Dieta podle horoskopu 2. – blíženec,váhy,vodnář

Diety. Přestože jsou mnohokrát zatracované, neztrácejí nic na popularitě. Právě naopak. Stále se objevují nové a nové „zaručené diety“. A prvotní nadšení stále znovu a znovu střídá zklamání. Většina diet totiž funguje, ale bohužel jen krátkodobě. A tak váhový úbytek a úspěšné hubnutí brzy vystřídá nárůst hmotnosti. Výsledná hmotnost je často po dietě dokonce ještě vyšší než na začátku. Jo-jo efekt. Kdo by o něm už někdy neslyšel? Kdo by jo-jo efekt nezažil na vlastní kůži?

Diety. Přestože jsou mnohokrát zatracované, neztrácejí nic na popularitě. Právě naopak. Stále se objevují nové a nové „zaručené diety“. A prvotní nadšení stále znovu a znovu střídá zklamání.

Většina diet totiž funguje, ale bohužel jen krátkodobě. A tak váhový úbytek a úspěšné hubnutí brzy vystřídá nárůst hmotnosti. Výsledná hmotnost je často po dietě dokonce ještě vyšší než na začátku. Jo-jo efekt. Kdo by o něm už někdy neslyšel? Kdo by jo-jo efekt nezažil na vlastní kůži?

Dieta podle horoskopu – dieta na míru?

Dle odborníků jo-jo efekt provází naprostou většinu diet, i těch nejpopulárnějších. Například známý výživový odborník Petr Havlíček pro server Vím, co jím uvedl: Nedržte diety. To je jediný způsob, jak se vyhnout jo-jo efektu.“ Jde o nevhodné diety, kdy své stravovací návyky změníme nevhodným způsobem.

Výživový odborník upozorňuje, že nejdříve bychom měli poznat své zvyky, a až poté je měnit. Měli bychom pochopit, jak žijeme, jak funguje náš organismus a naše zažívání. Každý to přitom má jinak. Pochopitelně je rozdíl, zda má někdo sedavé zaměstnání či manuální práci. Lidé se liší v tom, jak pracují, ale také v tom, jak tráví volný čas, jaký pohyb či strava jim vyhovuje. Každému člověku je vlastní jiný stravovací styl. Každý z nás je jedinečný. Dieta, která funguje, je šitá na míru konkrétnímu člověku, počítá s jeho zvyklostmi a životním stylem. A pokud zavádí změny, jde o trvale udržitelné změny.

Jak změnit sebe sama?

Abychom mohli změnit svůj jídelníček, své zvyky, a s tím i svoji postavu, musíme nejdříve poznat sebe sama. Musíme vědět, kde jsme a kdo jsme. S tím může pomoci i horoskop. Dle postavení hvězd v okamžiku narození dokáže astrologie vyčíst mnoho.

Osobní horoskop vypovídá o osobnosti, slabostech i silných stránkách daného člověka. Dokonce odhaluje i něco o jeho stravování, metabolismu nebo energetické bilanci. Takové informace se pak mohou hodit při sestavování dietního plánu. Čím více dieta reflektuje daného člověka, tím má vyšší šance na úspěch. A právě na tomto principu funguje dieta dle horoskopu.

vzdušná znamení zvěrokruhu

Blíženci, váhy vodnář. Co prozradí horoskop na vzdušná znamení?

Vzdušná znamení zvěrokruhu

předchozím článku našeho seriálu jsme se zaměřili na ohnivá znamení. Zmiňovali jsme, že každému z dvanácti znamení zvěrokruhu přísluší jeden element. V tomto článku se zaměříme na element vzduchu, který se pojí se znamením blíženců, vah a vodnáře.

Blíženci, Váhy a Vodnář. Stejně jako ohnivá znamení i ta vzdušná v sobě nesou mužský náboj. Většinou jde o aktivní jedince, kterým je vlastní pohyb a štíhlá atletická postava. Vzdušná znamení jsou typická i tím, že se věnují mnoha různorodým oblastem. Při hubnutí se jim však vyplatí zaměřit se na jednu věc – zdravou životosprávu.

Aby při hubnutí byli lidé zrození v některém vzdušném znamení úspěšní, měli by také slevit ze svých požadavků sám na sebe. Lidé zrození jako blíženci, váhy či vodnáři jsou na sebe často velmi přísní.

Hubnutí, jídelníček a zdravá životospráva by však měla být dlouhodobě udržitelná, měla by bavit. Nemělo by jít o radikální omezování svých vlastních potřeb. Občasný prohřešek se odpouští, to by měli lidé ve vzdušných znameních vědět.

žena ve znamení blížence

Dieta, jídelníček, sport. Co říká horoskop blížencům a dalším vzdušným znamením?

Dieta pro Blížence

znamení BlíženciHoroskop přiřazuje znamení blíženců lidem s narozením od 22.5. do 21.6.

