Dieta podle horoskopu 3. – rak, štír a ryby

Někdo může jíst cokoliv a vypadá pořád stejně. Další má pocit, že s jedním rohlíkem přibere hned dvě kila. Někdo má od přírody štíhlou postavu a některé ženy jsou zase od přírody „krev a mlíko“. Jistěže na naši postavu mají vliv i genetické dispozice, dle astrologie je naše postava částečně dána i datem a místem narození. Osobní horoskop tak může být užitečný i při hubnutí.

Někdo může jíst cokoliv a vypadá pořád stejně. Další má pocit, že s jedním rohlíkem přibere hned dvě kila. Někdo má od přírody štíhlou postavu a některé ženy jsou zase od přírody „krev a mlíko“. Jistěže na naši postavu mají vliv i genetické dispozice, dle astrologie je naše postava částečně dána i datem a místem narození. Osobní horoskop tak může být užitečný i při hubnutí.

Jaké je hubnutí s horoskopem?

Datum narození přiřazuje každému člověku jedno z dvanácti znamení zvěrokruhu a také jeden ze čtyř živlů. Každé znamení má také ženský nebo mužský náboj, s ním přebírá ženské či mužské vlastnosti, a dokonce i prvky ženské nebo mužské postavy.

Znamení zvěrokruhu, elementy a náboj

  • beran, lev, střelec – ohnivý element, mužský náboj
  • blíženci, váhy, vodnář – vzdušný element, mužský náboj
  • rak, štír, ryby – vodní element, ženský náboj
  • býk, panna, kozoroh – zemský element, ženský náboj

Ohnivá a vzdušná znamení v sobě nesou mužský element a je jim vlastní i mužská postava, tedy postava štíhlejší, atletická a svalnatá. Zemská a vodní znamení jsou oproti tomu spojena s ženským elementem. Náleží k nim i ženská postava, typická vyšším podílem tělesného tuku. Mají tendenci přibírat na váze.

Postava těch, kteří náleží k vodním znamením, navíc nezřídka zrcadlí i sklony k zavodnění organismu. To vše říká horoskop. Horoskop však může být i užitečný s hubnutím. Je to právě proto, že odhaluje dispozice daného člověka, jeho slabiny i přednosti. Dieta podle horoskopu je tak dietou na míru. Pomůže sestavit optimální jídelníček i určit vhodné pohybové aktivity.

Znamení zvěrokruhu - voda

Rak, štír a ryby. Jak jim při hubnutí pomůže horoskop?

Vodní znamení zvěrokruhu

V tomto článku se zaměříme na vodní znamení zvěrokruhu a horoskop, který podpoří hubnutí lidí náležejících ke znamení raka, štíra a ryb. Jsou to lidé, kteří jsou emotivně založení. To koresponduje s ženským nábojem vodních znamení.

Lidé zrození v některém z vodních znamení se řídí svojí intuicí, upřednostňují láskyplné vztahy s ostatními a vyhovuje jim klid. Na rozdíl od ohnivých či vzdušných znamení jsou vodní znamení méně aktivní, nesedí jim hrubý pohyb, rychlost či nenadálé změny.

I hubnutí by proto mělo být postupné, změny v životosprávě by měly reflektovat touhu po klidu a harmonii vodních znamení. Na druhé straně se může uplatnit i fantazie a kreativita, která je vodním znamením vlastní.

Dieta podle horoskopu pro raky

Dieta, jídelníček, sport. Co říká horoskop rakovi a dalším vodním znamením?

Dieta pro raky

Znamení zvěrokruhu: rakHoroskop přiřazuje znamení raka lidem s narozením od 22.6. do 22.7.

Raci mají nezřídka mnoho nezdravých stravovacích návyků, které si nesou již z dětství. Dieta podle horoskopu radí rakům především najít způsoby, jak zvládat stres. Často totiž právě ve stresových situacích hledají zklidnění v nezdravých pochoutkách a sladkostech.

Pokud se rak naučí zvládat své negativní emoce, zpravidla také zhubne. Nenasytný apetit raků lze uspokojit i zdravě.

Rak a jídelníček

Rak bude obtížně měnit své stravovací zvyky. Hubnutí se však dá pojmout i jako objevování nových chutí, a to se rakovi bude líbit. Ve svém jídelníčku by však raci měli omezit množství koření, soli a jednoduchých cukrů.

Za vyzkoušení stojí třeba japonská kuchyně, která si zakládá na čerstvých potravinách a obsahuje jen minimum koření. Navíc v ní najdeme mnoho ryb, mořských plodů nebo mořských řas, které do jídelníčku raka skvěle zapadnou.

