Dieta podle horoskopu 3. – rak, štír a ryby

Někdo může jíst cokoliv a vypadá pořád stejně. Další má pocit, že s jedním rohlíkem přibere hned dvě kila. Někdo má od přírody štíhlou postavu a některé ženy jsou zase od přírody „krev a mlíko“. Jistěže na naši postavu mají vliv i genetické dispozice, dle astrologie je naše postava částečně dána i datem a místem narození. Osobní horoskop tak může být užitečný i při hubnutí.

Někdo může jíst cokoliv a vypadá pořád stejně. Další má pocit, že s jedním rohlíkem přibere hned dvě kila. Někdo má od přírody štíhlou postavu a některé ženy jsou zase od přírody „krev a mlíko“. Jistěže na naši postavu mají vliv i genetické dispozice, dle astrologie je naše postava částečně dána i datem a místem narození. Osobní horoskop tak může být užitečný i při hubnutí.

Jaké je hubnutí s horoskopem?

Datum narození přiřazuje každému člověku jedno z dvanácti znamení zvěrokruhu a také jeden ze čtyř živlů. Každé znamení má také ženský nebo mužský náboj, s ním přebírá ženské či mužské vlastnosti, a dokonce i prvky ženské nebo mužské postavy.

Znamení zvěrokruhu, elementy a náboj

  • beran, lev, střelec – ohnivý element, mužský náboj
  • blíženci, váhy, vodnář – vzdušný element, mužský náboj
  • rak, štír, ryby – vodní element, ženský náboj
  • býk, panna, kozoroh – zemský element, ženský náboj

Ohnivá a vzdušná znamení v sobě nesou mužský element a je jim vlastní i mužská postava, tedy postava štíhlejší, atletická a svalnatá. Zemská a vodní znamení jsou oproti tomu spojena s ženským elementem. Náleží k nim i ženská postava, typická vyšším podílem tělesného tuku. Mají tendenci přibírat na váze.

Postava těch, kteří náleží k vodním znamením, navíc nezřídka zrcadlí i sklony k zavodnění organismu. To vše říká horoskop. Horoskop však může být i užitečný s hubnutím. Je to právě proto, že odhaluje dispozice daného člověka, jeho slabiny i přednosti. Dieta podle horoskopu je tak dietou na míru. Pomůže sestavit optimální jídelníček i určit vhodné pohybové aktivity.

Znamení zvěrokruhu - voda

Rak, štír a ryby. Jak jim při hubnutí pomůže horoskop?

Vodní znamení zvěrokruhu

V tomto článku se zaměříme na vodní znamení zvěrokruhu a horoskop, který podpoří hubnutí lidí náležejících ke znamení raka, štíra a ryb. Jsou to lidé, kteří jsou emotivně založení. To koresponduje s ženským nábojem vodních znamení.

Lidé zrození v některém z vodních znamení se řídí svojí intuicí, upřednostňují láskyplné vztahy s ostatními a vyhovuje jim klid. Na rozdíl od ohnivých či vzdušných znamení jsou vodní znamení méně aktivní, nesedí jim hrubý pohyb, rychlost či nenadálé změny.

I hubnutí by proto mělo být postupné, změny v životosprávě by měly reflektovat touhu po klidu a harmonii vodních znamení. Na druhé straně se může uplatnit i fantazie a kreativita, která je vodním znamením vlastní.

Dieta podle horoskopu pro raky

Dieta, jídelníček, sport. Co říká horoskop rakovi a dalším vodním znamením?

Dieta pro raky

Znamení zvěrokruhu: rakHoroskop přiřazuje znamení raka lidem s narozením od 22.6. do 22.7.

Raci mají nezřídka mnoho nezdravých stravovacích návyků, které si nesou již z dětství. Dieta podle horoskopu radí rakům především najít způsoby, jak zvládat stres. Často totiž právě ve stresových situacích hledají zklidnění v nezdravých pochoutkách a sladkostech.

Pokud se rak naučí zvládat své negativní emoce, zpravidla také zhubne. Nenasytný apetit raků lze uspokojit i zdravě.

Rak a jídelníček

Rak bude obtížně měnit své stravovací zvyky. Hubnutí se však dá pojmout i jako objevování nových chutí, a to se rakovi bude líbit. Ve svém jídelníčku by však raci měli omezit množství koření, soli a jednoduchých cukrů.

Za vyzkoušení stojí třeba japonská kuchyně, která si zakládá na čerstvých potravinách a obsahuje jen minimum koření. Navíc v ní najdeme mnoho ryb, mořských plodů nebo mořských řas, které do jídelníčku raka skvěle zapadnou.

Jahodovo_boruvkove_smoothieRaci často trpí zažívacími potížemi. Užitečná jim proto bude zejména vláknina v podobě ovoce a zeleniny. Klidně si ji mohou dopřát i jako osvěžující smoothies, např.:

Rak a sport

Jemné povaze raka nesedí kolektivní sporty. Rak není soutěživý, vyhovovat mu proto bude spíše individuální cvičení, nejlépe v domácím prostředí. Klidně může cvičit podle videa, nejlépe cvičení založené na správném dýchání – jógu, taiči či pilates, které kombinuje moderní rehabilitační cviky s poznatky tradičních východních systémů.

