Mangovo-citrusové smoothie na jarní detox

S příchodem jara jdou ruku v ruce také očistné kúry. Pokud o nějaké uvažujete, volte ji obezřetně. A pokud se rozhodnete pro jarní detox založený na zdravých smoothies, mám pro vás skvělou inspiraci.Vyzkoušejte smoothie z manga, mrkve a citrusů, které vás nabije energií a krásně pročistí vaše tělo po zimě.

S příchodem jara jdou ruku v ruce také očistné kúry. Pokud o nějaké uvažujete, volte ji obezřetně. A pokud se rozhodnete pro jarní detox založený na zdravých smoothies, mám pro vás skvělou inspiraci.

Vyzkoušejte smoothie z manga, mrkve a citrusů, které vás nabije energií a krásně pročistí vaše tělo po zimě.

Smoothie z manga s mrkví a citrusy

  • Doba přípravy: 15 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 1 porce

Mango-citrusove smoothie s Blendeou

Ingredience:  

  • 1/2 manga
  • 2 mrkve
  • 1/2 grapefruitu
  • 1/2 pomeranče
  • 1/2 citronu
  • kousek zázvoru
  • snítka rozmarýnu
  • trocha vody na dolití
  • lžička Blendea SUPERGREENS

Blendea koupit

Postup:

Mango rozpulte, zbavte pecky, oloupejte a nakrájejte na kousky. Citrusy rovněž rozpulte a nakrájejte na kousky. Zázvor a mrkev oškrábejte a pokrájejte. Vše vložte do smoothie mixéru a zalijte trochou vody. Přidejte lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS. Ta ještě víc posílí zdravotní účinky vašeho smoothie. Hotové smoothie dozdobte snítkou rozmarýnu.

TIP: Rozmarýn klidně přimíchejte i do smoothie, uklidňuje nervy a celkové nervové vyčerpání, ale také zrychluje metabolismus. Navíc podtrhne chuť vašeho smoothie. 

mangovo-citrusové smoothie

Mango se doporučuje právě při čistících kúrách. V kombinaci s citrusy vykouzlíte skvělý antioxidační a čistící nápoj, který vám navíc jistě zachutná hned po prvním doušku. Ideální volba při jarním detoxu. 

 

Účinky použitých surovin:

  • Mango působí díky vitaminu B6 blahodárně na nespavost a roztěkanost, navíc pomáhá tělu hubnout a zbavovat se škodlivých látek. Zároveň také oživuje barvu i kvalitu vlasů a pleti.
  • Pomeranč má silný antioxidační vliv na náš organismus, doplňuje nám vitamin C a pomáhá při spalování tuků. Pomeranči nešetřete, je úplně v pořádku sníst až 4 denně.
  • Grep funguje skvěle jako spalovač tuků. Také podporuje trávení a snižuje obsah cholesterolu v krvi.
  • Citron obsahuje velké množství vitaminu C a pomáhá při hubnutí. Obsahuje totiž rozpustný druh vlákniny, která se v žaludku roztáhne, a tím oddálíte pocit hladu.
  • Mrkev obsahuje pektin, který na sebe váže těžké kovy a vylučuje je z těla ven. Snižuje cholesterol v krvi a dodává tělu vlákninu, hořčík, sodík a vápník.
  • Zázvor působí především protizánětlivě, pomáhá léčit příznaky nachlazení a čistí tělo.
  • Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS také snižuje cholesterol a pomáhá při detoxikaci organismu a podporuje redukční kúry. Vyzkoušejte ji a sami uvidíte výsledky. 

Zkuste i další smoothies na detox:

Ananasove_smoothie

…anebo zkuste skvělé smoothies bowls:

autor

    Adriana Martinovičová

    Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Maracuja – exotické ovoce pro podporu imunity, snížení zánětů s výbornými nutričními hodnotami

    16.09.2020

    Maracuja je slaďoučké exotické ovoce, které lze v sezoně koupit i u nás. Článek popíše všechny prospěšné benefity plodů marakuje na vaše zdraví. Čtěte dál, abyste zjistili, v čem přesně je maracuja pro tělo prospěšná a jaké má výživové hodnoty.

    Číst celý článek

    Podzimní hummus z červené čočky jako sytá, zdravá imunitní svačinka do upršených dnů (zahřeje na srdíčku 💛 )

    02.09.2020

    Hummus z červené čočky je nutričně stejně bohatý, jako jeho cizrnový bráška. Do půl hodinky máte hotovo. Jásat bude návštěva, děti a vy také. Hummus je sytý, zdravý a velice chutný. Navíc díky směsi Blendea SUPERBOOST přirozeně podpoří imunitu na nadcházející podzim.

