7 neprůstřelných důvodů, proč užívat chlorellu denně

Chlorella je modrozelená řasa stejně jako její sestřenka spirulina. Zpět do minulosti - také jste byla od mala vedena k tomu, abyste jedla více listové zeleniny? Sepsala jsem 7 důvodů, proč užívat chlorellu nebo alespoň běžnou listovou zeleninu každý jeden den. 

Chlorella je modrozelená řasa stejně jako její sestřenka spirulina. Zpět do minulosti – také jste byla od mala vedena k tomu, abyste jedla více listové zeleniny? Sepsala jsem 7 důvodů, proč užívat chlorellu nebo alespoň běžnou listovou zeleninu každý jeden den. 

listová zelenina

Zařazením listové zeleniny do jídelníčku tělo obohatíte o velkou dávku vitamínů, enzymů, minerálů, vlákniny a dalších důležitých látek

Chlorella pomáhá a je silnější, než několik porcí listové zeleniny denně

Přiznejme si, někdy je obtížné sníst 5 až 7 porcí denní dávky zeleniny doporučené odborníky a lékaři. Hledáte přírodní doplněk, který zvýší vaši energii, podpoří ztrátu tuku a pomůže detoxikovat tělo od těžkých kovů? Chlorella je přesně pro vás.

Zařadit chlorellu do jídelníčku je snadné. Stačí k tomu pouhé rozhodnutí. Formu této superpotraviny si můžeme vybrat, a to mezi práškem, který je rozpustný ve vodě, a tabletkami. Pravidelné a dlouhodobé užívání nabízí našemu tělu širokou škálu zdravotních benefitů, které jsou dlouhodobě podložené vědeckými studiemi. Tady je 7 z nich:

TIP: Zelená směs superpotravin Blendea obsahuje 15 % vysoce kvalitní chlorelly pěstované na Taiwanu ve své nejčistější podobě. 

3 balení blendea

1. Chlorella detoxikuje tělo

V případě, že máte doma rtuťové výplně, jíte pravidelně ryby, vystavujete se záření nebo pravidelně konzumujete potraviny z Číny, můžete mít v těle těžké kovy. V této moderní době se s toxiny setkáváme na denní bázi.

Naše tělo má sice přirozené detoxikační schopnosti, narůstající znečištění ovzduší, vody a potravin jej však neúměrně zatěžují”Maria Dallen, 2012

Problematika toxicity není ještě zcela prozkoumaná, nicméně je jasné, že je zdraví zásadně škodlivá. Účinně se vyhýbat náporu toxinů je téměř nemožné. Můžeme však tělu pomoci s vypořádáním se s nimi a celkovým pročištěním.

Právě chlorella je možný pomocník v tomto dlouhodobém boji díky obsahu antioxidantů. Dle výživového poradce Mgr. Martina Jelínka jsou antioxidanty  látky, které se nacházejí ve stravě s úkolem likvidace tzv. volných radikálů.

Ve studii z roku 2009 je zmíněna schopnost chlorelly absorbovat tyto nežádoucí látky a její pravidelná konzumace může pomoci zabránit celkovému hromadění těžkých kovů v měkkých tkáních a orgánech. Chlorella totiž obsahuje vláknitou membránovou stěnu, která se přirozeně váže na toxiny.

toxiny v cigaretách

Jedna malá cigareta obsahuje tisíce toxinů způsobujících až rakovinu

Obecný účinek volných radikálů spočívá v tom, že pokud jich existuje příliš mnoho, vzniká tzv. oxidační stres (je způsoben např. kouřem, smogem, UV a RTG zářením, stresem, zvýšenou spotřebou kyslíku při cvičení, produkty metabolismu a mnoha dalšími faktory). Takto vzniklé volné radikály napadají v největší míře náš genetický materiál (DNA) a vznikají různé mutace, poruchy a nemoci.Mgr. Martin Jelínek, www.kurzyatac.cz

Dallen (2012, s. 80) tvrdí, že chlorella patří mezi nejúčinnější detoxikační prostředky především díky vysokému obsahu chlorofylu a speciální vlákniny obsažné v buněčné stěně. Ta podporuje vylučování pesticidů, těžkých kovů, zbytků léků, toxinů z cigaret, dalších toxických produktů metabolismu a jiných škodlivin.

