Autor - Anna Bezuchová

Jakožto pracující studentka vím, že je velmi důležité starat se o své tělo a dbát na to, co jím, i když jsem v neustálém pohybu a stresu. To je také jeden z hlavních důvodů, proč jsem se začala zajímat o zdravý životní styl.

Odmaturovala jsem v roce 2017 na Obchodní akademii v Lysé nad Labem. Nyní studuji ekonomii a finance na Institutu ekonomickým studií. Při svém studiu pracuji jako asistentka finančního manažera v YMCA Praha.

K přechodu na zdravou stravu mě přilákala moje sestra Květa, která je také součástí Blendea týmu. Jsem pescopollovegetarián. To znamená, že nejím masa savců, ale nevadí mi jíst ryby a drůbež.

Mým koníčkem je především četba knih, která mě přivedla k psaní mých prvních článků. Mezi mé další koníčky patří hra na klavír a studium čínštiny. Čínsky jsem se začala učit tento rok a doufám, že se s tímto jazykem jednou dokážu i domluvit.

Jsem introvert. Kvůli tomu nejsem moc aktivní na sociálních sítích. Jediná sociální síť, která mě poslední dobou baví a jsem tam aktivní, je LinkedIn.

B-komplex – 8 typů vitamínu B a bohaté rostlinné i živočišné zdroje

  • Blog
  • 31.10.2018
  • 0 komentářů

B-komplex je soubor 8 typů vitamínů B nezbytných pro náš organismus. Tyto vitamíny ovlivňují náš metabolismus, nervový systém a paměť. Mají také vliv na hladinu cholesterolu v krvi či na pleť.

Lidé si dlouho mysleli, že vitamín B je jen jeden. Až po dlouhé době se zjistilo, že jich je hned několik, dokonce celý komplex 8 typů. Společně tvoří b-komplex.

Čím dalším nám vlastně vitamíny B prospívají, kde je najdeme a co nám hrozí, pokud jich nebudeme mít dostatek? Čtěte dál a dozvíte se to.

Celý článek

10 zdravotních benefitů nezbytného hořčíku

  • Blog
  • 3.10.2018
  • 0 komentářů

Magnesium neboli hořčík je pro naše tělo velmi důležitý. Hořčík je čtvrtý nejvíce zastoupený minerál v lidském těle. Hraje velkou roli ve více než 300 tělesných reakcí. Mezi nejdůležitější procesy patří převod jídla na energii nebo tvorba bílkovin z aminokyselin. Hořčík také pomáhá zpomalit stárnutí buněk těle. Nachází se z větší části v kostech. Dále také ve svalech, krvi a měkkých tkáních.

I přesto, jak je pro naše tělo důležitý, mnoho lidí ho přijímá méně, než by mělo. Jednou z příčin může být také o polovinu menší výskyt hořčíku v potravinách než před 30 lety. Toto je zapříčiněno technologickým zpracování, zhoršenou kvalitou půdy nebo také znečištěním životního prostředí. Hořčík je proto dnes ještě více potřebný, než kdy předtím. Co dobrého v těle způsobuje? 

Celý článek