Dieta podle horoskopu 3. – rak, štír a ryby

Někdo může jíst cokoliv a vypadá pořád stejně. Další má pocit, že s jedním rohlíkem přibere hned dvě kila. Někdo má od přírody štíhlou postavu a některé ženy jsou zase od přírody „krev a mlíko“. Jistěže na naši postavu mají vliv i genetické dispozice, dle astrologie je naše postava částečně dána i datem a místem narození. Osobní horoskop tak může být užitečný i při hubnutí.

Někdo může jíst cokoliv a vypadá pořád stejně. Další má pocit, že s jedním rohlíkem přibere hned dvě kila. Někdo má od přírody štíhlou postavu a některé ženy jsou zase od přírody „krev a mlíko“. Jistěže na naši postavu mají vliv i genetické dispozice, dle astrologie je naše postava částečně dána i datem a místem narození. Osobní horoskop tak může být užitečný i při hubnutí.

Jaké je hubnutí s horoskopem?

Datum narození přiřazuje každému člověku jedno z dvanácti znamení zvěrokruhu a také jeden ze čtyř živlů. Každé znamení má také ženský nebo mužský náboj, s ním přebírá ženské či mužské vlastnosti, a dokonce i prvky ženské nebo mužské postavy.

Znamení zvěrokruhu, elementy a náboj

  • beran, lev, střelec – ohnivý element, mužský náboj
  • blíženci, váhy, vodnář – vzdušný element, mužský náboj
  • rak, štír, ryby – vodní element, ženský náboj
  • býk, panna, kozoroh – zemský element, ženský náboj

Ohnivá a vzdušná znamení v sobě nesou mužský element a je jim vlastní i mužská postava, tedy postava štíhlejší, atletická a svalnatá. Zemská a vodní znamení jsou oproti tomu spojena s ženským elementem. Náleží k nim i ženská postava, typická vyšším podílem tělesného tuku. Mají tendenci přibírat na váze.

Postava těch, kteří náleží k vodním znamením, navíc nezřídka zrcadlí i sklony k zavodnění organismu. To vše říká horoskop. Horoskop však může být i užitečný s hubnutím. Je to právě proto, že odhaluje dispozice daného člověka, jeho slabiny i přednosti. Dieta podle horoskopu je tak dietou na míru. Pomůže sestavit optimální jídelníček i určit vhodné pohybové aktivity.

Znamení zvěrokruhu - voda

Rak, štír a ryby. Jak jim při hubnutí pomůže horoskop?

Vodní znamení zvěrokruhu

V tomto článku se zaměříme na vodní znamení zvěrokruhu a horoskop, který podpoří hubnutí lidí náležejících ke znamení raka, štíra a ryb. Jsou to lidé, kteří jsou emotivně založení. To koresponduje s ženským nábojem vodních znamení.

Lidé zrození v některém z vodních znamení se řídí svojí intuicí, upřednostňují láskyplné vztahy s ostatními a vyhovuje jim klid. Na rozdíl od ohnivých či vzdušných znamení jsou vodní znamení méně aktivní, nesedí jim hrubý pohyb, rychlost či nenadálé změny.

I hubnutí by proto mělo být postupné, změny v životosprávě by měly reflektovat touhu po klidu a harmonii vodních znamení. Na druhé straně se může uplatnit i fantazie a kreativita, která je vodním znamením vlastní.

Dieta podle horoskopu pro raky

Dieta, jídelníček, sport. Co říká horoskop rakovi a dalším vodním znamením?

Dieta pro raky

Znamení zvěrokruhu: rakHoroskop přiřazuje znamení raka lidem s narozením od 22.6. do 22.7.

Raci mají nezřídka mnoho nezdravých stravovacích návyků, které si nesou již z dětství. Dieta podle horoskopu radí rakům především najít způsoby, jak zvládat stres. Často totiž právě ve stresových situacích hledají zklidnění v nezdravých pochoutkách a sladkostech.

Pokud se rak naučí zvládat své negativní emoce, zpravidla také zhubne. Nenasytný apetit raků lze uspokojit i zdravě.

Rak a jídelníček

Rak bude obtížně měnit své stravovací zvyky. Hubnutí se však dá pojmout i jako objevování nových chutí, a to se rakovi bude líbit. Ve svém jídelníčku by však raci měli omezit množství koření, soli a jednoduchých cukrů.

Za vyzkoušení stojí třeba japonská kuchyně, která si zakládá na čerstvých potravinách a obsahuje jen minimum koření. Navíc v ní najdeme mnoho ryb, mořských plodů nebo mořských řas, které do jídelníčku raka skvěle zapadnou.

Jahodovo_boruvkove_smoothieRaci často trpí zažívacími potížemi. Užitečná jim proto bude zejména vláknina v podobě ovoce a zeleniny. Klidně si ji mohou dopřát i jako osvěžující smoothies, např.:

Rak a sport

Jemné povaze raka nesedí kolektivní sporty. Rak není soutěživý, vyhovovat mu proto bude spíše individuální cvičení, nejlépe v domácím prostředí. Klidně může cvičit podle videa, nejlépe cvičení založené na správném dýchání – jógu, taiči či pilates, které kombinuje moderní rehabilitační cviky s poznatky tradičních východních systémů.

