Dieta podle horoskopu 2. – blíženec,váhy,vodnář

Diety. Přestože jsou mnohokrát zatracované, neztrácejí nic na popularitě. Právě naopak. Stále se objevují nové a nové „zaručené diety“. A prvotní nadšení stále znovu a znovu střídá zklamání. Většina diet totiž funguje, ale bohužel jen krátkodobě. A tak váhový úbytek a úspěšné hubnutí brzy vystřídá nárůst hmotnosti. Výsledná hmotnost je často po dietě dokonce ještě vyšší než na začátku. Jo-jo efekt. Kdo by o něm už někdy neslyšel? Kdo by jo-jo efekt nezažil na vlastní kůži?

Diety. Přestože jsou mnohokrát zatracované, neztrácejí nic na popularitě. Právě naopak. Stále se objevují nové a nové „zaručené diety“. A prvotní nadšení stále znovu a znovu střídá zklamání.

Většina diet totiž funguje, ale bohužel jen krátkodobě. A tak váhový úbytek a úspěšné hubnutí brzy vystřídá nárůst hmotnosti. Výsledná hmotnost je často po dietě dokonce ještě vyšší než na začátku. Jo-jo efekt. Kdo by o něm už někdy neslyšel? Kdo by jo-jo efekt nezažil na vlastní kůži?

Dieta podle horoskopu – dieta na míru?

Dle odborníků jo-jo efekt provází naprostou většinu diet, i těch nejpopulárnějších. Například známý výživový odborník Petr Havlíček pro server Vím, co jím uvedl: Nedržte diety. To je jediný způsob, jak se vyhnout jo-jo efektu.“ Jde o nevhodné diety, kdy své stravovací návyky změníme nevhodným způsobem.

Výživový odborník upozorňuje, že nejdříve bychom měli poznat své zvyky, a až poté je měnit. Měli bychom pochopit, jak žijeme, jak funguje náš organismus a naše zažívání. Každý to přitom má jinak. Pochopitelně je rozdíl, zda má někdo sedavé zaměstnání či manuální práci. Lidé se liší v tom, jak pracují, ale také v tom, jak tráví volný čas, jaký pohyb či strava jim vyhovuje. Každému člověku je vlastní jiný stravovací styl. Každý z nás je jedinečný. Dieta, která funguje, je šitá na míru konkrétnímu člověku, počítá s jeho zvyklostmi a životním stylem. A pokud zavádí změny, jde o trvale udržitelné změny.

Jak změnit sebe sama?

Abychom mohli změnit svůj jídelníček, své zvyky, a s tím i svoji postavu, musíme nejdříve poznat sebe sama. Musíme vědět, kde jsme a kdo jsme. S tím může pomoci i horoskop. Dle postavení hvězd v okamžiku narození dokáže astrologie vyčíst mnoho.

Osobní horoskop vypovídá o osobnosti, slabostech i silných stránkách daného člověka. Dokonce odhaluje i něco o jeho stravování, metabolismu nebo energetické bilanci. Takové informace se pak mohou hodit při sestavování dietního plánu. Čím více dieta reflektuje daného člověka, tím má vyšší šance na úspěch. A právě na tomto principu funguje dieta dle horoskopu.

vzdušná znamení zvěrokruhu

Blíženci, váhy vodnář. Co prozradí horoskop na vzdušná znamení?

Vzdušná znamení zvěrokruhu

předchozím článku našeho seriálu jsme se zaměřili na ohnivá znamení. Zmiňovali jsme, že každému z dvanácti znamení zvěrokruhu přísluší jeden element. V tomto článku se zaměříme na element vzduchu, který se pojí se znamením blíženců, vah a vodnáře.

Blíženci, Váhy a Vodnář. Stejně jako ohnivá znamení i ta vzdušná v sobě nesou mužský náboj. Většinou jde o aktivní jedince, kterým je vlastní pohyb a štíhlá atletická postava. Vzdušná znamení jsou typická i tím, že se věnují mnoha různorodým oblastem. Při hubnutí se jim však vyplatí zaměřit se na jednu věc – zdravou životosprávu.

Aby při hubnutí byli lidé zrození v některém vzdušném znamení úspěšní, měli by také slevit ze svých požadavků sám na sebe. Lidé zrození jako blíženci, váhy či vodnáři jsou na sebe často velmi přísní.

Hubnutí, jídelníček a zdravá životospráva by však měla být dlouhodobě udržitelná, měla by bavit. Nemělo by jít o radikální omezování svých vlastních potřeb. Občasný prohřešek se odpouští, to by měli lidé ve vzdušných znameních vědět.

žena ve znamení blížence

Dieta, jídelníček, sport. Co říká horoskop blížencům a dalším vzdušným znamením?

Dieta pro Blížence

znamení BlíženciHoroskop přiřazuje znamení blíženců lidem s narozením od 22.5. do 21.6.

Blíženci s postavou nemívají problémy. Pokud přece jen blíženec potřebuje zhubnout, zpravidla hubne snáze než jiná znamení. Na druhé straně mu chybí potřebná vytrvalost. Dlouhodobá jednostranná dieta není nic pro blížence. Blíženec potřebuje neustále objevovat něco nového, i v jídelníčku.

Blíženec a jídelníček

Při hubnutí přijde blížencům vhod takřka jakýkoliv jídelníček s dostatkem ovoce a zeleniny. Obecně je blížencům vlastní zelená barva, a tak jim prospějí především zelené plody, zelená zelenina a zelené potraviny. Bude jim vyhovovat experimentovat a zkoušet nové recepty, třeba i recepty na smoothies.

paprikové smoothie s kiwiSmoothies, která by blíženci mohly ocenit:

Blíženci a sport

Blížencům chybí stálost, a tak je pro ně lepší zkoušet nové a nové sporty, než provozovat nějaký sport opakovaně. Důležité je, aby se při sportu blíženec nenudil. Dle horoskopu uvítá blíženec kolektivní sporty, kde bude mít příležitost k novým seznámením.

Dieta pro Váhy

znamení VáhyHoroskop přiřazuje znamení vah lidem s narozením od 23.9. do 23.10.

Přestože je pro element vzduchu charakteristická lehkost, lidem zrozeným ve vzdušném znamení vah mnohdy lehkost chybí. Z hlediska hmotnosti jsou mezi ostatními vzdušnými znameními výjimkou.

Na rozdíl od blíženců či vodnářů je často trápí kila navíc, a hubnutí je tak zajímá víc než jiné. Nemají však zpravidla problém přizpůsobit dietě svůj jídelníček. Rádi experimentují i s jídlem. Na druhé straně jim chybí vytrvalost. V hubnutí je omezuje také jejich typická váhavost.

Váhy a jídelníček

Gastronomie je váhám vlastní. Lidé ve znamení vah většinou rádi jí. Nezřídka podléhají všem těm nezdravým pochoutkám i stravovacím nešvarům jako je přejídání, noční návštěvy ledničky, nepravidelné dávky jídla aj.

Při hubnutí je nejdůležitější motivace a vůle, kterou by váhy měly pilovat víc než cokoliv jiného. Dieta dle horoskopu doporučuje váhám vyzkoušet třeba italskou, řeckou či španělskou kuchyni, jedny z nejzdravějších kuchyní světa. Klidně je mohou obměňovat a kombinovat, jak budou chtít. Váhy totiž mívají cit pro kombinace chutí a vůní.

S hubnutím pomůže ovoce, které může alespoň částečně nahradit sladkosti. Právě sladkosti totiž váhy mívají v oblibě.

smoothie_s_chia_seminkyOvoce si můžete dopřát i v podobě smoothies, pro váhy se hodí například tyto:

Váhy a sport

Váhy neustále hledají harmonii, tu mohou nalézt i prostřednictvím pohybu. Bude jim sedět jóga, pilates, balet, tanec nebo bojová umění. Tyto sporty jim pomohou nalézt vnitřní rovnováhu.