Dieta pro štíry

Znamení zvěrokruhu: štírHoroskop přiřazuje znamení štíra lidem s narozením od 24.10. do 22.11.

Štírům nechybí vnitřní síla a vůle, kterou pochopitelně při dietě a hubnutí zužitkují. Běžně jsou totiž velcí gurmáni, kteří si rádi dají dobré jídlo.

Štír a jídelníček

Štír dokáže sníst téměř cokoli, ale je zbytečné, aby se v rámci diety příliš omezoval. Přísný režim mu nevyhovuje, navíc by stejně dříve či později vyústil v nechvalně známý jo-jo efekt.

V jídelníčku by se štíři měli soustředit na snížení příjmu příliš těžkých a tučných jídel, naopak zvýšit by měli příjem vlákniny nebo probiotických kultur. Probiotika podpoří správnou funkci střev. Právě se střevy štíři mívají problémy.

zdravé muffinyZažívání prospějí i zelené potraviny, které si štíři (a nejenom štíři) mohou vychutnat také ve zdravých receptech. Tady je inspirace:

Štír a sport

Štír má tendence vše dohánět do extrémů. Spíše než jednorázová extrémní zátěž je však prospěšnější pravidelný pohyb. Štírovi proto přijde vhod přesný tréninkový plán s nějakým konkrétním cílem, třeba v podobě extrémního závodu.

K jeho povaze sedí i bojové sporty jako je kung-fu, aikido, brazilksé jiu-jitsu nebo svébytné bojové umění capoeira, připomínající úchvatný tanec, navíc zpestřený o pozoruhodné akrobatické prvky – viz video.

Dieta pro ryby

Znamení zvěrokruhu: rybyHoroskop přiřazuje znamení ryb lidem s narozením od 21.2. do 20.3.

K rybám náleží kreativita, fantazie a emoce. Materiální svět a jídlo nebývá v centru pozornosti ryb. Při hubnutí by se však na jídlo ryby zaměřit měly. Dieta dle horoskopu je však nabádá ke zdravému a postupnému hubnutí.

Žádné radikální změny nejsou pro ryby vhodné. Vyplatí se jim naslouchat svému tělu a hledat takové jídlo, po kterém se budou cítit dobře.

Ryby a jídelníček

Citlivé znamení ryb nezřídka trpí potravinovými alergiemi a intolerancemi. I dietní jídelníček by měl zohledňovat především to, co rybám svědčí a co ne. Každý jídelníček by měl provázet také dostatečný pitný režim, který je pro ryby obzvláště důležitý.

Právě nedostatek tekutin může stát za zavodněním organismu, otoky a pocity nafouknutého břicha. To vše ryby pravděpodobně znají. Prospěšné jim proto mohou být i diuretické a detoxikační bylinky, kořenová zelenina nebo mořské řasy.

Při chudokrevnosti je vhodné jíst červenou řepu, má totiž nejvyšší obsah železa ze všech druhů ovoce a zeleninySmoothie, po kterých se ryby budou cítit jako “ryba ve vodě”:

Ryby a sport

Ryby a voda patří k sobě, nejde jenom o pitný režim a jídelníček, ale třeba i fyzickou aktivitu. Pokud ryby hledají vhodný sport, jistě by se měly zaměřit na vodní sporty. Svědčit jim bude zejména plavání, které skvěle tvaruje postavu, posiluje zádové svaly a učí správnému dýchání. Plavání je navíc téměř universální sport, který se hodí téměř pro každého. Nezatěžuje klouby, zátěž je rozprostřena na svaly celého těla.

Zajímá vás dieta pro další znamení zvěrokruhu?

Podívejte se na další díly našeho seriálu:Melounové smoothie

autor

    Radka X Křivánková

    Popsala jsem stohy papírů. Zaplnila jsem nespočet webových stránek články o zdravé výživě a životním stylu. A přece je pro mě toto téma nadále nevyčerpatelnou studnicí. Jíst zdravě je jednoduché. Klíčem je spokojenost. Cílem je cítit se dobře. A přece se mnoho z nás trápí s tím, co jíst, kdy jíst, jak jíst. A přece jsou tu věčné diety založené na omezování a nespokojenosti se sebou samým. Tak jsem stvořila PARADOX dietu, dietu zaměřenou na spokojenost.

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Moringa olejodárná – studiemi podepřené pozitivní účinky na zdraví a krásu pleti, vlasů a nehtů

    27.05.2020

    Moringa olejodárná (Moringa oleifera) je nenápadný stromek s řadou pozitivních účinků na lidské zdraví, ale také krásu a vitalitu pleti, vlasů a nehtů. Vysvětlím, jak lze moringu konzumovat a jak ji přesně používat pro vytěžení maxima prospěšných vlastností.