Dieta pro štíry

Znamení zvěrokruhu: štírHoroskop přiřazuje znamení štíra lidem s narozením od 24.10. do 22.11.

Štírům nechybí vnitřní síla a vůle, kterou pochopitelně při dietě a hubnutí zužitkují. Běžně jsou totiž velcí gurmáni, kteří si rádi dají dobré jídlo.

Štír a jídelníček

Štír dokáže sníst téměř cokoli, ale je zbytečné, aby se v rámci diety příliš omezoval. Přísný režim mu nevyhovuje, navíc by stejně dříve či později vyústil v nechvalně známý jo-jo efekt.

V jídelníčku by se štíři měli soustředit na snížení příjmu příliš těžkých a tučných jídel, naopak zvýšit by měli příjem vlákniny nebo probiotických kultur. Probiotika podpoří správnou funkci střev. Právě se střevy štíři mívají problémy.

zdravé muffinyZažívání prospějí i zelené potraviny, které si štíři (a nejenom štíři) mohou vychutnat také ve zdravých receptech. Tady je inspirace:

Štír a sport

Štír má tendence vše dohánět do extrémů. Spíše než jednorázová extrémní zátěž je však prospěšnější pravidelný pohyb. Štírovi proto přijde vhod přesný tréninkový plán s nějakým konkrétním cílem, třeba v podobě extrémního závodu.

K jeho povaze sedí i bojové sporty jako je kung-fu, aikido, brazilksé jiu-jitsu nebo svébytné bojové umění capoeira, připomínající úchvatný tanec, navíc zpestřený o pozoruhodné akrobatické prvky – viz video.

Dieta pro ryby

Znamení zvěrokruhu: rybyHoroskop přiřazuje znamení ryb lidem s narozením od 21.2. do 20.3.

K rybám náleží kreativita, fantazie a emoce. Materiální svět a jídlo nebývá v centru pozornosti ryb. Při hubnutí by se však na jídlo ryby zaměřit měly. Dieta dle horoskopu je však nabádá ke zdravému a postupnému hubnutí.

Žádné radikální změny nejsou pro ryby vhodné. Vyplatí se jim naslouchat svému tělu a hledat takové jídlo, po kterém se budou cítit dobře.

Ryby a jídelníček

Citlivé znamení ryb nezřídka trpí potravinovými alergiemi a intolerancemi. I dietní jídelníček by měl zohledňovat především to, co rybám svědčí a co ne. Každý jídelníček by měl provázet také dostatečný pitný režim, který je pro ryby obzvláště důležitý.

Právě nedostatek tekutin může stát za zavodněním organismu, otoky a pocity nafouknutého břicha. To vše ryby pravděpodobně znají. Prospěšné jim proto mohou být i diuretické a detoxikační bylinky, kořenová zelenina nebo mořské řasy.

Při chudokrevnosti je vhodné jíst červenou řepu, má totiž nejvyšší obsah železa ze všech druhů ovoce a zeleninySmoothie, po kterých se ryby budou cítit jako “ryba ve vodě”:

Ryby a sport

Ryby a voda patří k sobě, nejde jenom o pitný režim a jídelníček, ale třeba i fyzickou aktivitu. Pokud ryby hledají vhodný sport, jistě by se měly zaměřit na vodní sporty. Svědčit jim bude zejména plavání, které skvěle tvaruje postavu, posiluje zádové svaly a učí správnému dýchání. Plavání je navíc téměř universální sport, který se hodí téměř pro každého. Nezatěžuje klouby, zátěž je rozprostřena na svaly celého těla.

Zajímá vás dieta pro další znamení zvěrokruhu?

Podívejte se na další díly našeho seriálu:Melounové smoothie

autor

    Radka X Křivánková

    Popsala jsem stohy papírů. Zaplnila jsem nespočet webových stránek články o zdravé výživě a životním stylu. A přece je pro mě toto téma nadále nevyčerpatelnou studnicí. Jíst zdravě je jednoduché. Klíčem je spokojenost. Cílem je cítit se dobře. A přece se mnoho z nás trápí s tím, co jíst, kdy jíst, jak jíst. A přece jsou tu věčné diety založené na omezování a nespokojenosti se sebou samým. Tak jsem stvořila PARADOX dietu, dietu zaměřenou na spokojenost.

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Háňa s Vérou z blogu Peaches: Za nejzásadnější považujeme znalost fungování ženského těla a cykličnosti

    07.05.2021

    Nesoustředěnost, náladovost, zhoršení akné, paranoia, únava, nespavost, úzkost, plačtivost, bolest svalů a zad. I to všechno mohou být příznaky PMS neboli premenstruačního syndromu, který se u žen objevuje přibližně v posledním týdnu před menstruací. Studie odhadují, že nějakou formu PMS zažívá až 20 – 40 % všech žen. O svůj pohled na tuto problematiku, zkušenosti […]

    Číst celý článek

    NOVINKA: Hormony v rovnováze díky směsi Blendea SUPERBALANCE 💜

    29.04.2021

    Představuji vám nový přírůstek do Blendea rodinky. Seznamte se s novou směsí Blendea SUPERBALANCE 🎉 Jeho účinky mají intenzivní vliv na hormonální rovnováhu, psychické zdraví a reprodukční systém. Ingredience, které jsme použili, jsou vysoce kvalitní a tělu navíc dodají dostatek antioxidantů a vitamínů.