Blíženci s postavou nemívají problémy. Pokud přece jen blíženec potřebuje zhubnout, zpravidla hubne snáze než jiná znamení. Na druhé straně mu chybí potřebná vytrvalost. Dlouhodobá jednostranná dieta není nic pro blížence. Blíženec potřebuje neustále objevovat něco nového, i v jídelníčku.

Blíženec a jídelníček

Při hubnutí přijde blížencům vhod takřka jakýkoliv jídelníček s dostatkem ovoce a zeleniny. Obecně je blížencům vlastní zelená barva, a tak jim prospějí především zelené plody, zelená zelenina a zelené potraviny. Bude jim vyhovovat experimentovat a zkoušet nové recepty, třeba i recepty na smoothies.

paprikové smoothie s kiwiSmoothies, která by blíženci mohly ocenit:

Blíženci a sport

Blížencům chybí stálost, a tak je pro ně lepší zkoušet nové a nové sporty, než provozovat nějaký sport opakovaně. Důležité je, aby se při sportu blíženec nenudil. Dle horoskopu uvítá blíženec kolektivní sporty, kde bude mít příležitost k novým seznámením.

Dieta pro Váhy

znamení VáhyHoroskop přiřazuje znamení vah lidem s narozením od 23.9. do 23.10.

Přestože je pro element vzduchu charakteristická lehkost, lidem zrozeným ve vzdušném znamení vah mnohdy lehkost chybí. Z hlediska hmotnosti jsou mezi ostatními vzdušnými znameními výjimkou.

Na rozdíl od blíženců či vodnářů je často trápí kila navíc, a hubnutí je tak zajímá víc než jiné. Nemají však zpravidla problém přizpůsobit dietě svůj jídelníček. Rádi experimentují i s jídlem. Na druhé straně jim chybí vytrvalost. V hubnutí je omezuje také jejich typická váhavost.

Váhy a jídelníček

Gastronomie je váhám vlastní. Lidé ve znamení vah většinou rádi jí. Nezřídka podléhají všem těm nezdravým pochoutkám i stravovacím nešvarům jako je přejídání, noční návštěvy ledničky, nepravidelné dávky jídla aj.

Při hubnutí je nejdůležitější motivace a vůle, kterou by váhy měly pilovat víc než cokoliv jiného. Dieta dle horoskopu doporučuje váhám vyzkoušet třeba italskou, řeckou či španělskou kuchyni, jedny z nejzdravějších kuchyní světa. Klidně je mohou obměňovat a kombinovat, jak budou chtít. Váhy totiž mívají cit pro kombinace chutí a vůní.

S hubnutím pomůže ovoce, které může alespoň částečně nahradit sladkosti. Právě sladkosti totiž váhy mívají v oblibě.

smoothie_s_chia_seminkyOvoce si můžete dopřát i v podobě smoothies, pro váhy se hodí například tyto:

Váhy a sport

Váhy neustále hledají harmonii, tu mohou nalézt i prostřednictvím pohybu. Bude jim sedět jóga, pilates, balet, tanec nebo bojová umění. Tyto sporty jim pomohou nalézt vnitřní rovnováhu.

VIDEO: Jak vypadá takový balet pro začátečníky? Váhy, inspirujete se?

Dieta pro vodnáře

znamení VodnářHoroskop přiřazuje znamení vodnáře lidem s narozením od 21.1. do 20.2.

Vodnář je neposedné znamení, které nesnáší nudu. Dieta podle horoskopu určená vodnářům tedy rozhodně nesmí nudit. Čím originálnější, tím lákavější pro vodnáře bude. Vodnářům bude vyhovovat zkoušet nové potraviny, pokrmy a chutě. Hubnutí je bude bavit i v pohybu, pokud bude něčím zvláštní.

Vodnář a jídelníček

Pravidelná strava a vyvážený jídelníček – to je výzva pro vodnáře. Ti totiž nárazově hladovějí, přejídají se a hřeší ve sladkostech. Pokud půjde o jídelníček, musí být především pestrý a zajímavý, musí být plný chutí, ideálně založených na kořeních a bylinkách, žádné umělé přísady, dochucovadla a aromata.

syté krémové smoothiePlné chuti může být i smoothie určené pro vodnáře, třeba toto:

Vodnář a sport

Vodnáře baví vše nové, rádi budou sportovat s pomocí nejrůznějších technických vychytávek jako je krokoměr, sporttester, sportovní hodinky, mobilní aplikace apod. Rádi do svých pohybových aktivit zapojí i ostatní, třeba prostřednictvím sociálních sítí. Rádi budou překonávat sami sebe.

Vodnář překvapí vytrvalostí, kterou může uplatnit v běhání dlouhých tratí nebo cyklistice. Budou mu sedět i nové a netradiční sportovní disciplíny.

Zajímá vás, jak jsou na tom s hubnutím další znamení?