2. Chlorella výborně pomáhá s následky po ozařování

Mezi  nejčastější způsoby léčby rakoviny patří radioterapie a chemoterapie, které samy o sobě mají obrovský vedlejší dopad na naše zdraví. Existuje několik studií, které účinky chlorelly opakovaně potvrdily.

Tato zelená superpotravina patří mezi jeden z nejbohatších zdrojů chlorofylu obsahující hodně hořčíku a dusíku. Vysoká hladina chlorofylu u chlorelly prokázala, že chrání tělo před ošetřením ultrafialovým zářením, tvrdí doktor Axe. Zmírňuje tedy vedlejší dopady léčby na naše tělo.

ozařování a radioterapie

Ozařování sice zabíjí rakovinné buňky, celkově ale na tělo působí negativně

Chlorella samozřejmě není žádný zázračný lék na rakovinu, protože není schopen zabíjet nádorové buňky. Díky tomu, že podporuje imunitu a vykazuje další příznivé vlastnosti, však může hrát určitou roli nejen v prevenci choroby, ale i v podpoře její léčby.Maria Dallen, 2012

Internetový magazín Superfoodly se  zabýval touto problematikou, odpovědi na otázky hledal ve vědecky ověřených studiích. V  článku autoři odkazují na studii z roku 1990, která byla provedena výzkumníky na Virgninie Commonwealth University Medical College.

Vědci se zabývali přínosy a vedlejšími účinky doplňků chlorelly v průběhu radiační léčby. Buněčné složky a funkce imunitního systému těchto pacientů, užívající chlorellu, zůstávali téměř normální a byli méně negativně ovlivněny v době podstoupení chemoterapie. Zpozorováno bylo také snížení počtu příznaků infekcí dýchacích cest.

3. Chlorella zlepšuje pleť

Chlorella je plná antioxidantů včetně vitamínů C a E, luteinu a beta – karotenu. Jedná se o výživné látky v podobě vitamínů, minerálních látek a enzymů, které se vyskytují jak v potravinách, tak i jako přirozené látky v pokožce člověka. Tělu pomáhají především posilovat antioxidanty, které v pleti jsou již obsažené.

chlorella v kosmetice

Účinků antioxidantů si je vědoma i kosmetická společnosti Vichy, která je využívá ve svůj prospěch. Pravidelně se objevují jako součást kosmetiky.

Výzkum z roku 2013 vysvětluje, proč chlorella může zpomalit proces stárnutí. Dle vědců značně snižuje oxidační stres, který může být způsoben znečištěním, stresem a špatnou stravou.

Dle dalších zdrojů člověk může vypadat lépe již po několika týdenním užívání. Tématem se zabývá i magazín Alivebynature, který tvrdí, že chlorella zvyšuje pevnost a tón pleti po pouhých 48 hodinách používání. Uvedená je i přítomnost určitých extraktů, které zlepšují tvorbu kolagenu pokožky. To jsou vlastně bílkoviny, které jsou zodpovědné za elasticitu pokožky.

Chlorella zlepšuje kožní problémy, které se projevují například zarudnutím kůže. Dalším přínosem je přítomnost antioxidantů, protože chrání kožní buňky před zrychleným stárnutím způsobeným zářením slunce a volnými radikály.

V neposlední řadě pravidelná konzumace chlorelly poskytuje tělu důležité živiny pro správnou regeneraci pokožky. Dle Marii Dallen (2012, s. 80)  je tomu díky  látce označované jako CGF (Chlorella Grow Factor), která je zodpovědná za nezvykle vysoké reprodukční schopnosti této řasy, buněčný růst a regeneraci v lidském těle.