    Číst celej článek

    Antioxidanty a jejich pozitivní vliv na kvalitu a kondici pleti

    20.05.2020

    Antioxidanty jsou nevyhnutné pro správné fungování celého organismu. Mají mnohé ochranné funkce. Jejich nedostatek vede k nadbytku volných radikálů a projeví se i na kvalitě a kráse pleti. Zjistíte, jak přirozeně udržovat prospěšnou (a tedy dostatečnou a ne nadlimitní) hladinu antioxidantů, jakou stravu konzumovat a jak vám ke zkvalitnění pleti dopomůže směs zelených superpotravin Blendea […]

    Číst celej článek

    Kokosový cukr – zastavme konečně paniku a zjistěme, zda je bezpečný

    29.04.2020

    Kokosový cukr se aktuálně řadí mezi zdravé potraviny. Přisuzují se mu prospěšnější vlastnosti, než jiným druhům cukru. Proto se podívám na jeho výživové hodnoty, posoudím, zda je vhodný a bezpečný pro diabetiky, kolik má kalorií a nutričních hodnot, zda se po něm tloustne a jak jej vhodně používat.

    Číst celej článek

    Káva robusta – pozitivní účinky na vaše zdraví, nutriční hodnoty a doporučená dávka

    15.04.2020

    Jen málokterý keř si zaslouží takové pocty jako kávovník. Z jeho sušených a pražených zrn si již dlouhá staletí den co den člověk, tvor vybíravý, připravuje lahodný a voňavý nápoj jménem káva, o jehož kladném i záporném vlivu na lidské zdraví se vedou vášnivé a nikdy nekončící diskuse. Málokdo přitom ví, že ze stovek známých […]

    Číst celej článek

    Káva arabica – pozitivní účinky na vaše zdraví, nutriční hodnoty a doporučená dávka

    01.04.2020

    Kávovník je keř, z něhož sušením a pražením získáváme ony úžasné tmavě hnědé až černé “fazolky” určené pro přípravu lahodného a povzbuzujícího nápoje. Z více než stovky odrůd kávovníku rostoucích po celém světě jsou nejpoužívanější dvě z nich – arabica a robusta. V tomto článku se zaměříme hlavně na arabicu a její účinky na lidské […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERCOFFEE

    Pravá cejlonská skořice – zdravé koření s významnými benefity pro tělo

    18.03.2020

    Voňavá a sladká skořice se používá zejména v pekárenství při výrobě různých cukrovinek, cereálií a dalších spíše sladkých potravin. Populární je zejména v období Vánoc, ale lidé si skořici přidávají například do domácího jablečného štrůdlu či teplých nápojů. Díky jejím účinkům na zdraví je skořice součástí celé řady potravin a produktů v oblasti zdravé výživy.  […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERCOFFEE

    Oxidační stres oslabí tělo na buněčné úrovni. Jak vzniká a jak se bránit?

    11.03.2020

    V souvislosti se zdravým životním stylem a zdravím jako takovým se poměrně často hovoří o oxidačním či oxidativním stresu. Oxidační stres je vnímán jako něco velmi škodlivého, co ohrožuje zdraví a vyvolává celou řadu nemocí. Víte však, co to ten obávaný oxidační stres je, a co jej způsobuje?

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Inulín – dostupné zdroje, správné dávkování a významné účinky na vaše zdraví

    26.02.2020

    Rozpustnou vlákninu inulin najdeme v kořenech a hlízách vybraných rostlin. O správnou denní dávku se v ideální případě postará pestrý a vyvážený jídelníček obsahující běžné dostupné rostlinné zdroje inulinu. V případě nedostatku lze zakoupit také doplněk stravy určený pro lepší trávení, podporu hubnutí a kontrolu hladiny cukru v krvi.

    Číst celej článek

    Chaga (Čaga sibiřská, Rezavec šikmý) – účinky na zdraví, dávkování a kompletní nutriční profil

    19.02.2020

    V podrobném profilu superpotraviny chaga sibiřská neboli Inonotus obliquus zjistíte: Jak přesně vám chaga sibiřská může zlepšit zdravotní stav a kondici. Jaký je vliv čagy na hubnutí, krásu a vitalitu. Jaký je kompletní výživový profil rezavce šikmého. Všechny nežádoucí účinky a kdo by chagu užívat neměl.

    Číst celej článek

    Adaptogeny – podrobná definice, seznam účinků a 12+4 dostupných zdrojů v potravinách

    12.02.2020

    Ačkoliv výraz adaptogen působí odborným až sofistikovaným dojmem, nejedná se o nic výjimečného nebo snad dokonce vzácného. Adaptogen je označení pro běžně dostupné potraviny, které mají schopnost posilovat odolnost organismu vůči různým negativním stavům, jako je například únava, stres, úzkost, deprese či poranění.  Sepsala jsem 16 těch, které lze jednoduše sehnat i u nás. Navíc […]

    Číst celej článek