Více najdete v dalších článcích našeho seriálu:

autor

    Radka X Křivánková

    Popsala jsem stohy papírů. Zaplnila jsem nespočet webových stránek články o zdravé výživě a životním stylu. A přece je pro mě toto téma nadále nevyčerpatelnou studnicí. Jíst zdravě je jednoduché. Klíčem je spokojenost. Cílem je cítit se dobře. A přece se mnoho z nás trápí s tím, co jíst, kdy jíst, jak jíst. A přece jsou tu věčné diety založené na omezování a nespokojenosti se sebou samým. Tak jsem stvořila PARADOX dietu, dietu zaměřenou na spokojenost.

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    9 okamžitých tipů, jak se letos bránit nachlazení a chřipce

    06.11.2019

    Ač je letošní podzim relativně teplý a slunečný, teploty pomalu a jistě klesají a rána jsou stále studenější a sychravější. S příchodem chladnějšího počasí, jak všichni dobře víme, se blíží i období plné nachlazení a chřipek. Nechcete-li rozšířit řady nemocných, přečtěte si rady, jak nachlazení a chřipce předejít za pomoci účinných preventivních opatření.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Popraskané koutky úst a rty – příčiny, léčba, babské rady a prevence

    30.10.2019

    Popraskané koutky a prasklé rty představují nepříjemný problém, který vzniká nejčastěji na podzim a v zimě. Na jemné a citlivé pokožce rtů a v koutcích vznikají malé, nepěkné, svědící a bolavé trhlinky, které mohou praskat, krvácet a hnisat. I pouhé zívnutí náhle představuje velký problém. S tím souvisí i nepříjemnosti při každodenních činnostech, jako je […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Namražené tropické zelené ovocné smoothie

    09.10.2019

    Je vám takové vedro, že byste si k jídlu dali nejraději kýbl zmrzliny a vychlazenou limču. Protože ani jedno není zrovna nejzdravější, máme pro vás ideální letní smoothie. Je plné mraženého ovoce a příjmně tedy osvěží. Tropické zelené smoothie uspokojí vaši touhu po ochlazení, rozmazlený mlsný jazýček a protože je nabité vitamíny, rozhodně potěší i […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Proteinové overnight oats se skutečnou energií na celé dopoledne

    02.10.2019

    Taky ráno nestíháte, protože do nekonečna posunujete budík? Připravte si večer proteinové overnight oats a ráno nejen ušetříte čas, ale vstanete hned na první zazvonění, jak se budete těšit 🙂 Je to navíc dokonalá kompletní snídaně, která vám narozdíl od bezcenných snídaňových sušenek z reklam skutečně dodá energii na celé dopoledne.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    Afty v ústech, v krku a na jazyku – nejrychlejší léčba, 12 babských rad a prevence

    25.09.2019

    Afty v dutině ústní a na jazyku zřejmě znáte velice dobře a dobře tedy víte, jak jsou bolestivé a nepříjemné. Ihned zkuste těchto 12 babských rad, uleví se vám.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Dráždivý tračník – palčivé projevy, babské rady a zkušenosti s léčbou

    18.09.2019

    3 až 20 % Američanů zažije symptomy syndromu dráždivého tračníku (IBS). Jen polovina z nich vyhledá lékařskou pomoc. Avšak správná diagnostika od lékaře je pro správnou léčbu i úlevu klíčová. Lék proti IBS neexistuje. S pomocí doktora to však zvládnout lze. Dráždivý tračník patří mezi nejčastější onemocnění trávicí trubice. Stav postihuje více žen než mužů. […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Vyčerpání organismu – kdy jde pouze o chvilkovou slabost a kdy o nebezpečnou tetanii?

    28.08.2019

    V dnešním článku zjistíte, zda jste jednoduše jen nevyspaní, ve stresu, dehydratovaní, nebo se o vás pokouší těžší problém – velice těžké vyčerpání organismu neboli tetanie. Únava je přirozeným signálem organismu k odpočinku, stejně jako hlad k doplnění energie. Z běžné únavy nebo stresu stačí dobře se vyspat. Při dlouhodobém vypětí a přepínání se však […]

    Číst celej článek

    Letní únava a 10 triků, jak na ni lehce vyzrát

    21.08.2019

    Po dovolené se vám nedaří zařadit do pracovního procesu, připadáte si snad ještě unavenější než tehdy, když jste přemýšleli že vás zmáhá jarní únava. A to jste tolik doufali, že vám baterky dobijí teplé sluneční paprsky.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Spirulina na hubnutí působí velice intenzivně, potvrzují vědci

    14.08.2019

    Výsledky randomizované klinické studie z Mexika ukazují, že suplementace modrozelené sinice spiruliny může zlepšit účinek cvičení na tělesné složení i kardiorespirační schopnost.

    Číst celej článek

    Jak se v létě nenachladit? 10 tipů, abyste si léto užili zdraví, vitální a naplno

    07.08.2019

    Léto je nejoblíbenějším obdobím, na který se většina lidí čeká celý rok. Ať už jste školák a nemůžete se dočkat zaslouženého prázdninového odpočinku od lavice a táborového dobrodružství, mladý dospělý toužící odvázat se na festivalu nebo trochu starší těšící se na vychlazené pivko u vody, exotickou dovolenou nebo třeba první hříbky v lese a dlouhé […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS