S příchodem jara jdou ruku v ruce také očistné kúry. Pokud o nějaké uvažujete, volte ji obezřetně. A pokud se rozhodnete pro jarní detox založený na zdravých smoothies, mám pro vás skvělou inspiraci.
Vyzkoušejte smoothie z manga, mrkve a citrusů, které vás nabije energií a krásně pročistí vaše tělo po zimě.
S příchodem jara jdou ruku v ruce také očistné kúry. Pokud o nějaké uvažujete, volte ji obezřetně. A pokud se rozhodnete pro jarní detox založený na zdravých smoothies, mám pro vás skvělou inspiraci.
Vyzkoušejte smoothie z manga, mrkve a citrusů, které vás nabije energií a krásně pročistí vaše tělo po zimě.
Smoothie z manga s mrkví a citrusy
- Doba přípravy: 15 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 1 porce
Ingredience:
- 1/2 manga
- 2 mrkve
- 1/2 grapefruitu
- 1/2 pomeranče
- 1/2 citronu
- kousek zázvoru
- snítka rozmarýnu
- trocha vody na dolití
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup:
Mango rozpulte, zbavte pecky, oloupejte a nakrájejte na kousky. Citrusy rovněž rozpulte a nakrájejte na kousky. Zázvor a mrkev oškrábejte a pokrájejte. Vše vložte do smoothie mixéru a zalijte trochou vody. Přidejte lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS. Ta ještě víc posílí zdravotní účinky vašeho smoothie. Hotové smoothie dozdobte snítkou rozmarýnu.
TIP: Rozmarýn klidně přimíchejte i do smoothie, uklidňuje nervy a celkové nervové vyčerpání, ale také zrychluje metabolismus. Navíc podtrhne chuť vašeho smoothie.
Mango se doporučuje právě při čistících kúrách. V kombinaci s citrusy vykouzlíte skvělý antioxidační a čistící nápoj, který vám navíc jistě zachutná hned po prvním doušku. Ideální volba při jarním detoxu.
Účinky použitých surovin:
- Mango působí díky vitaminu B6 blahodárně na nespavost a roztěkanost, navíc pomáhá tělu hubnout a zbavovat se škodlivých látek. Zároveň také oživuje barvu i kvalitu vlasů a pleti.
- Pomeranč má silný antioxidační vliv na náš organismus, doplňuje nám vitamin C a pomáhá při spalování tuků. Pomeranči nešetřete, je úplně v pořádku sníst až 4 denně.
- Grep funguje skvěle jako spalovač tuků. Také podporuje trávení a snižuje obsah cholesterolu v krvi.
- Citron obsahuje velké množství vitaminu C a pomáhá při hubnutí. Obsahuje totiž rozpustný druh vlákniny, která se v žaludku roztáhne, a tím oddálíte pocit hladu.
- Mrkev obsahuje pektin, který na sebe váže těžké kovy a vylučuje je z těla ven. Snižuje cholesterol v krvi a dodává tělu vlákninu, hořčík, sodík a vápník.
- Zázvor působí především protizánětlivě, pomáhá léčit příznaky nachlazení a čistí tělo.
- Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS také snižuje cholesterol a pomáhá při detoxikaci organismu a podporuje redukční kúry. Vyzkoušejte ji a sami uvidíte výsledky.
Zkuste i další smoothies na detox:
…anebo zkuste skvělé smoothies bowls:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
