Dieta podle horoskopu 2. – blíženec,váhy,vodnář

Diety. Přestože jsou mnohokrát zatracované, neztrácejí nic na popularitě. Právě naopak. Stále se objevují nové a nové „zaručené diety“. A prvotní nadšení stále znovu a znovu střídá zklamání. Většina diet totiž funguje, ale bohužel jen krátkodobě. A tak váhový úbytek a úspěšné hubnutí brzy vystřídá nárůst hmotnosti. Výsledná hmotnost je často po dietě dokonce ještě vyšší než na začátku. Jo-jo efekt. Kdo by o něm už někdy neslyšel? Kdo by jo-jo efekt nezažil na vlastní kůži?

Diety. Přestože jsou mnohokrát zatracované, neztrácejí nic na popularitě. Právě naopak. Stále se objevují nové a nové „zaručené diety“. A prvotní nadšení stále znovu a znovu střídá zklamání.

Většina diet totiž funguje, ale bohužel jen krátkodobě. A tak váhový úbytek a úspěšné hubnutí brzy vystřídá nárůst hmotnosti. Výsledná hmotnost je často po dietě dokonce ještě vyšší než na začátku. Jo-jo efekt. Kdo by o něm už někdy neslyšel? Kdo by jo-jo efekt nezažil na vlastní kůži?

Dieta podle horoskopu – dieta na míru?

Dle odborníků jo-jo efekt provází naprostou většinu diet, i těch nejpopulárnějších. Například známý výživový odborník Petr Havlíček pro server Vím, co jím uvedl: Nedržte diety. To je jediný způsob, jak se vyhnout jo-jo efektu.“ Jde o nevhodné diety, kdy své stravovací návyky změníme nevhodným způsobem.

Výživový odborník upozorňuje, že nejdříve bychom měli poznat své zvyky, a až poté je měnit. Měli bychom pochopit, jak žijeme, jak funguje náš organismus a naše zažívání. Každý to přitom má jinak. Pochopitelně je rozdíl, zda má někdo sedavé zaměstnání či manuální práci. Lidé se liší v tom, jak pracují, ale také v tom, jak tráví volný čas, jaký pohyb či strava jim vyhovuje. Každému člověku je vlastní jiný stravovací styl. Každý z nás je jedinečný. Dieta, která funguje, je šitá na míru konkrétnímu člověku, počítá s jeho zvyklostmi a životním stylem. A pokud zavádí změny, jde o trvale udržitelné změny.

Jak změnit sebe sama?

Abychom mohli změnit svůj jídelníček, své zvyky, a s tím i svoji postavu, musíme nejdříve poznat sebe sama. Musíme vědět, kde jsme a kdo jsme. S tím může pomoci i horoskop. Dle postavení hvězd v okamžiku narození dokáže astrologie vyčíst mnoho.

Osobní horoskop vypovídá o osobnosti, slabostech i silných stránkách daného člověka. Dokonce odhaluje i něco o jeho stravování, metabolismu nebo energetické bilanci. Takové informace se pak mohou hodit při sestavování dietního plánu. Čím více dieta reflektuje daného člověka, tím má vyšší šance na úspěch. A právě na tomto principu funguje dieta dle horoskopu.

vzdušná znamení zvěrokruhu

Blíženci, váhy vodnář. Co prozradí horoskop na vzdušná znamení?

Vzdušná znamení zvěrokruhu

předchozím článku našeho seriálu jsme se zaměřili na ohnivá znamení. Zmiňovali jsme, že každému z dvanácti znamení zvěrokruhu přísluší jeden element. V tomto článku se zaměříme na element vzduchu, který se pojí se znamením blíženců, vah a vodnáře.

Blíženci, Váhy a Vodnář. Stejně jako ohnivá znamení i ta vzdušná v sobě nesou mužský náboj. Většinou jde o aktivní jedince, kterým je vlastní pohyb a štíhlá atletická postava. Vzdušná znamení jsou typická i tím, že se věnují mnoha různorodým oblastem. Při hubnutí se jim však vyplatí zaměřit se na jednu věc – zdravou životosprávu.

Aby při hubnutí byli lidé zrození v některém vzdušném znamení úspěšní, měli by také slevit ze svých požadavků sám na sebe. Lidé zrození jako blíženci, váhy či vodnáři jsou na sebe často velmi přísní.