VIDEO: Jak vypadá takový balet pro začátečníky? Váhy, inspirujete se?

Dieta pro vodnáře

znamení VodnářHoroskop přiřazuje znamení vodnáře lidem s narozením od 21.1. do 20.2.

Vodnář je neposedné znamení, které nesnáší nudu. Dieta podle horoskopu určená vodnářům tedy rozhodně nesmí nudit. Čím originálnější, tím lákavější pro vodnáře bude. Vodnářům bude vyhovovat zkoušet nové potraviny, pokrmy a chutě. Hubnutí je bude bavit i v pohybu, pokud bude něčím zvláštní.

Vodnář a jídelníček

Pravidelná strava a vyvážený jídelníček – to je výzva pro vodnáře. Ti totiž nárazově hladovějí, přejídají se a hřeší ve sladkostech. Pokud půjde o jídelníček, musí být především pestrý a zajímavý, musí být plný chutí, ideálně založených na kořeních a bylinkách, žádné umělé přísady, dochucovadla a aromata.

syté krémové smoothiePlné chuti může být i smoothie určené pro vodnáře, třeba toto:

Vodnář a sport

Vodnáře baví vše nové, rádi budou sportovat s pomocí nejrůznějších technických vychytávek jako je krokoměr, sporttester, sportovní hodinky, mobilní aplikace apod. Rádi do svých pohybových aktivit zapojí i ostatní, třeba prostřednictvím sociálních sítí. Rádi budou překonávat sami sebe.

Vodnář překvapí vytrvalostí, kterou může uplatnit v běhání dlouhých tratí nebo cyklistice. Budou mu sedět i nové a netradiční sportovní disciplíny.

Zajímá vás, jak jsou na tom s hubnutím další znamení?

Více najdete v dalších článcích našeho seriálu:

autor

Radka X Křivánková

Popsala jsem stohy papírů. Zaplnila jsem nespočet webových stránek články o zdravé výživě a životním stylu. A přece je pro mě toto téma nadále nevyčerpatelnou studnicí. Jíst zdravě je jednoduché. Klíčem je spokojenost. Cílem je cítit se dobře. A přece se mnoho z nás trápí s tím, co jíst, kdy jíst, jak jíst. A přece jsou tu věčné diety založené na omezování a nespokojenosti se sebou samým. Tak jsem stvořila PARADOX dietu, dietu zaměřenou na spokojenost.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Léčba akné: Jak docílit krásné pleti pomocí vhodné stravy? 👩🏽

22.09.2021

Akné je velkým otazníkem a zároveň strašákem nejen pro mnoho slečen. Problematická pleť se projevuje hlavně v období dospívání, ale také v případě vysazení hormonální antikoncepce nebo také při nadmíře stresu. Naši pleť ale ovlivňuje mnoho faktorů. Jedním z těch dalších, na které bychom neměli zapomínat, je strava.

Číst celý článek

Matcha čaj a prášek: Zahazujte kávu a zelený čaj, je tady mnohem prospěšnější nápoj pro zdraví (+ RECEPTY)

25.08.2021

Představím vám velice zvláštní odrůdu zeleného čaje, která se pěstuje a používá úplně jinak než klasické zelené čaje. Obsahuje ohromné množství účinných látek, zejména antioxidantů, ovlivňuje lidskou psychiku a údajně podporuje i spalování tuků. Tento práškový čaj se sytě zelenou barvou se nazývá matcha (také mača, mačča). Sytě zelený a velmi jemný prášek matcha je […]

Číst celý článek

Zdravé tuky: Role ve vyvážené stravě a nejlepší zdroje v rostlinných a živočišných potravinách

17.08.2021

Zdravé tuky patří mezi základní živiny. Ty jsou jsou tři. Žádná z nich není nezdravá nebo dokonce škodlivá. Potřebujeme je všechny, ne dvě a už vůbec ne pouze jednu. Vyvážená konzumace sacharidů, bílkovin a tuků představuje jediný správný princip zdravého stravování.  Léta trvající démonizace tuků, které byly označeny za hlavní příčinu rostoucí obezity a dalších […]

Číst celý článek

„Největším nebezpečím jsme my sami,“ říká o potravinové intoleranci výživová poradkyně Nikola van Waardenburg

28.07.2021

Potravinová intolerance dokáže člověka pořádně potrápit a ztížit mu život. Její projevy ale lidé často ignorují a podceňují.

