Adriana Martinovičová

Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

Články autora

Léčba akné a jizev – jak si lze pomoci doma před návštěvou dermatoložky?

Akné je jedním z nejrozšířenějších kožních onemocnění, které alespoň jednou za život zasáhne každého z nás. Jak akné předcházet a jak ho případně léčit? Jde především o prevenci a následně o pravidelnou péči, abyste udrželi svou pleť čistou. Protože čistá pleť rovná se zdravá pleť.


Zimní únava a 5 příčin, které vám ubírají “šťávu”

Doufali jste, že stres, nedostatek odpočinku a následné vyčerpání je záležitostí, která po Vánocích odezní? Ale ono je to teď vlastně ještě horší. Krátké dny, málo světla a neustálé přechody z tepla do zimy a obráceně. Zimní únava na sebe nenechala dlouho čekat a vy byste si nejraději ustlali k zimnímu spánku, že?


3 kroky ke zdravému detoxu po svátcích. Takhle se očistíte rychle.

Vánoce i Nový rok jsou úspěšně za námi a my se můžeme začít soustředit na úplně něco jiného, než je shánění dárků, pečení cukroví a příprava občerstvení na sto způsobů. Nyní konečně nadešel ten čas, kdy se můžeme soustředit sami na sebe a udělat něco dobrého pro své tělo. Chcete přeci přežít další rok v […]


5 domácích jedlých vánočních dárků s Blendea SUPERGREENS

Nebaví vás vánoční šílenství v obchodech? Raději strávíte více času v kuchyni přípravou něčeho skvělého k snědku, čímž pak potěšíte celou rodinu i kolegy? Tak to pro vás mám skvělé tipy, jak letos na Vánoce překvapit něčím možná netradičním. Darujte letos jedlé dárečky, které jsou navíc zdravé a velice chutné.


9 mýtů a faktů o akné. Tohle si myslí dermatoložky

V jednom z našich nedávných článků o akné jsme si ukázali druhy akné, řekli jsme si jejich příčiny a poukázali na to, jak zmírnit projevy. Tentokrát se zaměříme na škodlivé mýty a fakta o akné.


“Vznik knížky byl velký punk,” – rozhovor s blogerkou a kafeholičkou Veronikou Tázlerovou

Přečtěte si motivační rozhovor s blogerkou Veronikou Tázlerovou, která se dokázala prokousat složitými situacemi v dětství, kdy už jako malá řešila váhu a hubnutí, začala zdravě a hlavně šťastně žít a nakonec si splnila i velký sen. Ze svého koníčku udělala část života, které se s láskou věnuje.


Jak připravit tělo na zimu, nevysušit pleť, neoslabit vlasy a nepřibrat?

Zima je nekompromisně tady a my máme co dělat, abychom někde nenastydli, neofoukli, aby nám neselhala imunita a zkrátka abychom to chladné období přežili ve zdraví a v pohodě. Jak tedy připravit tělo na zimu? Sotva jste se dostali z podzimní únavy a osvojili jste si podzimní rituály, už jsou tady mínusové teploty, sníh za oknem i […]


Podzimní únava – exkluzivní tipy, jak na ni vyzrát

Podzim je období změn. Dny se krátí, ochlazuje se a na nás padá únava a chmury. Kolem nás hýří bacily a my se jen tak tak držíme, aby nás to také neskolilo. Navíc jsme úplně bez energie. Nejspíš se dostavil podzimní únavový syndrom. Co dělat, abychom tohle období ustáli a pokořili jsme podzimní únavu?


Podzimní rituály aneb jak si užít podzim zdravá a neunavená?

Podzim je krásné, hravé období plné barev, které by nás mělo inspirovat. Může se ale stát, že nás občas spíše uvede do chmurné nálady, kdy se nám nechce nic jiného, než se uložit k zimní spánku a probudit se až na jaře s prvním zpěvem ptáků. Jak si podzim zpříjemnit a jaké podzimní rituály si osvojit, abyste […]


“Rakovina útočí na symboly vašeho ženství,” – rozhovor s pacientkou Niki Musilovou

Rakovina. Velmi těžké téma, ale tím, že se o něm nebude mluvit, se pochopitelně nic nezmění. Je třeba šířit osvětu a také poslouchat sebe a své tělo. Přečtěte si rozhovor s Nikolou Musilovou, která si právě prochází léčbou rakoviny prsu.