Hubnutí, jídelníček a zdravá životospráva by však měla být dlouhodobě udržitelná, měla by bavit. Nemělo by jít o radikální omezování svých vlastních potřeb. Občasný prohřešek se odpouští, to by měli lidé ve vzdušných znameních vědět.

žena ve znamení blížence

Dieta, jídelníček, sport. Co říká horoskop blížencům a dalším vzdušným znamením?

Dieta pro Blížence

znamení BlíženciHoroskop přiřazuje znamení blíženců lidem s narozením od 22.5. do 21.6.

Blíženci s postavou nemívají problémy. Pokud přece jen blíženec potřebuje zhubnout, zpravidla hubne snáze než jiná znamení. Na druhé straně mu chybí potřebná vytrvalost. Dlouhodobá jednostranná dieta není nic pro blížence. Blíženec potřebuje neustále objevovat něco nového, i v jídelníčku.

Blíženec a jídelníček

Při hubnutí přijde blížencům vhod takřka jakýkoliv jídelníček s dostatkem ovoce a zeleniny. Obecně je blížencům vlastní zelená barva, a tak jim prospějí především zelené plody, zelená zelenina a zelené potraviny. Bude jim vyhovovat experimentovat a zkoušet nové recepty, třeba i recepty na smoothies.

paprikové smoothie s kiwiSmoothies, která by blíženci mohly ocenit:

Blíženci a sport

Blížencům chybí stálost, a tak je pro ně lepší zkoušet nové a nové sporty, než provozovat nějaký sport opakovaně. Důležité je, aby se při sportu blíženec nenudil. Dle horoskopu uvítá blíženec kolektivní sporty, kde bude mít příležitost k novým seznámením.

Dieta pro Váhy

znamení VáhyHoroskop přiřazuje znamení vah lidem s narozením od 23.9. do 23.10.

Přestože je pro element vzduchu charakteristická lehkost, lidem zrozeným ve vzdušném znamení vah mnohdy lehkost chybí. Z hlediska hmotnosti jsou mezi ostatními vzdušnými znameními výjimkou.

Na rozdíl od blíženců či vodnářů je často trápí kila navíc, a hubnutí je tak zajímá víc než jiné. Nemají však zpravidla problém přizpůsobit dietě svůj jídelníček. Rádi experimentují i s jídlem. Na druhé straně jim chybí vytrvalost. V hubnutí je omezuje také jejich typická váhavost.

Váhy a jídelníček

Gastronomie je váhám vlastní. Lidé ve znamení vah většinou rádi jí. Nezřídka podléhají všem těm nezdravým pochoutkám i stravovacím nešvarům jako je přejídání, noční návštěvy ledničky, nepravidelné dávky jídla aj.

Při hubnutí je nejdůležitější motivace a vůle, kterou by váhy měly pilovat víc než cokoliv jiného. Dieta dle horoskopu doporučuje váhám vyzkoušet třeba italskou, řeckou či španělskou kuchyni, jedny z nejzdravějších kuchyní světa. Klidně je mohou obměňovat a kombinovat, jak budou chtít. Váhy totiž mívají cit pro kombinace chutí a vůní.

S hubnutím pomůže ovoce, které může alespoň částečně nahradit sladkosti. Právě sladkosti totiž váhy mívají v oblibě.

smoothie_s_chia_seminkyOvoce si můžete dopřát i v podobě smoothies, pro váhy se hodí například tyto:

Váhy a sport

Váhy neustále hledají harmonii, tu mohou nalézt i prostřednictvím pohybu. Bude jim sedět jóga, pilates, balet, tanec nebo bojová umění. Tyto sporty jim pomohou nalézt vnitřní rovnováhu.

VIDEO: Jak vypadá takový balet pro začátečníky? Váhy, inspirujete se?

Dieta pro vodnáře

znamení VodnářHoroskop přiřazuje znamení vodnáře lidem s narozením od 21.1. do 20.2.

Vodnář je neposedné znamení, které nesnáší nudu. Dieta podle horoskopu určená vodnářům tedy rozhodně nesmí nudit. Čím originálnější, tím lákavější pro vodnáře bude. Vodnářům bude vyhovovat zkoušet nové potraviny, pokrmy a chutě. Hubnutí je bude bavit i v pohybu, pokud bude něčím zvláštní.

