Superpotraviny

Jsou zelené superpotraviny jídlem budoucnosti? Lze je vnímat jako všelék? Pokud ne, jistě mají těmhle vlastnostem velmi blízko. Zelené superpotraviny vnímáme jako prevenci civilizačních chorob a součást moderní zdravé výživy. 

Jsou natolik univerzální, že je lze konzumovat čerstvé, sušené, mražené, samotné nebo jako součást jídel. 

V kategorii zelené superpotraviny se dozvíte, co jsou superpotraviny, jejich seznam i jejich působení na hmotnostkrásudetoxikaci organismu od těžkých kovů, nebo jako prevence rakoviny.

Jedno je jasné – zelené superpotraviny mají již neochvějné místo ve zdravém, vyváženém a moderním jídelníčku. 

My vás naučíme konzumovat je a zacházet s nimi.

Nechte se inspirovat a nezapomeňte nás lajknout i na Facebooku instagramu, kde již teď čeká spousta užitečného obsahu.

Žijte zeleně, jsme v tom s vámi! Váš tým Blendea :)

4 letní bylinky pro silnější detoxikaci

Léto je ideální dobou na detoxikaci organismu. Ať chceme nebo ne, lidské tělo si během zimy a jara vytváří zásoby, zvětšuje také tukovou vrstvu jako izolaci proti zimě. S létem se pak přirozeně tuků, zásob a usazených škodlivin zbavuje.

Játra jako hlavní detoxikační orgán běží na jaře na plné obrátky. S detoxikací pomáhají i ledviny a další detoxikační orgány. Detoxikace organismu spočívá především v podpoře detoxikačních orgánů, aby mohly vykonávat svoji práci. Takovou podporou jsou i detoxikační bylinky.

Celý článek

5 netradičních surovin pro silné detoxikační smoothie

Ovoce a zelenina – to je ten nejlepší přírodní zdroj vitamínů, minerálů a celé řady dalších bioaktivních látek. Ovoce a zelenina je také základní ingrediencí lahodných smoothies, které skvěle obohatí každý zdravý jídelníček. Smoothies se budou hodit i při hubnutí a také při nejrůznějších očistných kúrách. Ovoce a zelenina mají přirozeně očistné vlastnosti, každé smoothie je díky nim tak trochu detox smoothie.

Některé druhy ovoce a zeleniny nesou výraznější očistné účinky než jiné, řadí se mezi detoxikační potraviny. Těm se věnujeme v článku: 4 detoxikační potraviny pro očistné smoothies.

V tomto článku přinášíme netradiční tipy na ingredience, které můžete přidat k ovoci a zelenině, abyste očistné působení svého detox smoothie znásobili. Které to jsou? Možná se budete divit…

Celý článek

Maca peruánská – superpotravina pro skutečné posílení organismu

Jednou z největších výhod současného světa, kterou si doslova můžeme užívat do sytosti, je pestrost a hojnost zdravých potravin. V dnešní době můžeme své zdraví a kondici podpořit takovými potravinami, o kterých naši předkové neměli ani tušení.

Kdykoliv si můžeme dát pochoutky z celého světa a načerpat energii ze superpotravin slibujících celou řadu prospěšných účinků. Takovou superpotravinou je i peruánská maca (počeštěně maka), nazývaná také peruánský ženšen nebo peruánská řeřicha. Pro posílení organismu přijde vhod prakticky každému. A to zdaleka neslibuje jenom posilující účinky… Co všechno umí?

Celý článek

Rýžový protein – lehce stravitelná rostlinná bílkovina

Rýže je dle wikipedie nejdůležitější obilovinou světa a slouží jako hlavní zdroj živin čtvrtině obyvatel země. Nejenže existuje nespočet variací samotné rýže, existuje také celé spektrum potravin, které se z rýže vyrábějí. Jedním z posledních objevů zdravé výživy a v současnosti jedna z nejoblíbenějších fitness „potravin“ založených na rýži, je rýžový protein.

Celý článek

Hrachový protein – tuzemská, rostlinná posila svalů, kloubů a šlach

Protein, resp. proteinový prášek je jistě nejoblíbenějším doplňkem stravy sportovců. Jako zdroj bílkovin, aminokyselin a dalších cenných látek se však hodí každému. Každý organismus pro své fungování potřebuje bílkoviny.

Hrachový protein nabízí velkou dávku rostlinných bílkovin s vysokou biologickou hodnotou. Je alternativou běžně užívaných proteinů na živočišné bázi, a také doplňkem stravy, který pomůže zvýšit příjem proteinů v situacích, kdy jich organismus nemá dostatek.

Celý článek

MSM zklidňuje bolavé klouby i špatnou náladu

Mezi celým spektrem minerálních látek, které lidské tělo potřebuje pro své fungování, zaujímá síra z hlediska významu přední příčky. Pokud jde o množství v  těle, jedná se o čtvrtý nejvýznamnější minerální prvek. Organická podoba síry se nazývá MSM. MSM nabízí síru v podobě, která je v lidském těle skutečně vstřebatelná a dá se snadno využít.

Celý článek

8 potravin pro správnou hormonální rovnováhu

Možná o tom víte a možná ne, ale tím, kdo řídí celé vaše tělo, jsou hormony. Může se vám to líbit a také nemusí, ale pořád to budou hormony, kdo bude mít vliv nejenom na to, co se děje uvnitř vašeho organismu, ale také na to, jak vypadáte nebo jak se cítíte.

Hormonální rovnováha je jednou z nezbytných podmínek zdraví a zdravého trávení, také psychické spokojenosti, dobré nálady nebo atraktivní postavy. Samozřejmě také pravidelný menstruační cyklus, bezproblémová menstruace, libido nebo kvalita pokožky a vlasů – i to souvisí s hormony.

Celý článek