    Číst celý článek

    Eleuterokok ostnitý (Sibiřský ženšen) – pozitivní účinky na imunitu, výkon a kondici potvrzené vědci

    19.08.2020

    Eleuterok je velice zajímavá, “jedovatě” vypadající rostlina, která má ale znamenité účinky na imunitu kondici a výkon. Článek přečtete za 6 minut. Naučí vás Sibiřský ženšen správně užívat a upozorní na případná negativa. V článku budu používat oficiální název Eleuterokok ostnitý. Sibiřský ženšen je pouze přezdívka a lidové označení.

    Číst celý článek

    5 nejšílenějších superpotravin, které ale má smysl vyzkoušet (pokud vám nepřijde špatně :) )

    05.08.2020

    Superpotraviny jsou potraviny se zvýšeným obsahem živin. Některé dobře znáte a chutnají vám. Třeba lahodné borůvky, tradiční kysané zelí nebo pikantní zázvor. Některé prospěšné superpotraviny ale nevypadají právě jako lahůdky a možná si je ani nebudete chtít “vpustit do baráku” 🙂 Každopádně jejich výživové hodnoty a účinky na lidské zdraví jsou nepopíratelné. Zde je 5 […]

    Číst celý článek

    Silné potraviny pro přirozené posílení imunity. Pochutnáte si a dlouhodobě odoláte nemocem.

    05.08.2020

    Článek přečtete za 6 minut a doporučí vám konkrétní potraviny pro podporu imunity (obranyschopnosti organismu), které je vhodné do jídelníčku zařadit celoročně. Některé máte doma, další teprve poznáte.

    Číst celý článek

    NOVINKY Blendea: SUPERBOOST pro skálopevnou imunitu a SUPERBEAUTY pro krásné a pevné vlasy, nehty a pleť

    28.07.2020

    Hlásíme úspěšné rozšíření produktové řady Blendea o 2 nové přírůstky. SUPERBOOST posílí vaši obranyschopnost, aby vás letos nerozhodila žádná rýmička a aby jste byli připravení čelit virům, bakteriím, toxinům a škodlivinám. SUPERBEAUTY podporuje přirozenou krásu a vitalitu ukazatelů krásy, kterými jsou vlasy, nehty a pleť. Článek přečtete za 3 minuty a podrobně vysvětlí, jaký užitek […]

    Číst celý článek

    Proč produkty Blendea vyrábíme z celých rostlin a ne z extraktů a jaká je výhoda pro zákazníky?

    28.07.2020

    Všechny produkty Blendea vyrábíme z celých čerstvých plodů, prospěšných kořenů, medicinálních hub a koření. Nepoužíváme extrakty. Článek vám vysvětlí, proč jdeme cestou zpracování celých rostlin namísto extrahování jednotlivých složek.

    Číst celý článek

    Všechny produkty Blendea mají Clean Label. Jaká je výhoda pro vás, naše zákazníky?

    23.07.2020

    Clean Label je označení pro “čistou, srozumitelnou a upřímnou” etiketu jakýchkoliv výrobků. Nejde ale o prázdnou etiketu, která zákazníkovi nic neřekne a najdete na ní maximálně hezký obrázek či líbivý dizajn. Právě naopak. Co přesně je Clean Label a v čem vám jako zákazníkovi pomůže?

    Číst celý článek

    Protizánětlivé potraviny uleví organismu od zánětu a poslouží jako prevence před jeho vznikem

    22.07.2020

    Článek přečtete za 6 minut. Vysvětlí vám, jak a proč záněty v těle vznikají a které protizánětlivé potraviny je vhodné jíst pro jeho rychlé a přirozené zmírnění.

    Číst celý článek

    Arónie černá (Temnoplodec, Černý jeřáb) – studiemi podepřené pozitivní účinky na zdraví

    08.07.2020

    Arónie (Temnoplodnec, Černý jeřáb) je keř nebo malý strom s bobulovitými plody, které lze konzumovat. V článku se budu věnovat potvrzeným zdravotním účinkům a metodám zpracování. Zjistíte, jak přesně Arónie a její výživné látky působí na organismus, a také jak a v jakých formách jí můžete konzumovat nejchutněji. Pozor, plody Arónie jsou velice trpké, takže […]

    Číst celý článek
    [value^="om-"]
    [value^="om-"]