Vodnář a jídelníček

Pravidelná strava a vyvážený jídelníček – to je výzva pro vodnáře. Ti totiž nárazově hladovějí, přejídají se a hřeší ve sladkostech. Pokud půjde o jídelníček, musí být především pestrý a zajímavý, musí být plný chutí, ideálně založených na kořeních a bylinkách, žádné umělé přísady, dochucovadla a aromata.

syté krémové smoothiePlné chuti může být i smoothie určené pro vodnáře, třeba toto:

Vodnář a sport

Vodnáře baví vše nové, rádi budou sportovat s pomocí nejrůznějších technických vychytávek jako je krokoměr, sporttester, sportovní hodinky, mobilní aplikace apod. Rádi do svých pohybových aktivit zapojí i ostatní, třeba prostřednictvím sociálních sítí. Rádi budou překonávat sami sebe.

Vodnář překvapí vytrvalostí, kterou může uplatnit v běhání dlouhých tratí nebo cyklistice. Budou mu sedět i nové a netradiční sportovní disciplíny.

Zajímá vás, jak jsou na tom s hubnutím další znamení?

Více najdete v dalších článcích našeho seriálu:

autor

Radka X Křivánková

Popsala jsem stohy papírů. Zaplnila jsem nespočet webových stránek články o zdravé výživě a životním stylu. A přece je pro mě toto téma nadále nevyčerpatelnou studnicí. Jíst zdravě je jednoduché. Klíčem je spokojenost. Cílem je cítit se dobře. A přece se mnoho z nás trápí s tím, co jíst, kdy jíst, jak jíst. A přece jsou tu věčné diety založené na omezování a nespokojenosti se sebou samým. Tak jsem stvořila PARADOX dietu, dietu zaměřenou na spokojenost.

4 komentáře: “Dieta podle horoskopu 2. – blíženec,váhy,vodnář”

  1. Dobrý den jsem ve znamení kozoroh jak bych mnela hubnout podle mého znamení nedokážu zhubnout už ani 5kg a to jsem zhubla 30kg za rok a 3mesice

    • Dobrý den.
      Základem pro všechna znamení je snížení kalorického příjmu (jíst dietněji, pestře a čerstvě), zároveň zvýšení výdeje (pohyb). Zde na znamení nezáleží, princip hubnutí je pro všechny lidi vesměs stejný.
      Přeji hezký den a brzké dosažení cíle.
      Chládek, blog Blendea

    • Dobrý den.
      Základem pro všechna znamení je snížení kalorického příjmu (jíst dietněji, pestře a čerstvě), zároveň zvýšení výdeje (pohyb). Zde na znamení nezáleží, princip hubnutí je pro všechny lidi vesměs stejný.
      Přeji hezký den a brzké dosažení cíle.
      Chládek, blog Blendea

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Atopický ekzém jako důsledek mikrobiální dysbiózy. Jak souvisejí a co jíst? 🤔

12.03.2024

O příčinách vzniku atopického ekzému a metodách, jak jej zklidnit svépomocí jsem již obsáhlý článek psal nedávno. Na svět ale přicházejí pořád nové vědecké studie, které míru závažnosti a úlevu od atopického ekzému spojují se zdravím střev a tím, co přesně jíme. Důležité je zde zdraví střevní mikrobioty a optimální stav toho, co vědci nazývají […]

Číst celý článek

Vaginální mykóza: Příčiny a protikvasinková dieta, která vás zbaví infekce 🍄

22.02.2024

Vaginální mykóza je bezesporu nepříjemný a rizikový intimní problém způsobený vaginální kvasinkovou infekcí. Příznaky jsou vesměs nepříjemné a postiženou omezují v denních návycích i hygieně. Mykóza se projevuje pálením, podrážděním, zarudnutím a svěděním kůže kolem pochvy, zároveň může měnit vlastnosti poševního výtoku. Kromě toho, že postižená zažívá značně nepříjemné pocity a nemá jistotu v tom, […]

Číst celý článek

Detoxikace organismu pohledem nutričního speciality: Je detox vůbec správný?