4. Chlorella podporuje imunitu

Z předchozích bodů je jasné, že chlorella  pomáhá zbavovat tělo těžkých kovů a dalších toxinů. Tělu je tak umožněno fungovat efektivněji.

Wikipedie vyjadřuje imunitu jako schopnost našeho organismu bránit se proti škodlivým bakteriím pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z vnitřního prostředí těla.

Dle vědce Hagesawa pravidelné užívání chlorelly pomáhá posilovat imunitu před dalšími nežádoucími vlivy, například před stresem.

důsledky stresu

Stres dehydratuje pleť, poškozuje vlasové kořínky, objevují se kruhy pod očima a vyvolává psychosomatické choroby

Pravidelné užívání této superpotraviny zvyšuje aktivitu buněk, které přirozeně zabíjejí zánětlivé reakce v těle. Vliv chlorelly na imunitní systém popisuje i autorka Maria Dallen ve své publikaci z roku 2012. Dle autorky chlorella představuje velmi účinný přírodní způsob podpory imunity.

Odborníci ji nazývají “modifikátorem biologické odpovědi” pro její schopnost zvyšovat kapacitu imunitního systému, zvláště u lidí, kteří jsou vystaveni negativním účinkům stresu.píše Dallenová

5. Chlorella je komplexním zdrojem bílkovin

Bílkoviny v těle člověka mají důležitou funkci. Pomáhají s tvorbou svalové hmoty, ale i s redukcí váhy. Kanadský magazín uvádí podíl bílkovin v chlorelle od 58 % do 75 % s vysokou mírou stravitelnosti.

Základní stavební jednotkou bílkovin jsou aminokyseliny, které do těla přicházejí v podobě potravy. Chorella obsahuje celkem 19 aminokyselin, a to včetně 9ti esenciálních aminokyselin, což znamená, že obsahuje kompletní zdroj bílkovin.

Celková kvalita komplexnosti bílkovin se měří porovnáním podílů esenciálních aminokyselin a podílem, který odpovídá správné výživě. Čím je tento podíl esenciálních aminokyselin vyšší, tím je bílkovina považována za kvalitnější.

Tělo člověka není přizpůsobeno na nárazové doplňování aminokyselin, a proto je potřeba ho zásobovat pravidelně. Aminokyseliny, respektive bílkoviny chrání svalová vlákna před poškozením a podporují růst svalové hmoty (například posilování) a zároveň chrání svalovou hmotu před devastací (v průběhu redukce váhy).

VIDEO: O prospěšnosti aminokyselin mluví naše Květka

U zdravého hubnutí je velmi důležité hlídat si si množství bílkovin ve stravě. Jde o to, jaký mít poměr rostlinných a živočišných bílkovin, míru stravitelnosti apod. Ing. Martin Škába, výživový poradce

6. Chlorella snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi

Dle údajů Diabetické asociace ČR počet pacientů s diabetem rapidně stoupá. Trend byl zachycen u všech známých typů cukrovky.

Dle doktora Axe diabetes typu 2 a vysoký cholesterol jsou dvěma vážnými chronickými stavy, kterým čelí na světě mnoho lidí. Onemocnění se může projevit jako následek nesprávného jídla, stresu a nedostatku spánku.

Ve studii z roku 2008  vědci prokázali, že 8 000 mg chlorelly denně pomáhá snížit hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Nejdříve byl zaznamenán pokles kladiny cholesterolu v krvi a poté zlepšení krevního cukru.

Dle magazínu The Organic Diabetic chlorella působí především na játra a slinivku, které jsou regulátorem nakládání cukru v krvi a pomáhají s vyrovnáním jeho hladiny.

chlorella během cukrovky

Cholesterol a cukr v krvi lze snižovat i bez léků mnoha potravinami, například zelené fazole fungují bezvadně

7. Chlorella pomáhá při trávení

Dle Dallenové (2012, s. 93) stejně jako u všech zelených potravin platí, že chlorella působí příznivě na celý trávicí systém od chvíle, kdy vstoupí do úst, až do doby, kdy její nestrávené zbytky opouštějí tělo. Přesto jsou její účinky v mnohém specifické. Chlorella zlepšuje zdraví trávicí soustavy hned několika mechanismy.

Dle tohoto magazínu o zdravém životním funguje chlorella jako vynikající, trávicí a čistící prostředek, který obsahuje mnoho prospěšných enzymů, z nich ten nejdůležitější je pepsin a chlorofyláza.

Potraviny stagnující v zažívacím traktu způsobují zánět střevní výstelky a způsobují rozšiřování škodlivých mikroorganismů, což způsobuje mnoho nepříjemných problémů.

Chlorella zlepšuje především peristatickou funkci střeva, která slouží pro rychlejší pohyb jídla. Antioxidační a protizánětlivé účinky přinášejí úlevu pacientům trpící syndronem dráždivého tračníku a Crohnovou chorobou. Chlorella má vynikající probiotický účinek a zajišťuje pravidelné zásobování živin bakterií ve střevech.

Mnoho lidí kolem trpí příznaky poruchy trávení, plynatostí a průjmem, které mohou být vymýcené užíváním chlorelly nebo listové zeleniny.

listová zelenina

Zvláštní moc nejen listové zeleniny způsobuje látka chlorofyl. Pozitivní účinky tohoto přírodního zeleného barviva na organismus člověka jsou překvapující.

VÍTE, ŽE chlorella je jednou ze složek Blendea SUPERGREENS? Směs kombinuje sílu 5 zelených superpotravin. Užívat samostatně všechny složky a vitamíny je složité, ale s Blendeou SUPERGREENS to zvládnete v jedné odměrce. Zcela jistě vás potěší 100% BIO kvalita, nepřítomnost lepku, laktózy a cukru.

SUPERGREENS Blendea ukaž zdravotní účinky

Doporučená a použitá literatura: Dallen: ZELENÉ POTRAVINY: Když jídlo je naším lékem. 2012, Praha, ISBN: 978-80-254-4590-7.

autor

Květa Bezuchová

Baví mě sepisovat poznatky do užitečných článků a rozhovorů, které mají přidanou hodnotu. S mým tělem budu až do konce života, a tak mi rozhodně není lhostejné, čím ho vyživuji. Základ informací jsem načerpala z kurzu pro výživové poradce zakončený certifikační zkouškou MŠMT. Mám ráda inspiraci, která je všude kolem v podobě zajímavých životních příběhů a ráda tyto zkušenosti sepisuji a předávám lidem v podobě inspirativních rozhovorů.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Domácí proteinovo-ořechové tyčinky s brusinkami bez přidaného cukru 🌱

14.07.2021

Kupované proteinové dobroty občas nejsou úplně takové, jaké si je představujeme. Buď mají pochybné složení nebo se nám příčí jejich chuť. Najít tedy tu pravou proteinovou tyčinku je opravdu složité. Co si tento super snack, který přijde vhod například po tréninku nebo během náročnějšího dne, udělat doma? Pokud jste odpověděli “Ano”, není o čem přemýšlet. […]

Číst celý článek

10 receptů na domácí letní drinky úplně bez cukru 🍹 Osvěžte se sugarfree 🥰

07.07.2021

Vypité kalorie jsou skutečným zabijákem hubnutí a udržování formy. Jelikož nás léto vábí dát si skvěle vychlazený drink, rozhodla jsme se pro vás vymyslet pár receptů na nízkokalorické nápoje, na kterých si pochutnáte, ale zárověň do sebe nedostanete zbytečný přidaný cukr. Nechte se tedy inspirovat následujícími recepty. Zaručuji vám, že je zvládne úplně každý, ať […]

Číst celý článek

Ovocné nepečené bezlepkové košíčky se směsí Blendea SUPERBEAUTY 🌸💗

02.07.2021

Venku to hraje všemi barvami, kytky kvetou a ovoce zraje, teploty už jsou hodně vysoké a v takových vedrech většina z nás sahá spíše po nějakých svěžích a lehkých dobrotách, jako jsou například tyhle nepečené košíčky, které jistě potěší mlsné jazýčky.