Jahodovo_boruvkove_smoothieRaci často trpí zažívacími potížemi. Užitečná jim proto bude zejména vláknina v podobě ovoce a zeleniny. Klidně si ji mohou dopřát i jako osvěžující smoothies, např.:

Rak a sport

Jemné povaze raka nesedí kolektivní sporty. Rak není soutěživý, vyhovovat mu proto bude spíše individuální cvičení, nejlépe v domácím prostředí. Klidně může cvičit podle videa, nejlépe cvičení založené na správném dýchání – jógu, taiči či pilates, které kombinuje moderní rehabilitační cviky s poznatky tradičních východních systémů.

Dieta pro štíry

Znamení zvěrokruhu: štírHoroskop přiřazuje znamení štíra lidem s narozením od 24.10. do 22.11.

Štírům nechybí vnitřní síla a vůle, kterou pochopitelně při dietě a hubnutí zužitkují. Běžně jsou totiž velcí gurmáni, kteří si rádi dají dobré jídlo.

Štír a jídelníček

Štír dokáže sníst téměř cokoli, ale je zbytečné, aby se v rámci diety příliš omezoval. Přísný režim mu nevyhovuje, navíc by stejně dříve či později vyústil v nechvalně známý jo-jo efekt.

V jídelníčku by se štíři měli soustředit na snížení příjmu příliš těžkých a tučných jídel, naopak zvýšit by měli příjem vlákniny nebo probiotických kultur. Probiotika podpoří správnou funkci střev. Právě se střevy štíři mívají problémy.

zdravé muffinyZažívání prospějí i zelené potraviny, které si štíři (a nejenom štíři) mohou vychutnat také ve zdravých receptech. Tady je inspirace:

Štír a sport

Štír má tendence vše dohánět do extrémů. Spíše než jednorázová extrémní zátěž je však prospěšnější pravidelný pohyb. Štírovi proto přijde vhod přesný tréninkový plán s nějakým konkrétním cílem, třeba v podobě extrémního závodu.

K jeho povaze sedí i bojové sporty jako je kung-fu, aikido, brazilksé jiu-jitsu nebo svébytné bojové umění capoeira, připomínající úchvatný tanec, navíc zpestřený o pozoruhodné akrobatické prvky – viz video.

Dieta pro ryby

Znamení zvěrokruhu: rybyHoroskop přiřazuje znamení ryb lidem s narozením od 21.2. do 20.3.

K rybám náleží kreativita, fantazie a emoce. Materiální svět a jídlo nebývá v centru pozornosti ryb. Při hubnutí by se však na jídlo ryby zaměřit měly. Dieta dle horoskopu je však nabádá ke zdravému a postupnému hubnutí.

Žádné radikální změny nejsou pro ryby vhodné. Vyplatí se jim naslouchat svému tělu a hledat takové jídlo, po kterém se budou cítit dobře.

Ryby a jídelníček

Citlivé znamení ryb nezřídka trpí potravinovými alergiemi a intolerancemi. I dietní jídelníček by měl zohledňovat především to, co rybám svědčí a co ne. Každý jídelníček by měl provázet také dostatečný pitný režim, který je pro ryby obzvláště důležitý.

Právě nedostatek tekutin může stát za zavodněním organismu, otoky a pocity nafouknutého břicha. To vše ryby pravděpodobně znají. Prospěšné jim proto mohou být i diuretické a detoxikační bylinky, kořenová zelenina nebo mořské řasy.

Při chudokrevnosti je vhodné jíst červenou řepu, má totiž nejvyšší obsah železa ze všech druhů ovoce a zeleninySmoothie, po kterých se ryby budou cítit jako “ryba ve vodě”:

Ryby a sport

Ryby a voda patří k sobě, nejde jenom o pitný režim a jídelníček, ale třeba i fyzickou aktivitu. Pokud ryby hledají vhodný sport, jistě by se měly zaměřit na vodní sporty. Svědčit jim bude zejména plavání, které skvěle tvaruje postavu, posiluje zádové svaly a učí správnému dýchání. Plavání je navíc téměř universální sport, který se hodí téměř pro každého. Nezatěžuje klouby, zátěž je rozprostřena na svaly celého těla.

Zajímá vás dieta pro další znamení zvěrokruhu?

Podívejte se na další díly našeho seriálu:Melounové smoothie

autor

    Radka X Křivánková

    Popsala jsem stohy papírů. Zaplnila jsem nespočet webových stránek články o zdravé výživě a životním stylu. A přece je pro mě toto téma nadále nevyčerpatelnou studnicí. Jíst zdravě je jednoduché. Klíčem je spokojenost. Cílem je cítit se dobře. A přece se mnoho z nás trápí s tím, co jíst, kdy jíst, jak jíst. A přece jsou tu věčné diety založené na omezování a nespokojenosti se sebou samým. Tak jsem stvořila PARADOX dietu, dietu zaměřenou na spokojenost.