01.02.2024

S příchodem nového roku přichází i různá novoroční předsevzetí. Jedním z nejčastějších je „očista“ a detoxikace organismu, abychom vcházeli do nového roku s tzv. „čistým štítem“. Je to ale skutečně zapotřebí? Potřebuje naše tělo skutečně detoxikační programy? Na to se podíváme v článku, který pro Vás napsala nutriční specialistka Mgr. Kristýna Kubíková. 

Číst celý článek

Steatóza jater (ztučnění) nesouvisí pouze s alkoholem. Co dělat, aby játra „zhubla“?

04.01.2024

Steatóza jater označuje nežádoucí a rizikový stav, kdy se v játrech nahromadí nadbytečné množství tuku (nad 5 % hmotnosti jater). Hlavním rizikovým faktorem ztučnění jater jsou různé metabolické stavy a tedy procesy proměny, které se v játrech odehrávají. Steatózu může vyvolat i nadměrné pití alkoholu a, co si budem, v Česku je alkohol velmi častou […]

Číst celý článek

Jak mít o svátcích v pohodě trávení?

30.11.2023

„Já si o svátcích jím co chci!“ řekl nejeden svátečník, kterého pak bolel žaludek a břicho se mu nafukovalo až do Tří králů. „Já o svátcích držím zásadně dietu!“ řekl si druhý a pak u sváteční tabule záviděl, jak si ostatní přidávají salátku, než se jim dosmaží třetí kapří podkovička a zatím si přicinkávali druhým […]

Číst celý článek

Reflux: Co dělat, když se obsah žaludku vrací přes jícen a proč se to děje?

25.11.2023

Reflux, v lékařském slovníku gastroezofageální reflux, v lidské řeči reflux jícnu nebo kyselý reflux označuje častou poruchu, kdy se natrávená potrava a žaludeční šťávy vracejí zpět do jícnu. Jícen je trubice spojující hltan s žaludkem. Reflux vyvolává nepříjemné pálení žáhy, krkání, pocity překyselení, tíhy, tlaku a bolesti na hrudi a někdy až zvracení. Mnozí lidé […]

Číst celý článek

Příběh vzniku značky Blendea: Jak to celé začalo?

06.11.2023

Znáte takové ty šťastné a obdivuhodné příběhy, kdy jeden člověk dostane skvělý nápad, zrealizuje ho, úspěšně proslaví a lidé se jdou utlouct, aby si mohli výrobek koupit taky? Příběhy, které končí někde na pláži na Bali, kde se pak onen šikovný člověk vyvaluje a postuje na sítě záviděníhodné fotky? Podobný, ne-li stejný je i příběh […]

Číst celý článek

Nutrikosmetika: Vaše nová kadeřnice a kosmetička ve stravě 😯

25.10.2023

Nutrikosmetika je přesně to, co jste si zřejmě mysleli 🙂 Nutri = výživa/potrava, kosmetika = péče o vnější vzhled pleti, vlasů a nehtů. Pojmenování zatím není příliš známé, ale z nutrikosmetiky se evidentně stává nový výživový trend a my jako Blendea na trendy vždy okamžitě (a velmi rádi) reagujeme. Pomocí kosmetiky se snažíme zlepšit stav […]

Číst celý článek

Koenzym Q10: Důležitá sloučenina, které máte v těle (pravděpodobně) dostatek

10.10.2023

Pojem koenzym Q10 jsem poprvé zachytil v televizních reklamách. Byl doslova všude a primárně jej obsahovala kosmetika pro zpomalení stárnutí. Mluvilo se hlavně o anti-age účincích a reklamy byly již tradičně zaměřené na ženy, které se předčasného stárnutí bojí a brání nejvíce. Ty jsou zároveň nejčastějšími zákaznicemi oněch výrobků. Podívám se proto, co o tomto […]

Číst celý článek

Atopický ekzém: Najděte konkrétní spouštěč a vyhněte se mu 🚫

07.09.2023

Atopický ekzém (atopická dermatitida) je zdravotní stav způsobující suchou, svědící, olupující se a zanícenou pokožku. Atopický ekzém je velmi častý u novorozenců a dětí, ale trápí a znesnadňuje život i mnoha dospělým. Ekzém je většinou dlouhotrvající, a tedy chronické povahy. Navíc může často měnit intenzitu od téměř nepatrných svědivých flíčků až po velká zanícená a […]

Číst celý článek