Blog

Podzim je období změn. Dny se krátí, ochlazuje se a na nás padá únava a chmury. Kolem nás hýří bacily a my se jen tak tak držíme, aby nás to také neskolilo. Navíc jsme úplně bez energie. Nejspíš se dostavil podzimní únavový syndrom. Co dělat, abychom tohle období ustáli a pokořili jsme podzimní únavu?

Podzim je krásné, hravé období plné barev, které by nás mělo inspirovat. Může se ale stát, že nás občas spíše uvede do chmurné nálady, kdy se nám nechce nic jiného, než se uložit k zimní spánku a probudit se až na jaře s prvním zpěvem ptáků. Jak si podzim zpříjemnit a jaké podzimní rituály si osvojit, abyste prožili šťastný předzimní čas?

B-komplex je soubor 8 typů vitamínů B nezbytných pro náš organismus. Tyto vitamíny ovlivňují náš metabolismus, nervový systém a paměť. Mají také vliv na hladinu cholesterolu v krvi či na pleť.

Lidé si dlouho mysleli, že vitamín B je jen jeden. Až po dlouhé době se zjistilo, že jich je hned několik, dokonce celý komplex 8 typů. Společně tvoří b-komplex.

Čím dalším nám vlastně vitamíny B prospívají, kde je najdeme a co nám hrozí, pokud jich nebudeme mít dostatek? Čtěte dál a dozvíte se to.

Magnesium je nepostradatelný minerál v našem těle. Dostatečný příjem hořčíku nám pomáhá bojovat proti stresu a depresím, zlepšuje mozkovou aktivitu a podporuje trávení. Tento minerál našemu tělu pomáhá i v mnoha dalších procesech.

Magnesium neboli hořčík je pro naše tělo velmi důležitý. Hořčík je čtvrtý nejvíce zastoupený minerál v lidském těle. Hraje velkou roli ve více než 300 tělesných reakcí. Mezi nejdůležitější procesy patří převod jídla na energii nebo tvorba bílkovin z aminokyselin. Hořčík také pomáhá zpomalit stárnutí buněk těle. Nachází se z větší části v kostech. Dále také ve svalech, krvi a měkkých tkáních.

I přesto, jak je pro naše tělo důležitý, mnoho lidí ho přijímá méně, než by mělo. Jednou z příčin může být také o polovinu menší výskyt hořčíku v potravinách než před 30 lety. Toto je zapříčiněno technologickým zpracování, zhoršenou kvalitou půdy nebo také znečištěním životního prostředí. Hořčík je proto dnes ještě více potřebný, než kdy předtím. Co dobrého v těle způsobuje? 

Možná stále ještě patříte mezi ty, kdo se olejům brání. Možná pro vás stále platí, že olej spíše tělu škodí, než pomáhá. Opak je ale pravdou. Oleje působí blahodárně jak na naši pokožku, tak prospívají i našemu tělu. Co je na olejích tak zvláštního a jaké patří mezi ty nejlepší?

Akné, jedno z nejčastějších chronických onemocnění kůže a jeden z největších strašáků především pro všechny v období puberty. Co všechno nám může akné způsobit a jak s akné efektivně bojovat?

Na 10. srpna 2018 jsme se všichni dlouho těšili, proč? Konal se totiž náš historicky první Blendea workshop v Praze.

Několik dnů před samotnou akcí nás začalo trápit počasí a my jsme tak museli zapojit naši flexibilitu a hledat náhradní prostory. Přeci jsme nemohli nechat naše milé účastníky a zákazníky moknout! A podařilo se 🙂

Je tady nejdynamičtější období roku. Příroda se probouzí, život je všudypřítomný. Pokud máte pocit, že všude kolem je plno energie a jenom vám chybí, pomůže očista. Očista organismu k zdravému životu patří. Je to způsob, jak probudit své tělo, nastartovat metabolismus, a s ním i aktivitu jako takovou.

Existuje nespočet smoothies. Hrají mnoha odstíny barev. Nabízejí rozsáhlou paletu chuťových variací. Lahodné smoothies dávají prostor fantazii, také proto, že ingrediencí smoothies je celá řada a navíc se spolu dají vzájemně kombinovat.

Vybírat můžete i z ingrediencí, které vynikají svými očistnými vlastnostmi. Jde o tzv. detoxikační potraviny. Přijdou vhod nejenom při různých detoxikačních kúrách, ale i při hubnutí. V podobě detox smoothie budou potěšením každého zdravého jídelníčku.

Detoxikační potraviny najdeme zejména mezi ovocem a zeleninou. Ovoce a zelenina představují také základní smoothie ingredience, ingredience plné živých enzymů, vitamínů, minerálů a povzbuzující energie. Cení se i pro obsah vlákniny, která funguje jako očistný kartáč střev. Rozpustná vláknina se zase odráží v příznivém složení střevní mikroflóry. Trávení, očistu a detox vybrané detoxikační potraviny podporují mnohonásobně.