    Číst celý článek

    5 alternativních pre-workout drinků, které vám nerozbuší srdce 💪🏋

    23.04.2021

    Každý sportovec pravděpodobně má svůj vlastní předtréninkový rituál. Zajisté k nim patří i pre-workout drinky. Ovšem chemické nakopávače nebo třeba synephrine v tabletkách nejsou vždy to, po čem chceme sáhnout. Pojďme se společně podívat 5 přírodních alternativ, které na vaše tělo budou mít podobný vliv. Odlišnost poznáte tedy hlavně v tom, že vám nevystřelí tepová […]

    Číst celý článek

    Přídatné látky v potravinách (aditiva): Vliv na zdraví a proč jim říct sbohem?

    16.04.2021

    Aditiva jsou obvykle umělé látky, které se přidávají do potravin kvůli zlepšení chuti, zvýraznění barvy, prodloužení životnosti nebo vylepšení konzistence. Toho lze docílit i za pomoci látek přírodního původu. Je to zdravější, ale také náročnější na výrobu a dražší. Cena tak zůstává hlavním důvodem, proč se riziková aditiva používají i za cenu negativního vlivu na […]

    Číst celý článek

    PCOS (Syndrom polycystických ovarií) vám ubere na kráse a může způsobit i neplodnost

    08.04.2021

    Syndrom polycystických ovarií je vážné gynekologické onemocnění, které postihuje ženy. Nemoc známá také pod zkratkou PCOS způsobuje nežádoucí nadměrnou tvorbu mužských hormonů, zejména testosteronu, což se projevuje růstem chloupků na místech typických pro muže, nepravidelnou menstruací, ztrátou ovulace a neplodností. U žen trpících PCOS se zvyšuje riziko vzniku zhoubného nádoru dělohy. Aby se tak nestalo, […]

    Číst celý článek

    10 dostupných superpotravin, které podpoří zdravé, šťastné a bezpečné těhotenství 👶

    24.03.2021

    Pro zdravý vývoj plodu je důležité, aby budoucí maminka těhotenství prožívala v klidu a zdraví jak po duševní, tak i fyzické stránce. Zásadní roli vedle pohodového prostředí hraje vyvážený jídelníček obsahující všechny nezbytné živiny, vitamíny a minerály pro matku i dítě. Ve snaze dodat miminku nezbytné živiny a neublížit mu těhotné ženy podléhají různým mýtům […]

    Číst celý článek

    Jak oživit zimou zničené konečky vlasů? 🌨💁‍♀️

    05.03.2021

    Jaro už je téměř za dveřmi, ale mrazivé večery vám stále připomínají polámané konečky vlasů? Předtím, než se rozhodnete sáhnout po nůžkách, zkuste několik tipů, které dokáží vlasy oživit a vrátit jim tu původní vitalitu.

    Číst celý článek

    “Dech s naším rozpoložením dělá velké zázraky,” upozorňuje jogínka Petra Kozejová

    24.02.2021

    Petra Kozejová je jogínka, sportovkyně a ambassadorka Blendea produktů. V dnešním rozhovoru jsme ji trošku vyzpovídali. Dozvěděli jsme se, jaké byly její začátky s jógou, jaké jsou její zdravé návyky a kde čerpá inspiraci. Pohodlně se usaďte, jdeme na to 🙂

    Číst celý článek

    Meduňka lékařská vás rychle uspí, prohloubí spánek a zažene zlé sny

    17.02.2021

    Meduňka lékařská (Melissa officinalis) patří mezi oblíbené, skoro by se dalo napsat lidové bylinky. Známá je především díky příznivému působení na lidskou psychiku. Je schopná navodit duševní pohodu a podpořit tak intenzivní relaxaci. Prospěšných účinků má však voňavá bylinka mnohem více. Na prvním místě nás budou zajímat vědecky potvrzené účinky meduňky na lidské zdraví. Vycházet […]

    Číst celý článek

    “Pokud chceme mít hezké vztahy, nejdůležitější je rozvíjet vztah k sobě,” motivuje koučka Dagmar Kožinová

    10.02.2021

    Každý z nás si jistě prošel vztahem, který nebyl úplně stoprocentní a nepovedl se tak, jak jsme si představovali. Rozchody a jiná zklamání mohou zanechat hluboké šrámy a ovlivnit nás více, než bychom chtěli nebo vůbec čekali. Usoudili jsme proto, že k tomuto tématu by bylo nejlepší přizvat si odborníka. Oslovili jsme lektorku a životní […]

    Číst celý článek