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Cirkadiánní rytmus jsou vaše biologické hodiny, které vše řídí. Jak zajistit, aby tikaly správně? ⏱️

    25.11.2020

    Neúprosný proud myšlenek vám večer nedovolí usnout a přes den nemáte náladu ani energii jednoduše na nic. Cítíte se, jako by celý váš den byl posunutý. Nejvíce energie máte v čase, kdy potřebujete spát a naopak. Je vám to povědomé? Důvodem může být cirkadiánní rytmus.

    Číst celý článek

    6 uspávacích tipů, jak usnout s neklidnou myslí, když vám v hlavě víří myšlenky 😴

    03.11.2020

    Nekonečné převalování a neschopnost uklidnit mysl natolik, abychom se nechali ukolébat ke spánku. S tímto problémem se občas potýká každý. Článek vám prozradí 6 tipů jak rychle usnout a nebudit se ani pokud se vám v hlavě rozbíhá kolotoč myšlenek.

    Číst celý článek

    Odlesňování dusí celou planetu. I vy můžete pomoct společně se značkou Blendea.

    19.10.2020

    Deforestace (odlesňování) doma i ve světě je alarmující problém a týká se nás všech, i když si to v Česku zatím ne každý uvědomuje. Stromy a flóra hrají v našich životech a e stavu celé Země důležitou roli. Vyrábí nám kyslík a udržují funkci vodního ekosystému. A i přesto si jich lidstvo neváží tak, jak […]

    Číst celý článek

    Skořicové overnight oats s ovocem a SUPERGREENS (napumpujte se vitamíny 💚 )

    09.10.2020

    Večer naplníte zavařovačku samými dobrými surovinami a necháte přes noc uležet. Ráno na vás bude v lednici čekat sytá a sladká snídaně plná vitamínů do sychravého dne. Přesně tak jednoduchý je recept na overnight oats s ovocem, skořicí a Blendeou SUPERGREENS.

    Číst celý článek

    Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová: Padlo tabu, že jít k psychologovi rovná se být blázen (rozhovor)

    07.10.2020

    Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová mluví o tom, zda se české firmy starají o psychickou pohodu svých zaměstnanců, jaké psychické problémy sebou nese dnešní uspěchaná doba zaměřená na výkon a poradí, co dělat doma pro každodenní psychohygienu.

    Číst celý článek

    “22 kilogramů šlo dolů a cítím se dobře,” pochvaluje si změnu životosprávy zákaznice Aneta

    30.09.2020

    Mladá maminka Aneta je naše spokojená zákaznice. Popisuje zdravotní problémy, které ji trápily a změny v životosprávě, díky kterým se komplikací zbavila. Aneta užívá Blendea SUPERGREENS a popisuje, jak přesně jí zelená směs pomohla.

    Číst celý článek

    Maracuja – exotické ovoce pro podporu imunity, snížení zánětů s výbornými nutričními hodnotami

    16.09.2020

    Maracuja je slaďoučké exotické ovoce, které lze v sezoně koupit i u nás. Článek popíše všechny prospěšné benefity plodů marakuje na vaše zdraví. Čtěte dál, abyste zjistili, v čem přesně je maracuja pro tělo prospěšná a jaké má výživové hodnoty.

    Číst celý článek

    Eleuterokok ostnitý (Sibiřský ženšen) – pozitivní účinky na imunitu, výkon a kondici potvrzené vědci

    19.08.2020

    Eleuterok je velice zajímavá, “jedovatě” vypadající rostlina, která má ale znamenité účinky na imunitu kondici a výkon. Článek přečtete za 6 minut. Naučí vás Sibiřský ženšen správně užívat a upozorní na případná negativa. V článku budu používat oficiální název Eleuterokok ostnitý. Sibiřský ženšen je pouze přezdívka a lidové označení.

    Číst celý článek

    5 nejšílenějších superpotravin, které ale má smysl vyzkoušet (pokud vám nepřijde špatně :) )

    05.08.2020

    Superpotraviny jsou potraviny se zvýšeným obsahem živin. Některé dobře znáte a chutnají vám. Třeba lahodné borůvky, tradiční kysané zelí nebo pikantní zázvor. Některé prospěšné superpotraviny ale nevypadají právě jako lahůdky a možná si je ani nebudete chtít “vpustit do baráku” 🙂 Každopádně jejich výživové hodnoty a účinky na lidské zdraví jsou nepopíratelné. Zde je 5 […]

    Číst celý článek

    Silné potraviny pro přirozené posílení imunity. Pochutnáte si a dlouhodobě odoláte nemocem.

    05.08.2020

    Článek přečtete za 6 minut a doporučí vám konkrétní potraviny pro podporu imunity (obranyschopnosti organismu), které je vhodné do jídelníčku zařadit celoročně. Některé máte doma, další teprve poznáte.

    Číst celý článek