Číst celý článek

Ženské hormony: Které jsou nejdůležitější a jak přesně ovlivňují naše zdraví?

21.07.2021

Nezastupitelnou roli ve zdravém fungování organismus zastávají hormony. Účastní se a ovlivňují celou řadu procesů v lidském těle. Co se týče čistě ženských hormonů, pak musíme zmínit ty nejdůležitější. Jedná se estrogen, progesteron, testosteron, FSH/LH, prolaktin, melatonin a oxytocin. Hormony ženy ovlivňují mnohem více než jejich silnější polovičky. Ovlivňují růst, náladu i sexuální touhu (libido). […]

Číst celý článek

Elektrolyty ztrácejí hlavně potící se lidé 💦 Toto jsou nejbohatší zdroje v potravinách na každý den

30.06.2021

O elektrolytech se mluví zejména v souvislosti s výživou a doplňky stravy pro aktivní sportovce, kteří častěji trpí jejich nedostatkem kvůli nadměrné fyzické zátěži a ztrátě tekutin kvůli pocení. Elektrolyty jsou však nepostradatelné pro normální funkce organismu a celkové zdraví každého z nás.

Číst celý článek

Omega-3 mastné kyseliny pro vegany a vegetariány: Jak je získat z rostlinných zdrojů?

23.06.2021

Pro fungování lidského organismu jsou omega-3 mastné kyseliny nepostradatelné. Nejlepšími zdroji jsou mořské ryby a rybí tuk. Jak však omega-3 mastné kyseliny doplňují vegani, kteří živočišné produkty nekonzumují vůbec? Nachází se omega-3 mastné kyseliny také v rostlinných zdrojích? Článek poradí, co přesně jíst a proč jsou omega-3 tak důležité.

Číst celý článek

NOVINKA: Blendea Vegan Omega 3 pro dobrou paměť, zrak, pokožku a zdraví oběhového systému

08.06.2021

S radostí na trh uvádíme nový, čistě veganský omega 3 olej z mořských řas. Tento zdraví prospěšný olej běžně obsahují mořské ryby. Jelikož jsou ale všechny výrobky značky Blendea ryze veganské, šli jsme o krok dál a vyrobili olej z řas, kterými se mořské ryby krmí také. Recepturu jsme za poslední rok složením i chutí […]

Číst celý článek

Sacharidy: Proč a kolik jich potřebujeme pro zdravý život a podporu hubnutí?

02.06.2021

Sacharidy s bílkovinami a tuky představují tři základní živiny. Poměr, v jakém by měly být konzumovány, se však mění. Zatímco před pár lety sacharidy tvořily základ zdravé potravinové pyramidy, současné výživové trendy radí příjem omezit. Stále však platí, že ve vyváženém jídelníčku hrají jednu z hlavních rolí.

Číst celý článek

Shatawari (Chřest hroznovitý): Kořen na téměř všechny ženské a mužské intimní problémy

14.05.2021

Chřest hroznovitý, originálně Shatawari, je původem indická popínavá rostlina. Vzhledově se známějšímu Chřestu lékařskému příliš nepodobá. Jeho větvičky jsou obsypané drobnými jehličkami. V červenci jej zdobí bílé či růžové kvítky a v září černo-fialové plody. V tradiční ajurvédské medicíně se šatavari užívá především na ženské i mužské intimní obtíže. Nás konkrétně budou zajímat studiemi ověřené […]

Číst celý článek