Číst celý článek

Měkké bezlepkové sušenky se směsí Blendea SUPERBOOST, které mají opravdovou sílu 🌱

16.06.2021

Jestli má něco fakt sílu, vitamínovou sílu, tak jsou to tyhle měkoučké sušenky se směsí Blendea SUPERBOOST. Ocení je hlavně milovníci zázvoru a kurkumy, ale na své si přijdou i ostatní. Sušenky jsou měkoučké, slaďoučké a navíc bez lepku.

Číst celý článek

Jablečný crumble s křupavou drobenkou z ovesných vloček a kokosu 🥥🥧

26.05.2021

V jednoduchosti je síla, to víme. Recept na jablečný crumble je skutečně jednoduchá rychlovka a jeho chuť si zamilují pravděpodobně úplně všichni. Není potřeba složitě připravovat těsto, bohatě si tu totiž vystačíte s drobenkou, proto se nebojím říct, že to zvádne úplně každý. A navíc vám zabere pouhých 35 minut 🙂

Číst celý článek

Jemné asijské tofu na kari s kokosovým mlékem a Blendeou SUPERBOOST 😍🌱

19.05.2021

Asijská kuchyně je se vyznačuje rychlostí přípravy, exotickými chutěmi a rozmanitostí ingrediencí. Tento recept na veganské tofu na kari zvládnete připravit za 20 minut a věřte, že si opravdu pochutnáte. Kokosové mléko v kombinaci se směsí Blendea SUPERBOOST pokrmu dodá jemnost, ale zároveň vůni zázvoru a kurkumy, což k asijské kuchyni neodmyslitelně patří.

Číst celý článek

Lahodná drožďová pomazánka pro pohodové víkendové ráno 🥖🌤

03.05.2021

Dobrých receptů na pomazánky není nikdy dost. Pokud zrovna přemýšlíte, co si dáte přes víkend ke snídani nebo co připravíte na posezení s přáteli či rodinou, jste tu správně. Její název možná není úplně lákavý, ale jen si představte tu vůni droždí. Určitě stojí za to, dát jí šanci a drožďovou pomazánku si připravit. S […]

Číst celý článek

Jarní zelená polévka z medvědího česneku a špenátu 💚

20.04.2021

Našli jste na procházce mladičký medvědí česnek nebo vás mile překvapili na tržnici? V tom případě máte štěstí. Tyto šťavnaté a živinami nabité mladé lístky jsou pokladem jarní kuchyně. Přidejte špenát, cibulku a kadeřávek a rychlá jarní polévka je na stole 🙂 Pamatujte, že co je zelené, to je zdravé a na jaře to platí […]

Číst celý článek

Lehký a vláčný mrkvový dort z kokosové mouky pro každou příležitost 🍰

01.04.2021

Není mrkvový dort jako mrkvový dort. Jedno ale všechny ty recepty spojuje. Neskutečná vláčnost. Mrkev je totiž zázračná ingredience. Zajišťuje nadýchanost těsta a navíc obsahuje mnoho tělu prospěšných látek jako je třeba betakaroten, který se v těle přeměňuje na důležitý vitamin A. Můj recept na mrkvový dortík je bez lepku, plný výživných bílkovin a přitom […]

Číst celý článek

Veganská velikonoční vajíčková pomazánka bez vajec (s fazolemi) 🌱💚

26.03.2021

Veganská kuchyně není vůbec složitá, jak se někomu může zdát. Chuťově i výživově lze nahradit témeř vše. My pro vás tentokrát máme recept na veganskou vajíčkovou pomazánku. Ano, plně veganskou, takže bez vajec 😋 Můžete ji servírovat třeba s topinkami na Velikonoce, které už klepou na dveře. Tajemství chuti vajíček je v černé soli. Na […]

Číst celý článek