Superpotraviny

Jsou zelené superpotraviny jídlem budoucnosti? Lze je vnímat jako všelék? Pokud ne, jistě mají těmhle vlastnostem velmi blízko. Zelené superpotraviny vnímáme jako prevenci civilizačních chorob a součást moderní zdravé výživy. 

Jsou natolik univerzální, že je lze konzumovat čerstvé, sušené, mražené, samotné nebo jako součást jídel. 

V kategorii zelené superpotraviny se dozvíte, co jsou superpotraviny, jejich seznam i jejich působení na hmotnostkrásudetoxikaci organismu od těžkých kovů, nebo jako prevence rakoviny.

Jedno je jasné – zelené superpotraviny mají již neochvějné místo ve zdravém, vyváženém a moderním jídelníčku. 

My vás naučíme konzumovat je a zacházet s nimi.

Nechte se inspirovat a nezapomeňte nás lajknout i na Facebooku instagramu, kde již teď čeká spousta užitečného obsahu.

Žijte zeleně, jsme v tom s vámi! Váš tým Blendea :)

Maca peruánská – superpotravina pro skutečné posílení organismu

Jednou z největších výhod současného světa, kterou si doslova můžeme užívat do sytosti, je pestrost a hojnost zdravých potravin. V dnešní době můžeme své zdraví a kondici podpořit takovými potravinami, o kterých naši předkové neměli ani tušení.

Kdykoliv si můžeme dát pochoutky z celého světa a načerpat energii ze superpotravin slibujících celou řadu prospěšných účinků. Takovou superpotravinou je i peruánská maca (počeštěně maka), nazývaná také peruánský ženšen nebo peruánská řeřicha. Pro posílení organismu přijde vhod prakticky každému. A to zdaleka neslibuje jenom posilující účinky… Co všechno umí?

Celý článek

Rýžový protein – lehce stravitelná rostlinná bílkovina

Rýže je dle wikipedie nejdůležitější obilovinou světa a slouží jako hlavní zdroj živin čtvrtině obyvatel země. Nejenže existuje nespočet variací samotné rýže, existuje také celé spektrum potravin, které se z rýže vyrábějí. Jedním z posledních objevů zdravé výživy a v současnosti jedna z nejoblíbenějších fitness „potravin“ založených na rýži, je rýžový protein.

Celý článek

Hrachový protein – tuzemská, rostlinná posila svalů, kloubů a šlach

Protein, resp. proteinový prášek je jistě nejoblíbenějším doplňkem stravy sportovců. Jako zdroj bílkovin, aminokyselin a dalších cenných látek se však hodí každému. Každý organismus pro své fungování potřebuje bílkoviny.

Hrachový protein nabízí velkou dávku rostlinných bílkovin s vysokou biologickou hodnotou. Je alternativou běžně užívaných proteinů na živočišné bázi, a také doplňkem stravy, který pomůže zvýšit příjem proteinů v situacích, kdy jich organismus nemá dostatek.

Celý článek

Lucuma – slaďoučké exotické ovoce plné cenných živin

V Česku je lucuma z kategorie toho nejexotičtějšího ovoce, tedy ovoce, které je nám příliš vzdálené, než abychom si ho mohli dopřávat kdykoliv čerstvé. Přesto si jeho sladkou chuť můžeme vychutnat. Těšit se pak můžeme nejenom z chuti, ale i výživného složení, které slibuje i prospěšné účinky pro celé tělo.

Celý článek

MSM zklidňuje bolavé klouby i špatnou náladu

Mezi celým spektrem minerálních látek, které lidské tělo potřebuje pro své fungování, zaujímá síra z hlediska významu přední příčky. Pokud jde o množství v  těle, jedná se o čtvrtý nejvýznamnější minerální prvek. Organická podoba síry se nazývá MSM. MSM nabízí síru v podobě, která je v lidském těle skutečně vstřebatelná a dá se snadno využít.

Celý článek

8 potravin pro správnou hormonální rovnováhu

Možná o tom víte a možná ne, ale tím, kdo řídí celé vaše tělo, jsou hormony. Může se vám to líbit a také nemusí, ale pořád to budou hormony, kdo bude mít vliv nejenom na to, co se děje uvnitř vašeho organismu, ale také na to, jak vypadáte nebo jak se cítíte.

Hormonální rovnováha je jednou z nezbytných podmínek zdraví a zdravého trávení, také psychické spokojenosti, dobré nálady nebo atraktivní postavy. Samozřejmě také pravidelný menstruační cyklus, bezproblémová menstruace, libido nebo kvalita pokožky a vlasů – i to souvisí s hormony.

Celý článek

9 chytrých důvodů, proč užívat spirulinu denně

Spirulina je modrozelená sladkovodní řasa patřící mezi druhy sinic, které jsou lidem velmi prospěšné. Spirulina obsahuje vysoký podíl lehce stravitelných bílkovin, aminokyselin, sacharidů, vitamínů, enzymů a minerálů. Hovoříme také o bohatém zdroji rostlinného barviva chlorofylu, který se používá mimo jiné i jako přírodní barvivo.

Věděli jste, že tato superpotravina byla pro své léčebné účinky využívaná již po staletí, a to především ve východní Asii a Africe? Spirulina je celosvětově vychvalovaná jako “zázračné zelené zlato”.

Jak přesně je prospěšná pro vaše zdraví? Přečtěte si 9 pádných důvodů, proč užívat spirulinu denně.

Celý článek

Kyselina listová – seznamte se!

Pojem kyselina listová zřejmě již někdy každý z nás slyšel. Co si však pod ním představit? O co jde, proč je tak důležitá a proč se po ní shánět? Jak je kyselina listová užitečná pro zdraví a proč by se o ni měly zajímat zejména těhotné ženy? Jak se postarat o dostatečný příjem kyseliny listové a jaké potraviny patří k jejím hlavní zdrojům? Odpovědi na tyto otázky najdete na řádcích níže.

Celý článek

Železo v potravinách a časté projevy nedostatku

Lidský organismus je složitým systémem, kde v jednom okamžiku probíhá nespočet biochemických pochodů. Skládá se z mnoha různorodých buněk, orgánů a soustav, které zabezpečují jeho správné fungování. Předpokladem ke správnému fungování těla je zdravá strava. Ta je zdrojem základních živin a energie, ale také mikroživin jako je železo.

Dlouhodobý nedostatek železa vede k anémii (chudokrevnosti), ale pojí se i s mnoha dalšími onemocněními. Varovné příznaky mohou být i méně nápadné a člověk si je s nedostatkem železa jen stěží spojí. Nechybí náhodou železo i vám?

Celý článek