Zdravé recepty

Zelené superpotraviny jsou skvělé jak samotné, tak jako součást zdravých a dietních receptů na hubnutí. Jsou univerzální a využijete je v oblíbených a velice jednoduchých hrníčkových dortech (mugcake)snídaňových ovesných kaších nebo do těsta na lehké a kypré lívance.

Dávkou zelených superpotravin znásobíte účinky cenných živin všech vašich zdravých salátů, polévek, bezlepkového těsta i dezertů.

Moderní žena se zdravou životosprávou dokáže z každého jídla vykouzlit zdravou pochoutku pro lepší vitalitu i štíhlou linii.

Nechte se inspirovat a nezapomeňte nás lajknout i na Facebooku instagramu, kde již teď čeká spousta užitečného obsahu.

Žijte zeleně, jsme v tom s vámi! Váš tým Blendea :)

Namražený švestkový sorbet s dýní a Blendeou 

Sorbet si vždy držel pověst “luxusního pití”. Ve skutečnosti je ale velice jednoduchý, a pokud se uspokojíte s verzí bez alkoholu, tak i velice zdravý.

Sorbet pijte nebo jezte z misky jako já jako zdravou náhradu pamlsků a slazených nápojů, nebo jako vítané osvěžení.  V receptu jsem spojila více surovin, aby byl nápoj co nejzajímavější. 

Celý článek

Veganské NEjogurtové smoothie s borůvkami

Pochutnáváte si rádi na jogurtech? A co takhle vyzkoušet ještě o trochu zdravější a zajímavější variantu? Připravte si borůvkové smoothie, do kterého přidáte NEjogurt.

Že jste o něm ještě neslyšeli? Tak se s námi pojďte podívat na recept, který vás určitě bude bavit! Během chviličky vykouzlíte skvělou snídani.

Celý článek

Zelené smoothie z kiwi a ledového salátu

Zkusili jste už někdy přidat do svého smoothie ledový salát? Jestli ne, rozhodně to zkuste! Ledový salát je z velké většiny tvořen vodou a smoothie z něj je tedy neuvěřitelně osvěžující.

Mimo to je bohatý na kyselinu listovou, vitamín A, vitamíny skupiny B a vitamíny C, E a K. Z dalších látek v něm najdeme i sodík, draslík a železo.

Celý článek

Dýňová polévka s Blendea SUPERGREENS (RECEPT)

Také už vás ta vtíravá zima a chladný vítr venku nebaví? Deka a horký čaj na zahřátí zdaleka nestačí?

Vyzkoušejte naši speciální dýňovou polévku s chilli a zázvorem, která vás zaručeně dokonale rozehřeje. Navíc vás díky použitým surovinám dobije energií a posílí vaše zdraví. A to i v lednu!

Celý článek

Novoroční vyprošťovací smoothie bowl (RECEPT)

Nebudeme si lhát, může se nám to stát… I když si budeme o silvestrovském večeru dávat pozor na to, abychom to s alkoholem nepřehnali nebo zbytečně drinky nepřekombinovali, tak jako tak se nám může během dlouhé noci situace vymknout.

Právě pro tento případ jsem pro vaše “společensky unavené já” připravila recept na skvělou vyprošťovací smoothie bowl. Je složená ze samých správných ingrediencí, které pomohou srovnat překyselený žaludek a odbourat zbytkový alkohol.

Celý článek

Čerstvá domácí šťáva ze 4 citrusů na imunitu

Sychravé a chladné počasí uhodilo ve vší síle, a tak i naše tělo potřebuje někde dočerpat sílu, energii a vitamíny, aby mohlo předcházet všelijakým nemocem a nachlazení.

Jak se nabít zdravím snadno a rychle? Pijte domácí citrusovou šťávu se zázvorem, která vás doslova obrní! V kombinaci se skořicí vám navíc krásně provoní kuchyni a naladí vás na vánoční atmosféru.

Celý článek

Datlová smoothie bowl (RECEPT)

Vánoční atmosféra už na nás dýchá ze všech stran, a tak je na čase začít pomalu i vánočně mlsat. Vyzkoušejte datlovou smoothie bowl s blumami ozdobenou kokosem. Můžete ji jíst studenou nebo i ohřátou, jistě vám zachutná na oba způsoby.

Přidáte-li ještě špetku skořice, čokolády nebo jiné vámi oblíbené pochutiny, jedna miska vám určitě nebude stačit!

Celý článek