navodí obyčejný kysaný kefír. Přečtěte si, jak v těle pomáhá.

Alergie a intolerance potravin

Pokud máme jakkoliv narušenou funkci trávicího systému, měli bychom se vždy snažit zjistit, nejsme-li alergičtí na některé potraviny.

ℹ️ Při podezření je nejlepší navštívit lékaře, který určí, jestli bychom se neměli určitým druhům potravin raději zcela vyhnout. Poruchy zažívání způsobené alergií jsou nejčastěji projevem alergie na lepek či laktózu.

Příčinou však mohou být i syntetické léky, jež mohou ovlivňovat náš nervový systém.

Stres

ℹ️ Činnost střev je řízena mozkem a jeho nervovou soustavou. 

Z mozku přicházejí rytmické informace, aby se svaly kolem střevních stěn stahovaly a uvolňovaly a způsobovaly tak peristaltický pohyb.

Nemusí se tedy vždy jednoznačně jednat o špatnou stravu, ale také stres, který může nervovou soustavu a tím i funkci střev negativně ovlivňovat.

• Omezte příjem potravin způsobujících překyselení organismu.
• Zvyšte příjem vlákniny, která chrání střevní stěny a pomáhá z trávicího traktu uvolňovat zbytky potravy.
• Nepřejídejte se a jezte v klidu, aby mělo tělo dostatek času potravu strávit.
• Pijte dostatečné množství tekutin, aby nedocházelo k tvrdnutí potravy ve střevech.
• Pokuste se snížit stres, dopřejte si dostatek spánku a pohybu. Udržíte tak v kondici i mozek, jenž peristaltiku řídí.

Zelený ječmen a účinky na pohyb střev a trávení

🌿 Účinným pomocníkem pro správnou funkci trávicího traktu je také zelený ječmen. Pomáhá hned s několika problémy, jež jsou příčinou špatné peristaltiky střev.

Hlavními benefity mladého zeleného ječmene jsou:

✅ vysoký obsah vlákniny, která chrání střevní stěny,

✅ detoxikace organismua očista střev od škodlivých látek,

✅ zásadotvorné účinky, jenž zabraňují překyselení,

✅ posílení imunity a s ní ochrana před dalšími nemocemi, které mohou peristaltiku narušovat,

✅ regenerace buněk a tedy i poškozených tkání.

👉 Nejen tyto, ale i další pozitivní účinky zeleného ječmene, byly potvrzeny také vědecky. Zde pod proklikem zjistíte, s čím vším vám může zelený ječmen pomoct.

VIDEORECENZE, YouTube, česky: Pomůže vám Blendea SUPERGREENS se zeleným ječmenem zlepšit trávení? 👇